Yoga With Lara

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Yoga With Lara

Sentez-vous merveilleusement bien — pratiquez le yoga avec Lara !

Soyez souple, lumineuse & forte — à tout âge ! ✨
Avec plus de 15 ans d’expérience en enseignement et un licence en Sciences du Sport, Lara vous guide avec bienveillance, savoir et douceur. Cours de Yoga:
LUNDIS - Hatha Yoga (tous niveaux) a la salle des fetes, Chabanais 11h - 12h30
MARDIS - Hatha Yoga (tous niveaux) a la salle des fetes, Chabanais 19h - 20h30
MERCREDIS - Yin Yoga (tous niveaux) a

la salle des fetes, Chabanais 11h - 12h30
MERCREDIS - Yoga Parent / Enfant lieu a etre confirme 16h - 17h
JEUDIS - Vinyasa Yoga Flow (intermédiaire/ avancé) a la salle des fetes, Chabanais 10h30 - 12h00
VENDREDIS - Hatha Yoga (tous niveaux) au Capitole, Rochechouart 14h - 15h

CONSULTATION PARTICULIER + VIDEO PERSONALISEE

Pour les écoles, les centres de loisirs, les petites enfances:
Je suis disponible pour faire des séances de yoga dans des structures: yoga pour les bébés de 0 - 2 ans, les plus grands de 3 - 6 ans, les enfants de 7 - 12 ans et les ados de 13 ans plus;

Pour plus de renseignements, un devis ou des inscriptions, n'hesitez pas a me contacter.

06/09/2026

🇫🇷 **Bonjour Yogis & Yoginis !**

Le mois de septembre nous invite à **intégrer les immenses vagues d’énergie qui nous ont traversés**, nous soutenant dans notre évolution vers un état de conscience plus élevé, individuellement et collectivement.

Il nous offre aussi une bienvenue dans l’accalmie après ces puissantes montées d’énergie, en parfaite résonance avec l’énergie de la **Vierge** : un temps pour ralentir, revenir à soi, prendre soin de son corps et laisser place à la guérison. 🌿

Ce mois nous encourage également à tourner notre attention vers nos **projets créatifs**. Comment allons-nous utiliser cette lumière pour donner naissance à une nouvelle façon d’être ? Nous entrons peu à peu dans un collectif guidé par le cœur, où **le cœur reprend sa place de guide de l’esprit**, plutôt que l’ego qui a longtemps dirigé nos façons d’être et de vivre.

Cette semaine, je vous invite donc à une pratique d’**ouverture des hanches** : pour libérer ce qui peut être resté stagnant, tant sur le plan physique qu’émotionnel, et créer davantage d’espace dans nos centres créatifs afin de commencer à donner vie à nos nouveaux rêves. ✨

**Venez pratiquer avec moi !**

💫 **Tarif : 12 € par cours**

🗓️ **Planning de la semaine :**

**Lundi 7 septembre**
10h00 – 11h30
📍 Salle des fêtes de Chabanais

**Mardi 8 septembre**
19h00 – 20h30
📍 Salle des fêtes de Chabanais

**Mercredi 9 septembre – YIN YOGA**
11h00 – 12h30
📍 Salle des fêtes de Chabanais

**Vendredi 10 septembre**
11h00 – 12h30
📍 Parc du Château **ou** Salle Jacques Brel, Rochechouart, selon la météo ☀️🌧️

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions !

**Namaste,
Lara 🙏**

---

🇬🇧 **Hello Yogis & Yoginis!**

September is inviting us to **integrate the immense waves of energy that have been available to us**, supporting our evolution into a higher state of consciousness, both individually and collectively.

It is also offering us a welcome pause after these intense energetic surges, perfectly aligned with **Virgo energy**: a time to slow down, come back to ourselves, tend to the body, and allow space for healing. 🌿

This month is also encouraging us to turn our attention towards our **creative projects**. How are we going to use this light to create a new way of being? We are moving towards a heart-led collective, where **the heart guides the mind**, rather than the ego, which has shaped so much of our way of being and living for millennia.

