Synergie Essentielle EI

20/05/2026

🎁Cadeau original pour la fête des mères !
Je me joins avec Jennifer Grellier, pour proposer un soin de réflexologie à 4 mains pour prendre soin de maman de la tête au pied !
https://www.rendezvousavecsoimeme.com/cheque-cadeaux
Photo de Camille Morh

06/01/2026

🌈𝙅𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙨𝙤𝙪𝙝𝙖𝙞𝙩𝙚…
des arcs-en-ciel à peindre,
des palettes d’émotions,
des éclats de rire en cascade,
et des instants qui réenchantent le quotidien.

🌈𝙅𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙨𝙤𝙪𝙝𝙖𝙞𝙩𝙚 𝙪𝙣𝙚 𝙖𝙣𝙣é𝙚 𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙪𝙡𝙚𝙪𝙧𝙨…
radieuse, tendre, vibrante, libre, scintillante, paisible, audacieuse ...
✨ 𝗕𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗮𝗻𝗻é𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲 ! ✨

31/12/2025

✨2025 a été une année où tout s’est réorganisé à l’intérieur.
Une année de réflexion profonde, d'ajustements, de réalignement et de douceur retrouvée…une année qui m’a permis de clarifier mes priorités !

✨2025 a été une année lumineuse, riche en rencontres, en rires et en projets humains.
Parmi les moments les plus marquants, je retiens avec une immense joie 𝒍𝒆𝒔 𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔 𝒅𝒆 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒅𝒖 𝑹𝒊𝒓𝒆 qui ont apporté légèreté, cohésion et énergie à chaque groupe que j’ai accompagné.

Je tiens à remercier chaleureusement les structures, partenaires et participant·e·s qui ont accueilli ces ateliers et leur ont donné vie.
🌿Votre confiance a été précieuse 🙏

Après 𝒄𝒊𝒏𝒒 𝒂𝒏𝒏é𝒆𝒔 𝒅’𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒏 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒐𝒑𝒂𝒕𝒉𝒊𝒆, je ressens aujourd’hui le besoin naturel de laisser de la place aux projets professionnels qui se sont présentés ces derniers mois.

J’ai donc choisi de mettre cet accompagnements 𝒆𝒏 𝒑𝒂𝒖𝒔𝒆, le cœur rempli de gratitude pour celles et ceux que j’ai eu la joie d’accompagner. Merci de m’avoir fait confiance.

✨ En 2026, j’ai envie de consacrer davantage de temps à 𝒎𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒔 :
🎶 le chant
🍲 la cuisine
mais aussi aux les ateliers collectifs, en particulier le Yoga du Rire😂

Ce n’est pas une fin, mais un réajustement naturel.
Une manière de rester alignée, créative et pleinement engagée dans ce que je transmets.

✨Merci pour cette belle année.
Et au plaisir de continuer à partager des moments collectifs riches de sens 🌿
Alicja

02/12/2025

✨ Il est souvent bon de souffler un bon coup…
Et de se demander, en toute sincérité :
« 𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗿𝗲𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲 à 𝗺𝗮 𝘃𝗶𝗲 ? »

Puis, doucement, s’autoriser à placer cette réponse parmi ses priorités.
Parce que 𝙩𝙪 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙩𝙚𝙨.
𝙏𝙤𝙣 𝙗𝙤𝙣𝙝𝙚𝙪𝙧 compte.
𝙏𝙖 𝙨𝙖𝙣𝙩é 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙚 mérite autant d’attention que ta santé physique.

🌿 Nourrir ce qui nous fait du bien, ce n’est pas un luxe.
C’est une nécessité douce, une forme de fidélité à soi-même.

Alors 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗶.
Tu es la personne la plus importante pour toi-même.
𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗶… 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁.

24/10/2025

🎉 𝗥𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗻 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻é𝗲 𝗱’é𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 !
📍 Samedi 11 octobre, au Pôle Enfance Jeunesse de Courville-sur-Eure, j’ai eu la joie d’animer deux ateliers dans le cadre des animations "Bien dans sa tête", destinées aux adolescents.

