Pharmacie des Cèdres

10/08/2026

🌒 Éclipse du 12 août : protégez vos yeux !

Pour observer ce phénomène en toute sécurité, quelques précautions sont indispensables :

✅ Achetez vos lunettes auprès d’un vendeur fiable, comme votre pharmacien ou votre opticien
✅ Vérifiez le marquage CE et la conformité à la norme ISO 12312-2
✅ Utilisez uniquement des lunettes neuves, sans rayure ni détérioration
✅ Gardez-les pendant toute l’observation, même par temps voilé ou pour prendre une photo
✅ Limitez chaque observation à 3 minutes, puis faites une pause pour reposer vos yeux
✅ Surveillez attentivement les enfants et ne faites pas observer l’éclipse aux moins de 3 ans

Les lunettes de soleil classiques ne protègent pas suffisamment, même lorsqu’elles sont très foncées.

Besoin de lunettes adaptées ? Demandez conseil à votre pharmacien Paraph !

09/08/2026

🦵 Retrouvez des jambes plus légères cet été !

Avec la chaleur, les sensations de jambes lourdes et les chevilles gonflées peuvent s’accentuer, surtout après une journée passée assis, debout ou à piétiner.

Quelques réflexes simples peuvent améliorer votre confort :

🚶 Marchez régulièrement pour activer la circulation.
🦶 Faites quelques flexions de chevilles ou montez sur la pointe des pieds.
🚿 Passez un jet d’eau fraîche des chevilles vers les cuisses.
🛋️ Surélevez légèrement vos jambes lorsque vous vous reposez.
☀️ Évitez les bains très chauds et l’exposition prolongée des jambes au soleil.

Des gels rafraîchissants ou des produits de compression peuvent aussi être proposés selon vos besoins. Demandez conseil à votre pharmacien pour choisir une solution adaptée à votre situation.

⚠️ Une seule jambe soudainement gonflée, chaude ou douloureuse nécessite un avis médical rapide. En cas d’essoufflement ou de douleur dans la poitrine, appelez immédiatement le 15 ou le 112.

Votre officine vous accompagne pour retrouver confort et légèreté au quotidien.

07/08/2026

☀️ Cet été, un simple appel peut faire toute la différence.

Pendant les fortes chaleurs, certaines personnes peuvent ne pas ressentir suffisamment la soif, avoir des difficultés à se déplacer ou rester seules dans un logement trop chaud.

Prendre des nouvelles, c’est aussi vérifier concrètement que votre proche :

💧 boit régulièrement, sans attendre d’avoir soif ;
🏠 garde ses volets et fenêtres fermés pendant les heures chaudes, puis aère lorsqu’il fait plus frais ;
🌬️ peut passer quelques heures dans un lieu rafraîchi si son logement reste trop chaud ;
🍽️ mange suffisamment et évite l’alcool ;
💊 dispose bien de ses traitements habituels et sait vers qui se tourner en cas de problème.

Vous pouvez aussi lui proposer une aide simple : apporter des bouteilles d’eau, faire quelques courses, fermer les volets ou prévoir un appel quotidien avec la famille, un voisin ou un proche.

Une faiblesse inhabituelle, une confusion, un malaise ou l’impossibilité de boire doivent alerter. En cas de malaise important, appelez le 15.

Cet été, prenons soin les uns des autres. Un message, un appel ou une visite peut compter plus qu’on ne l’imagine. 🤝

06/08/2026

✈️ Un traitement chronique ne se prépare pas au dernier moment !

Avant de fermer votre valise, quelques vérifications permettent d’éviter une rupture de traitement ou une mauvaise surprise pendant le trajet :

✅ Prévoyez une quantité suffisante pour tout le séjour, avec une petite marge en cas de retour retardé.
✅ Gardez vos médicaments dans leur emballage d’origine, avec leur notice.
✅ Emportez votre ordonnance et vérifiez qu’elle mentionne le nom des substances actives, aussi appelé DCI : cette information est particulièrement utile à l’étranger.
✅ En avion, conservez votre traitement indispensable dans votre bagage cabine pour y avoir accès en cas de perte de la valise.
✅ Vérifiez les conditions de conservation : certains médicaments doivent rester au frais et voyager dans un contenant isotherme adapté.
✅ Pour un départ à l’étranger, renseignez-vous sur la réglementation locale : certains médicaments autorisés en France peuvent être contrôlés dans d’autres pays.

Vous partez plus d’un mois à l’étranger ? Une délivrance exceptionnelle de votre traitement peut être possible sous certaines conditions. Cette démarche doit être anticipée avec votre médecin et votre pharmacien.