So this week, I invite you into a **hip-opening practice**: a chance to release what may have become stagnant, both physically and emotionally, and to create more space within our creative centres so that we can begin bringing our new dreams to life. ✨

**Come and join me!**

💫 **€12 per class**

🗓️ **This week’s schedule:**

**Monday 7th September**
10:00am – 11:30am
📍 Chabanais Village Hall

**Tuesday 8th September**
7:00pm – 8:30pm
📍 Chabanais Village Hall

**Wednesday 9th September – YIN YOGA**
11:00am – 12:30pm
📍 Chabanais Village Hall

**Friday 10th September**
11:00am – 12:30pm
📍 Château Park **or** Jacques Brel Hall, Rochechouart, depending on the weather ☀️🌧️

Reach out if you have any questions!

**Namaste,
Lara 🙏**

28/08/2026

🌿 **Bonjour les Yogis & Yoginis !**

Une nouvelle rentrée, un nouveau cycle… et un tout nouveau chapitre qui commence ! ✨

Nous entrons dans cette nouvelle période en pleine saison des éclipses, juste après l’éclipse lunaire de pleine lune en Poissons. Une énergie qui marque véritablement la fin d’un chapitre commencé en septembre 2024.

Alors, prenez un instant pour vous souvenir : **où en étiez-vous à ce moment-là ? Qu’est-ce qui se passait dans votre vie ?**

La fin d’un chapitre peut faire remonter un sentiment de perte ou de deuil, mais elle ouvre aussi un espace nouveau, rempli de possibilités et d’un certain enthousiasme face à l’inconnu.

Pour commencer ce nouveau trimestre, nous allons donc travailler autour de deux intentions complémentaires : **libérer ce qui doit partir et construire des fondations solides pour ce qui souhaite naître.**

Nous porterons une attention particulière aux **poumons**, associés dans la médecine traditionnelle chinoise au chagrin et au deuil, afin de laisser circuler les émotions liées à ce que nous sommes en train de quitter.

En parallèle, nous travaillerons l’**ancrage et le renforcement du bas du corps**, pour cultiver stabilité et confiance tandis qu’une nouvelle structure se met en place. Le haut du corps sera davantage invité à **s’ouvrir, respirer et relâcher**.

🌱 **S’ancrer en bas. S’ouvrir en haut. Libérer l’ancien pour faire de la place au nouveau.**

Venez pratiquer avec nous !

**Nouveaux tarifs :**
• Cours à l’unité : **12 €**
• Abonnement mensuel, cours illimités : **65 €**

**🧘 Programme de la semaine :**

**Lundi 31 août**
Pas de cours

**Mardi 1er septembre**
19h – 20h30
Salle des fêtes de Chabanais

**Mercredi 2 septembre**
YIN YOGA
11h – 12h30
Salle des fêtes de Chabanais

**Vendredi 4 septembre**
11h – 12h30
Parc du Château ou Salle Jacques Brel à Rochechouart, selon la météo ☀️🌧️

Pour toute question ou information :
📞 +33 6 02 23 58 53

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis pour commencer ensemble ce nouveau chapitre. 🌿

Namasté,
**Lara**
_______________________________________________________________________
🌿 **Hello Yogis & Yoginis!**

A new term, a new cycle… and a brand-new chapter begins! ✨

We enter this new period in the midst of eclipse season, just after the Full Moon lunar eclipse in Pisces, an energy that truly marks the closing of a chapter that began back in September 2024.

So take a moment to think back: **where were you then? What was unfolding in your life?**

Closing a chapter can bring feelings of loss or grief to the surface, but it also creates new space, with all the possibility and excitement that comes with stepping into the unknown.

So, as we begin this new term, our practice will centre around two complementary intentions: **releasing what is ready to leave and creating strong foundations for what wants to emerge.**

We’ll bring particular awareness to the **lungs**, associated in Traditional Chinese Medicine with grief and letting go, allowing space for the emotions connected to whatever we are shedding.

At the same time, we’ll focus on **grounding and strengthening the lower body**, cultivating stability and confidence as we begin to build a new structure. Through the upper body, we’ll invite more **opening, breathing and release**.

🌱 **Ground below. Open above. Release the old to make space for the new.**

Come and join us!

