Florine Gerardin - Terra Lunae

21/10/2025

✨ Faire une pause.

Je suis la première à rappeler aux femmes que j’accompagne combien il est important de prendre soin de soi, de son énergie, de son environnement.

Aujourd’hui, c’est à mon tour d’appliquer ce que je transmets 🌿

Créer et développer une entreprise, c’est passionnant…
mais c’est aussi épuisant.
Et les réseaux sociaux, aussi utiles soient-ils, sont très énergivores.

Ces dernières semaines ont été intenses, avec beaucoup de changements personnels (dont un déménagement et un changement de département 🌱).
J’ai besoin de temps.
De recul.
De respirer.

Alors je mets mon activité et les réseaux sur pause pour quelque temps.
Je continue bien sûr à accompagner les femmes déjà en suivi, mais je me retire du reste pour revenir plus alignée, plus apaisée, plus inspirée.

Merci à toutes celles et ceux qui me suivent, me soutiennent et me font confiance 💛
Je reviens bientôt, mais là tout de suite… je choisis de me recentrer. 🌙

14/07/2025

Tu pars en vacances… et ton cycle fait n’importe quoi ?
Tu te sens gonflée, décalée, à fleur de peau ou carrément en avance sur ton planning ?
Tu n’es pas seule 💛

En été, ton rythme de vie change (et souvent, ça fait du bien).
Mais ce changement – lumière, chaleur, horaires, sommeil, alimentation, activité physique, charge mentale – a un impact direct sur ton équilibre hormonal.

Et ton corps, lui, continue de gérer tout ça en coulisses, même si toi tu as juste envie de kiffer et décrocher.

Dans le nouvel épisode de Chères Hormones, je t’explique pourquoi ton cycle peut être un peu perturbé l’été (et pourquoi ce n’est pas un bug !), comment ce que tu vis maintenant peut influencer les cycles à venir, et je te partage 8 conseils simples et réalistes pour soutenir ton corps en douceur – même en mode maillot 🩱

🎧 Épisode 15 dispo sur toutes les plateformes (Apple, Spotify & cie)
📲 Lien dans la bio

Et toi, est-ce que ton cycle change quand tu pars en vacances ? 👀
Raconte-moi en commentaire ⬇️

• ~ • ~ • ~ • ~ • ~ •
Je suis Florine, conseillère en naturopathie spécialisée dans le cycle menstruel et l’équilibre hormonal. 🌿✨ J’aide les femmes à mieux comprendre leur corps et à reprendre le pouvoir sur leur bien-être naturellement, pour un cycle plus serein et une énergie retrouvée. 🌸

19/06/2025

Bonjour, Je suis Jessica Hoffmann, accompagnante au bien-être familial. J'ai créé Family Club qui est situé au 23 rue du moulin à Charleville-Mézières. Ce questionnaire me permettra de créer des plannings d'activités autour de la famille et du bien-être. Merci pour votre participation ! Po...

19/06/2025

Des ateliers naturo arrivent, et d'autres séances de sophro. ☺️ Alors ce petit questionnaire est fait pour choisir au mieux les créneaux à vous proposer !

Bonjour, Je suis Jessica Hoffmann, accompagnante au bien-être familial. J'ai créé Family Club qui est situé au 23 rue du moulin à Charleville-Mézières. Ce questionnaire me permettra de créer des plannings d'activités autour de la famille et du bien-être. Merci pour votre participation ! Po...

11/06/2025

💭 Et si on faisait une vraie pause ?

Ce mois-ci, j’ai décidé de ralentir un peu le rythme.
Je serai en vacances du 10 au 25 juin, et j’ai envie de m’accorder une vraie coupure. Pas de posts, peu de stories, pas de consultations, pas de charge mentale. Juste… moi, du calme, et du temps pour me recentrer. 🌿

Tu le sais sûrement : le cycle menstruel nous enseigne à vivre en phase. Avec nos besoins, notre énergie, nos saisons intérieures. Et là, la mienne me souffle fort : "Ralentis".

🧘‍♀️ Alors je me mets sur pause, pour mieux revenir. Avec de nouvelles idées, du contenu pensé pour t’aider, et l’envie toujours intacte de t’accompagner à vivre ton cycle avec plus de douceur.

📆 Je te retrouve fin juin pour un nouvel épisode de podcast 🎧 (et promis, il est déjà prêt – et super utile pour l’été !).

D’ici là, prends soin de toi. Et si toi aussi tu sens que t’as besoin de souffler… considère ce post comme une autorisation officielle ✨

• ~ • ~ • ~ • ~ • ~ •
Je suis Florine, conseillère en naturopathie spécialisée dans le cycle menstruel et l’équilibre hormonal. 🌿✨ J’aide les femmes à mieux comprendre leur corps et à reprendre le pouvoir sur leur bien-être naturellement, pour un cycle plus serein et une énergie retrouvée. 🌸

08/06/2025

Je suis présente au salon du bien-être de Floing toute la journée, viens me rencontrer et échanger autour de la naturo et du cycle menstruel ✨

Entrée libre jusque 18h
📍 Cosec de Floing