✨ À travers ces ateliers et les échanges avec les adolescents, nous avons exploré ensemble comment notre alimentation peut influencer notre humeur, notre niveau d’énergie et notre équilibre émotionnel.
Une belle occasion de relier le corps et l’esprit en toute simplicité et bienveillance 💚

🙏 Merci aux organisateurs Communauté de Communes Entre Beauce et Perche pour leur confiance, et aux jeunes pour leur curiosité, leur écoute et leur authenticité.
Ces moments de partage sont précieux et me rappellent combien il est essentiel de 𝗻𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝗿 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗹𝗮 𝘁ê𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗰œ𝘂𝗿 !

30/09/2025

🥦🧠𝗕𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗮 𝘁ê𝘁𝗲 – 𝗨𝗻𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻é𝗲 𝗱é𝗱𝗶é𝗲 à 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁é 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗷𝗲𝘂𝗻𝗲𝘀, 𝗹𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟭 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 à 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘃𝗶𝗹𝗹𝗲-𝘀𝘂𝗿-𝗘𝘂𝗿𝗲 !

🔎 Et si notre assiette influençait notre bien-être mental ?
👉 Lors de cet après-midi, je proposerai des 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝗹’𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝘀𝗼𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁é 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 : comprendre les liens entre ce que l’on mange et ce que l’on ressent, découvrir des clés simples pour nourrir son équilibre intérieur… le tout dans une ambiance bienveillante et participative 🌿

📍Ateliers, animations, échanges, le tout 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁 𝗲𝘁 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁 à 𝘁𝗼𝘂𝘀 !
Parce que 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗻𝗲 𝘀𝘂𝗳𝗳𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 à 𝗱𝗶𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 ç𝗮 𝘃𝗮, offrons-leur un espace pour souffler, parler, créer et s’apaiser🌈

📚 Viens, partage, respire… et surtout, n’oublie pas de réserver ta place via le QR code 🌀

Communauté de Communes Entre Beauce et Perche

26/09/2025

🌟 𝗟𝗲 𝗦𝗮𝗹𝗼𝗻 𝗕𝗲𝗮𝘂𝗽𝗲𝗿𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗶𝗱é𝘀, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝘂𝗻𝗱𝗶 𝟲 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 à 𝗕𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝗮𝘂-𝗹𝗲-𝗣𝗶𝗻 !
Et j’y serai pour vous offrir un moment de détente et de joie avec une séance de 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝘂 𝗥𝗶𝗿𝗲 à 18h pétante 🙃 ✨
🤗Venez respirer, rire et relâcher la pression dans un cadre bienveillant et festif.
📌Gratuit et ouvert à tous !

🤝 𝐄𝐧 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝟏 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝟒 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭.𝐞
(baromètre des aidant .es 2024 du Collectif Je t’aide).

Être aidant, c’est être présent pour un proche en situation de dépendance, atteint d’une maladie et/ou en situation de handicap.

Pour faire connaitre l’ensemble des dispositifs soutenant les aidants, la Communauté de Communes Entre Beauce et Perche organise, dans le cadre de son Contrat Local de Santé et de la Journée nationale des aidants :
📢 𝐒𝐚𝐥𝐨𝐧 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞́𝐬
📅 Lundi 06 octobre de 15h à 19h
📍 Salle des fêtes de Bailleau-le-Pin

Venez vous informer, rencontrer des professionnels, profiter d’ateliers gratuits et d’un temps de répit (espace sur place pour les aidés).
👉 Entrée gratuite – collation offerte
👉 Inscription conseillée aux ateliers : art thérapie, yoga du rire, activité physique adaptée, point d’écoute avec une psycho-praticienne

🔎 Pour plus d’informations : https://www.entrebeauceetperche.fr/services/projets/sante/
✉ Ou contactez la chargée mission Contrat Local de Santé : [email protected] / 06 46 49 26 82



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30/08/2025

🎉 𝗙𝗶𝗻𝗶𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀… 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝗿𝗶𝗴𝗼𝗹𝗮𝗱𝗲 !

Ce matin, nos ados ont démarré la rentrée en éclats de rire🤸‍♀️😄
Un moment suspendu, rempli de joie, de détente et de bonne humeur où les zygomatiques ont travaillé autant que les abdos.

𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, 𝗷𝗲𝘂𝘅, 𝗿𝗶𝗿𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴é𝘀, 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 tout était réuni pour se reconnecter à soi et aux autres dans la légèreté. 💫

Une rentrée qui commence avec le sourire, c’est déjà une belle victoire ! 🌈