**New prices:**
• Single class: **€12**
• Monthly subscription, unlimited classes: **€65**

**🧘 This week’s schedule:**

**Monday 31st August**
NO CLASS

**Tuesday 1st September**
7pm – 8.30pm
Chabanais Village Hall

**Wednesday 2nd September**
YIN YOGA
11am – 12.30pm
Chabanais Village Hall

**Friday 4th September**
11am – 12.30pm
Château Park or Jacques Brel Hall, Rochechouart, depending on the weather ☀️🌧️

For any questions or further information:
📞 +33 6 02 23 58 53

I look forward to welcoming you back to the mat and beginning this new chapter together. 🌿

Namaste,
**Lara**

21/08/2026

🇫🇷 **FRANÇAIS**

Bonjour les Yogis & Yoginis ! 🌿☀️

Pouvez-vous croire que nous arrivons déjà à la fin de l’été ?!

Il ne nous reste plus qu’**une dernière semaine de yoga en plein air** avant de reprendre notre programme habituel de cours.

Et si vous ressentez cette transition de manière particulièrement émotionnelle, vous ne serez peut-être pas surpris d’apprendre que les énergies actuelles nous invitent elles aussi au lâcher-prise.

Nous nous trouvons dans une période puissante de transition : une invitation à laisser derrière nous une ancienne façon de vivre, une ancienne identité, afin de créer l’espace nécessaire pour avancer vers quelque chose de nouveau, encore inconnu.

Nous sommes actuellement **entre deux éclipses**, la dernière ayant eu lieu le 12 août et la prochaine arrivant le 28 août. L’été se termine donc avec une belle intensité ! 🌙✨

Cette semaine, nos pratiques seront inspirées par cette énergie de **libération et de lâcher-prise**, avec une attention particulière portée aux **Poumons**, associés au chagrin et à la tristesse dans la Médecine Traditionnelle Chinoise.

À travers le mouvement, la respiration et la présence, nous créerons un espace où les émotions peuvent être ressenties, accueillies et traverser le corps, afin de laisser progressivement de la place à ce qui souhaite émerger.

Venez nous rejoindre pour **une dernière belle semaine de yoga en pleine nature !** 🌿🧘‍♀️

✨ **PROGRAMME DE LA SEMAINE** ✨

🌊 **Lundi 24 août | 10h – 11h30**
Grande Plage de la Guérlie

🌊 **Mardi 25 août | 19h – 20h30**
Plage de la Chassagne, Videix

☯️ **Mercredi 26 août | YIN YOGA | 10h – 11h30**
Plage de la Chassagne, Videix

🌳 **Jeudi 27 août | 10h – 11h30**
Parc du Château, Rochechouart

✨ **10 € par cours**

Venez comme vous êtes et profitez de cette dernière occasion de pratiquer ensemble en plein air avant notre retour en salle.

Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter.

Namasté 🙏
Lara

🇬🇧 **ENGLISH**

Hello Yogis & Yoginis! 🌿☀️

Can you believe we’ve already reached the end of summer?!

We have **one final week of outdoor classes** before we return to our regular class schedule.

And if you’re feeling this transition particularly emotionally, you may not be surprised to know that the current energies are also inviting us into a period of release and letting go.

We’re moving through a powerful window of transition: an invitation to let go of an old way of being, perhaps even an old identity, so that we can create the space to step into something brand new and, as yet, uncharted.

We’re currently **between eclipses**, with the last one having taken place on August 12th and the next arriving on August 28th. Summer is certainly going out with a bang! 🌙✨

So this week, our practices will be inspired by this energy of **release and letting go**, with a particular focus on the **Lungs**, which in Traditional Chinese Medicine are associated with grief and sadness.

Through movement, breath and presence, we’ll create space for emotions to be felt, acknowledged and allowed to move through the body, gradually making room for whatever is waiting to emerge next.

Come and join us for **one final beautiful week of yoga out in nature!** 🌿🧘‍♀️

✨ **THIS WEEK’S SCHEDULE** ✨

🌊 **Monday 24th August | 10am – 11.30am**
Grande Plage de la Guérlie

🌊 **Tuesday 25th August | 7pm – 8.30pm**
Plage de la Chassagne, Videix

☯️ **Wednesday 26th August | YIN YOGA | 10am – 11.30am**
Plage de la Chassagne, Videix

🌳 **Thursday 27th August | 10am – 11.30am**
Château Park, Rochechouart

✨ **€10 per class**

Come exactly as you are and enjoy one last opportunity to practise together outdoors before we return inside.