💬 Avant le départ, présentez à votre pharmacien votre ordonnance, vos dates de voyage et votre destination. Il pourra vous aider à vérifier que tout est prêt.

02/08/2026

26/07/2026

🌊 Baignade : les réflexes qui peuvent sauver une vie

À l’occasion de la Journée mondiale de prévention de la noyade, le 25 juillet, rappelons une règle essentielle : au bord de l’eau, la vigilance ne prend jamais de vacances.

👀 Avec un enfant
Désignez clairement un seul adulte responsable de sa surveillance. Gardez l’enfant constamment à portée de regard et entrez dans l’eau avec lui. Bouées et jeux gonflables ne remplacent jamais la présence d’un adulte.

🏊 Avant de vous baigner
Choisissez une zone surveillée, respectez les drapeaux et vérifiez les conditions météo. En cas de fatigue, de frissons ou de problème de santé, reportez la baignade.

🌡️ Entrez progressivement dans l’eau
Mouillez votre tête, votre nuque et votre ventre, notamment lorsque l’écart de température entre l’air et l’eau est important.

🍺 Évitez l’alcool avant la baignade
Il diminue la vigilance et peut conduire à surestimer ses capacités.

📞 En cas d’urgence
Sur la plage ou à terre, appelez le 18 ou le 112. Pour une urgence en mer, composez le 196.

Quelques bons réflexes suffisent pour profiter de l’eau plus sereinement. Partagez-les autour de vous : la prévention est l’affaire de tous. 💙

24/07/2026

☀️ Protection solaire : appliquez-vous vraiment la bonne quantité ?

Pour profiter du niveau de protection indiqué sur le flacon, la quantité compte autant que le SPF.

Pour le corps d’un adulte, il faut compter environ 6 cuillères à café de produit solaire. Oui, c’est souvent bien plus que ce que l’on applique spontanément !

Les bons réflexes :

✅ Appliquez la protection solaire généreusement, environ 30 minutes avant l’exposition.
✅ Répartissez la quantité en deux passages successifs : une astuce efficace pour limiter les zones oubliées.
✅ Pensez aux oreilles, à la nuque, aux tempes, au dos des mains et au dessus des pieds.
✅ Renouvelez l’application toutes les deux heures, mais aussi après chaque baignade, une forte transpiration ou un essuyage, même avec un produit résistant à l’eau.
✅ Un SPF 50+ ne protège pas plus longtemps : il doit lui aussi être renouvelé régulièrement.
Et surtout, la protection solaire reste un complément : l’ombre, les vêtements couvrants, le chapeau et les lunettes demeurent vos meilleurs alliés.

Besoin d’aide pour choisir une texture ou une protection adaptée à votre peau et à vos activités ? Demandez conseil à votre pharmacien Paraph.

💬 Quelle texture solaire préférez-vous : crème, fluide, brume ou stick ?
Dites-le-nous en commentaire !

23/07/2026

☀️ Les essentiels de l’été, selon votre programme !

Plage, randonnée, camping ou festival : quelques indispensables bien choisis peuvent faire toute la différence 🏖️🥾⛺🎶

Découvrez-les en vidéo et préparez votre trousse avec votre pharmacien Paraph.

💬 Quel produit emportez-vous toujours avec vous ?

18/07/2026

Fortes chaleurs : quand demander conseil en pharmacie ?

Fatigue, maux de tête, vertiges, bouche sèche… quand les températures grimpent, certains signes peuvent apparaître rapidement, même chez les personnes habituellement en bonne santé.

Votre pharmacie peut vous conseiller si :
✅ vous prenez un traitement régulier et avez un doute sur les précautions à adopter avec la chaleur ;
✅ vous ne savez pas comment conserver vos médicaments en cas de forte température ;
✅ vous accompagnez un bébé, une personne âgée, une femme enceinte ou une personne fragile ;
✅ vous vivez avec une maladie chronique : diabète, hypertension, maladie cardiaque, rénale ou neurologique ;
✅ vous observez des signes inhabituels : fatigue importante, crampes, nausées, vertiges ou bouche sèche ;
✅ vous cherchez les bons essentiels pour mieux supporter la chaleur : solution de réhydratation, brumisateur, protection solaire, soins apaisants…

💡 Le bon réflexe Paraph : anticiper les fortes chaleurs avec des gestes simples, les bons produits du quotidien et un conseil adapté en pharmacie.

⚠️ En cas de malaise important, confusion, somnolence, perte de connaissance ou suspicion de coup de chaleur, appelez immédiatement le 15 ou le 112.

Et vous, quel est votre indispensable quand les températures grimpent ? 💬