If you have any questions, please reach out.

Namaste 🙏
Lara

15/08/2026

🇫🇷 **FRANÇAIS**

Bonjour les Yogis & Yoginis ! ☀️

Comment avez-vous vécu la Nouvelle Lune et l’éclipse solaire en Lion du 12 août ?

Que vous ayez observé l’éclipse ou non, les énergies qu’elle a mises en mouvement ne font que commencer à se déployer… ✨

Dans les semaines à venir, nous pouvons nous attendre à de profonds changements, alors que nous continuons à nous libérer des comportements et attachements guidés par l’ego pour nous ouvrir davantage à une façon d’être **ancrée dans le cœur**. ❤️

Cette semaine, j’aimerais donc rester dans cette belle énergie du cœur et offrir au corps l’espace nécessaire pour **intégrer ce qui a été reçu et mis en mouvement énergétiquement**.

Venez pratiquer avec nous ! 🌿

**✨ Programme de la semaine :**

🌊 **Dimanche 16 août • SUP YOGA**
10h – 11h
📍 Base Nautique des Lacs de Haute Charente
⚠️ Réservation indispensable : 06.02.23.58.53

🌿 **Lundi 17 août**
10h – 11h30
📍 Grande Plage de la Guerlie

🌿 **Mardi 18 août**
19h - 20h30
📍 Plage de Videix

🌙 **Mercredi 19 août • YIN YOGA**
10h – 11h30
📍 Plage de Videix

ATTENTION **Jeudi 20 août** PAS DE COURS!!!

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou souhaitez plus d’informations.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis… ou sur l’eau ! 🌊❤️

Namasté,
Lara

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🇬🇧 **ENGLISH**

Hello Yogis & Yoginis! ☀️

How did you experience the New Moon and solar eclipse in Leo on August 12th?

Whether you witnessed the eclipse or not, the energies it set in motion are only beginning to unfold… ✨

In the weeks ahead, we can expect some profound shifts as we continue releasing ego-led behaviours and attachments and open ourselves to a more **heart-centred way of being**. ❤️

So this week, I’d like to stay with this beautiful heart energy, giving the body the space it needs to **integrate what has been received and activated energetically**.

Come and practise with us! 🌿

**✨ This week’s classes:**

🌊 **Sunday 16th August • SUP YOGA**
10am – 11am
📍 Base Nautique des Lacs de Haute Charente
⚠️ Reservation essential: 06.02.23.58.53

🌿 **Monday 17th August**
10am – 11.30am
📍 Grande Plage de la Guerlie

🌿 **Tuesday 18th August**
7pm - 8.30pm
📍 Videix Plage

🌙 **Wednesday 19th August • YIN YOGA**
10am – 11.30am
📍 Videix Plage

ATTENTION! **Thursday 20th August** NO CLASS!

Please feel free to reach out if you have any questions or would like more information.

I look forward to seeing you on the mat… or on the water! 🌊❤️

Namaste,
Lara

15/08/2026

Elle n’est pas montée debout sur sa planche.

Et vous savez quoi ?

**Ce n’était pas le but.**

Lors de notre dernière séance de SUP Yoga, une femme est arrivée avec une vraie peur de tomber à l’eau.

Je pouvais la sentir.

Dans la façon dont elle tenait son corps.
Dans sa prudence.
Dans cette petite hésitation qui apparaît lorsque quelque chose en nous murmure : *je ne suis pas sûre de pouvoir faire ça.*

Et pourtant, elle est montée sur la planche. 💙

Elle a pratiqué.

Elle a respiré.

Elle a bougé avec l’eau.

Elle a écouté son corps.

Et elle n’est pas tombée à l’eau.

À un moment, nous avons exploré la possibilité de nous mettre debout.

Elle ne l’a pas fait.

Pas parce qu’elle avait échoué.

Mais parce que son corps lui disait : **pas aujourd’hui.**

Et elle l’a écouté.

Pour moi, c’est aussi ça, le yoga.

Nous sommes tellement habitués à mesurer nos expériences par ce que nous avons *réussi à faire*.

Ai-je tenu la posture ?
Suis-je allée aussi loin que les autres ?
Ai-je dépassé ma peur ?
Ai-je réussi ?

Mais le corps ne fonctionne pas selon cette logique.

Certains jours, il nous invite à avancer.

D’autres jours, il nous demande de rester exactement là où nous sommes.

Et il y a une immense sagesse à savoir faire la différence.

Cette femme avait déjà fait quelque chose de profondément courageux.

**Elle était montée sur l’eau malgré sa peur.**

C’était sa frontière ce jour-là.

Et c’était suffisant.

Le SUP Yoga n’est pas une pratique où je vous demande de dominer votre peur, votre corps ou la planche.

C’est une invitation à écouter.

À découvrir ce qui est possible **aujourd’hui**, dans ce corps, dans ce souffle, dans cet instant.

Peut-être vous mettrez-vous debout.

Peut-être resterez-vous à genoux.

Peut-être découvrirez-vous simplement que vous pouvez être sur l’eau et vous y sentir bien.

Tout cela est de la pratique.

Tout cela compte. 🌊

✨ **Il ne reste que 5 places pour le SUP Yoga demain matin.**

📍 Base Nautique des Lacs de Haute Charente
🗓️ Dimanche
🕙 10 h à 11 h • SUP Yoga
🌊 Puis profitez d’un moment libre sur votre planche si vous souhaitez rester et savourer le lac.
💶 25 € par personne

**Aucune expérience en yoga ou en paddle n’est nécessaire.**

Venez exactement comme vous êtes.

Nous commencerons à partir de là. 💙

Et peut-être que demain, votre courage ne ressemblera pas à ce que vous imaginiez.

La réservation est indispensable. Écrivez **« INTÉRESSÉ(E) »** en commentaire ou envoyez-moi un message privé pour réserver votre place : **06.02.23.58.53**

Lara ❤
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She didn’t stand up on her board.

And you know what?

**That wasn’t the point.**

At our last SUP Yoga practice, a woman arrived with a very real fear of falling into the water.

I could sense it.

In the way she held her body.
In her caution.
In that little hesitation that appears when something inside us whispers: *I’m not sure I can do this.*

And yet, she got onto the board. 💙

She practised.

She breathed.

She moved with the water.

She listened to her body.

And she didn’t fall in.

At one point, we explored the possibility of coming up to standing.

She didn’t.

Not because she had failed.

But because her body was telling her: **not today.**

And she listened.

For me, this is yoga too.

We are so accustomed to measuring our experiences by what we *managed to do*.

Did I hold the pose?
Did I go as far as everyone else?
Did I overcome my fear?
Did I succeed?

But the body doesn’t work according to that logic.

Some days it invites us forward.

Other days it asks us to stay exactly where we are.

And there is enormous wisdom in knowing the difference.

This woman had already done something deeply courageous.

**She had gone out onto the water despite her fear.**

That was her edge that day.

And that was enough.

SUP Yoga isn’t a practice where I ask you to conquer your fear, your body or the board.

It’s an invitation to listen.

To discover what is possible **today**, in this body, with this breath, in this moment.

Maybe you’ll stand.

Maybe you’ll stay on your knees.

Maybe you’ll simply discover that you can be on the water and feel safe there.

All of it is practice.

All of it matters. 🌊

✨ **There are only 5 places left for SUP Yoga tomorrow morning.**

📍 Base Nautique des Lacs de Haute Charente
🗓️ Sunday
🕙 10am–11am • SUP Yoga
🌊 Afterwards, enjoy some free time on your board if you’d like to stay and savour the lake.
💶 €25 per person

**No previous yoga or paddleboarding experience is necessary.**

Come exactly as you are.

We’ll begin from there. 💙

And perhaps tomorrow, courage will look different from the way you imagined it.

Booking is essential. Comment **“INTERESTED”** below or send me a private message to reserve your place: **06.02.23.58.53**

Lara ❤

08/08/2026

🇫🇷 **YOGA CETTE SEMAINE ✨ ÉCLIPSE SOLAIRE EN LION**

Bonjour les Yogis & Yoginis ! 🙏

Cette semaine, nous allons traverser des énergies particulièrement intenses alors que nous entrons dans la phase balsamique de la Lune, juste avant la Nouvelle Lune accompagnée d’une éclipse solaire totale en Lion le **12 août**.

Cette éclipse s’inscrit dans un contexte d’alignements planétaires rares et puissants, qui nous invitent à nous libérer des comportements et des attachements guidés par l’ego, pour nous ouvrir à une nouvelle façon d’être, davantage guidée par le cœur. 💛

Dans nos pratiques cette semaine, nous travaillerons avec la magnifique énergie des **lions blancs** pour nous accompagner dans cette transition. Nous commencerons par libérer ce qui ne nous sert plus, avant de nous ouvrir pleinement à l’expansion du cœur.

✨ Venez pratiquer avec nous !

**Tarif : 10 €**

**Programme de la semaine :**

🌊 **Dimanche | 10h–11h**
SUP Yoga
La Base Nautique des Lacs de la Haute Charente
8 places seulement, **réservation indispensable : 06 02 23 58 53**

🌿 **Lundi | 10h–11h30**
La Grande Plage de la Guérlie, Pressignac

🌿 **Mardi | 19h–20h30**
Videix Plage, La Chassagne

🌙 **Mercredi | 10h–11h30 | YIN YOGA**
⚠️ **Attention au changement de lieu :**
Videix Plage, La Chassagne

🌳 **Jeudi | 10h–11h30**
Parc du Château, Rochechouart

Pour toute question, ou pour réserver votre place au SUP Yoga, appelez-moi au **06 02 23 58 53**.

Namasté,
Lara 🤍

🇬🇧 **YOGA THIS WEEK ✨ SOLAR ECLIPSE IN LEO**

Hello Yogis & Yoginis! 🙏

This week, we’ll be navigating some particularly intense energies as we move through the balsamic phase of the Moon, just before the New Moon and total solar eclipse in Leo on **12th August**.

This eclipse is surrounded by rare and powerful planetary alignments, all inviting us to release ego-led behaviours and attachments and step into a new way of being, one guided more deeply by the heart. 💛

In our practices this week, we’ll be working with the beautiful energy of the **white lions** to support us through this transition. We’ll begin by releasing what is no longer serving us, before opening fully into the expansion of the heart.

✨ Come and join us!

**Class cost: €10**

**This week’s schedule:**

🌊 **Sunday | 10am–11am**
SUP Yoga
La Base Nautique des Lacs de la Haute Charente
8 places only, **reservation essential: 06 02 23 58 53**

🌿 **Monday | 10am–11.30am**
La Grande Plage de la Guérlie, Pressignac

🌿 **Tuesday | 7pm–8.30pm**
Videix Plage, La Chassagne

🌙 **Wednesday | 10am–11.30am | YIN YOGA**
⚠️ **Please note the change of location:**
Videix Plage, La Chassagne

🌳 **Thursday | 10am–11.30am**
Château Park, Rochechouart

For all enquiries, or to reserve your place for SUP Yoga, call me on **06 02 23 58 53**.

Namaste,
Lara 🤍

02/08/2026

# # 🇫🇷

✨ **Cet été, offrez à votre système nerveux le cadeau de la nature.** 🌿

Dans un monde qui nous demande sans cesse d'aller plus vite, pratiquer le yoga en pleine nature nous invite à retrouver un rythme plus juste. Le souffle devient plus profond, le corps se détend naturellement, l'esprit s'apaise, et nous nous reconnectons à cette intelligence profonde qui vit déjà en nous.

Chaque séance est guidée en harmonie avec les énergies du moment, les cycles naturels et les besoins du corps. Que vous découvriez le yoga ou que vous pratiquiez depuis des années, vous êtes invité(e) à venir tel(le) que vous êtes, à écouter votre corps avec bienveillance et à vous laisser porter par la magie des lieux.

💙 Nos deux plages au bord du **Lac de Lavaud** offrent un cadre paisible où l'eau, les arbres et le ciel participent pleinement à la pratique.

🌳 Le magnifique parc du **Château de Rochechouart**, avec ses majestueux tilleuls et son célèbre socle de météorite, possède une énergie toute particulière qui soutient l'ancrage, le calme et le ressourcement.

# # # 🌞 Programme d'été

🏄‍♀️ **Dimanche** • SUP Yoga (sur réservation) +33 6 02 23 58 53
🕙 Horaires 10h00
📍 Base Nautique des Lacs de la Haute Charente
💙 25 € par personne (places limitées à 8 personnes)

🧘‍♀️ **Lundi** • 10h00 à 11h30
📍 Grande Plage de la Guérlie

🌅 **Mardi** • 19h00 à 20h30
📍 Plage de Videix

🌙 **Mercredi** • 10h00 à 11h30
✨ Yin Yoga
📍 Grande Plage de la Guérlie

🌿 **Jeudi** • 10h00 à 11h30
📍 Parc du Château de Rochechouart

☀️ Les cours ont lieu en extérieur et dépendent de la météo. En cas de doute, appelez-moi au **+33 6 02 23 58 53**.

💚 **Tarifs**
• 10 € le cours
• 65 € le forfait mensuel avec accès illimité à toutes les séances (hors SUP Yoga).

Le SUP Yoga est proposé à **25 € par personne**, uniquement sur réservation, places limitées à 8.

Venez respirer, ralentir, retrouver votre équilibre et laisser la nature soutenir votre transformation. J'ai hâte de partager ces moments avec vous. 🌸

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# # 🇬🇧

✨ **Give your nervous system the gift of nature this summer.** 🌿

In a world that constantly asks us to do more and move faster, practising yoga outdoors offers something profoundly different. Nature gently invites the nervous system to soften, the breath to deepen, and the body to return to its own natural rhythm.

Each class is guided in harmony with the energies of the moment, the natural cycles around us, and the wisdom of the body itself. Whether you're completely new to yoga or have practised for years, you'll be welcomed exactly as you are, with space to slow down, listen deeply, and reconnect with yourself.

💙 Our two lakeside locations beside **Lac Lavaud** offer the perfect setting to breathe, move and restore, surrounded by water, trees and open skies.

🌳 The beautiful grounds of **Château de Rochechouart** hold a unique energy, with magnificent lime (tilleul) trees and the ancient meteorite rock beneath your feet, creating a deeply grounding and inspiring place to practise.

# # # ☀️ Summer Programme

🏄‍♀️ **Sunday** • SUP Yoga (booking essential) +33 6 02 23 58 53
🕙 Time 10.00am
📍 La Base Nautique des Lacs de Haute Charente
💙 €25 per person (maximum of 8 participants)

🧘 Monday • 10.00 to 11.30am
📍 Grande Plage de la Guérlie

🌅 Tuesday • 7.00 to 8.30pm
📍 Videix Plage

🌙 Wednesday • 10.00 to 11.30am
✨ Yin Yoga
📍 Grande Plage de la Guérlie

🌿 Thursday • 10.00 to 11.30am
📍 Château Park, Rochechouart

🌦 Classes are weather dependent. If you're unsure, please call me on **+33 6 02 23 58 53**.

💚 **Investment**
• €10 per class
• €65 monthly pass for unlimited classes throughout the programme (excluding SUP Yoga).

SUP Yoga is **€25 per person**, with places limited to just **8 participants**, so booking in advance is essential +33 6 02 23 58 53

Come and experience how movement, breath and the healing power of nature can help reset your nervous system, restore your energy and reconnect you with the quiet wisdom within. I would love to practise with you this summer. 🌸

28/07/2026

Elle avait une peur bleue de tomber à l'eau.

La première fois qu'elle est venue, je l'ai vu immédiatement dans son corps. La tension. L'hypervigilance. Sa façon de s'agripper à la planche comme si sa vie en dépendait.

La deuxième fois ? C'était encore plus difficile. L'eau semblait imprévisible ce jour-là, et je la voyais lutter intérieurement, hésitant entre rester ou repartir.

Mais elle est revenue une troisième fois.

Et la dernière séance, quelque chose a changé.

Ses épaules se sont relâchées. Sa respiration est devenue plus profonde. Elle ne se battait plus contre la planche… elle dansait avec elle.

À la fin du cours, elle est restée un moment. Elle s'est levée, a pris sa pagaie et a glissé sur le lac… complètement seule.

Elle n'est jamais tombée à l'eau. Pas une seule fois.

Mais surtout, elle a trouvé ce qu'elle était venue chercher.

Pas la perfection. Pas la performance.

La confiance.

C'est ce qui se produit lorsque nous cessons d'exiger de notre corps qu'il soit performant et que nous lui permettons de retrouver sa propre sagesse naturelle.

Le paddle ne vous demande pas d'être sans peur. Il vous invite simplement à être pleinement présent.

Et dans cette présence, quelque chose en nous s'apaise… et s'éveille.

✨ Il reste 7 places pour le cours de ce dimanche.

📍 La Base Nautique des Lacs de Haute Charente
🗓️ Dimanche
🕙 De 10 h à 11 h • SUP Yoga
🌊 Puis profitez d'un moment libre sur votre planche si vous souhaitez rester et savourer le lac.
💶 25 € par personne

Le cours est limité à 8 participants et la réservation est indispensable.

Que vous soyez totalement débutant, que vous portiez votre propre histoire avec la peur, ou que vous ayez simplement envie d'une matinée paisible au cœur de la nature, je serai ravie de vous accueillir.

Et si ce dimanche était celui où vous vous surpreniez vous-même ? 💙

Écrivez **« INTÉRESSÉ(E) »** en commentaire ou envoyez-moi un message privé pour réserver votre place (06.02.23.58.53)

Lara

26/07/2026

# # 🇫🇷

Bonjour Yogis et Yoginis ! 🙏

Cette semaine, les nœuds lunaires sont entrés dans l'axe **Lion / Verseau**, où ils resteront pendant les 18 prochains mois.

Cette énergie nous invite à dépasser le besoin de briller seuls ou d'être au centre de l'attention, pour découvrir une manière de rayonner encore davantage... ensemble, au sein de la communauté. C'est une période particulièrement favorable aux projets créatifs et aux collaborations.

Cette semaine, notre pratique sera axée sur la purification du **plexus solaire**, afin de relâcher les schémas liés à l'ego et au besoin de se comparer aux autres. Nous ouvrirons ensuite le **chakra du cœur** et le **centre créatif** pour cultiver la compassion, la coopération et la créativité partagée.

Venez nous rejoindre !

**Cours : 10 €**

**Planning de la semaine :**

🧘 **Lundi 27 juillet** • 10h00 à 11h30
Salle des fêtes de Chabanais

🧘 **Mardi 28 juillet** • 19h00 à 20h30
Salle des fêtes de Chabanais

🧘 **Mercredi 29 juillet (Yin Yoga)** • 11h00 à 12h30
Salle des fêtes de Chabanais

🧘 **Vendredi 31 juillet** • 11h00 à 12h30
Parc du Château, Rochechouart

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

**Namasté,**
**Lara**

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# # 🇬🇧

Hello Yogis & Yoginis! 🙏

This week, the Moon's Nodes move into **Leo/Aquarius**, where they'll remain for the next 18 months.

This energy invites us to release the need to shine alone or be the centre of attention, and instead discover how much brighter we can shine together through community and collaboration. It's a powerful time for creative partnerships and shared vision.

In class this week, we'll focus on cleansing the **solar plexus** to soften ego-driven patterns, then open the **heart** and **creative centres** to cultivate compassion, cooperation, and authentic self-expression.

Come and join us!

**Class: €10**

**Weekly Schedule**

🧘 **Monday 27 July** • 10:00 to 11:30
Chabanais Village Hall

🧘 **Tuesday 28 July** • 19:00 to 20:30
Chabanais Village Hall

🧘 **Wednesday 29 July (Yin Yoga)** • 11:00 to 12:30
Chabanais Village Hall

🧘 **Friday 31 July** • 11:00 to 12:30
Château Park, Rochechouart

Please get in touch if you have any questions.

**Namaste,**
**Lara**

Adresse

6 Allée Des Pensées
Chassenon
16150

Site Web

https://yogawithlara.impact.me/

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