Great movements Beaux gestes

Great movements Beaux gestes We are an international Feldenkrais association exploring movement, learning, and human potential through education, research, and community events.

Vous n'avez pas besoin de travailler davantage. Vous avez besoin d'une façon de jouer plus libre.
05/06/2026

Vous n'avez pas besoin de travailler davantage. Vous avez besoin d'une façon de jouer plus libre.

La méthode Feldenkrais est une approche d’éducation somatique qui aide les musiciens à mieux utiliser leur corps pour jo...
02/06/2026

La méthode Feldenkrais est une approche d’éducation somatique qui aide les musiciens à mieux utiliser leur corps pour jouer avec plus de liberté, de confort et de présence. À travers des leçons de mouvement guidées, lentes et sans douleur, elle propose d’explorer comment l’on se tient, comment l’on respire, comment l’on bouge pour produire le son

Au lieu de « forcer » ou de répéter mécaniquement, la méthode Feldenkrais invite à affiner la perception : sentir où l’on met trop d’effort, où l’on se crispe, où l’on se coupe de son appui au sol ou de sa respiration. En découvrant de nouvelles façons de s’organiser, plus simples et plus harmonieuses, le musicien élargit ses possibilités de gestes et de sons

Concrètement, les bénéfices pour les musiciens peuvent inclure

- la réduction des tensions et douleurs (dos, nuque, épaules, mâchoire, mains, chevilles)

- une posture plus stable, souple et alignée, assis comme debout

- une respiration plus fluide, qui soutient le phrasé et la musicalité

- une meilleure coordination globale, au service de la précision et de la nuance

- une plus grande capacité à rester présent, disponible et créatif dans le jeu.

Cette approche s’adresse à tous : étudiants, professionnels, amateurs passionnés, instrumentistes ou chanteurs. Elle n’impose pas un « modèle idéal », mais accompagne chacun à trouver sa propre manière juste de se mouvoir et de jouer, en respectant son histoire, son morphotype et son instrument

Nous venons de terminer notre semaine Feldenkrais pour les musiciens en live, et c’était une très belle aventure collect...
01/06/2026

Nous venons de terminer notre semaine Feldenkrais pour les musiciens en live, et c’était une très belle aventure collective.
Les musiciens qui ont participé ont été ravis de découvrir une méthode qui les aide à mieux s’écouter dans leur corps, dans leurs gestes et leurs mouvements, pour jouer avec plus de confort, de présence et de liberté.

Pour celles et ceux qui souhaitent revoir les séances ou les découvrir en différé, les enregistrements audio sont disponibles sur HelloAsso à tarif réduit jusqu’au 10 juin. C’est une belle occasion de continuer à explorer ces leçons à votre rythme.

https://www.helloasso.com/associations/great-movements-beaux-gestes/evenements/semaine-sante-des-artistes

Aujourd’hui, nous terminons notre semaine Feldenkrais pour les musiciens avec deux leçons consacrées aux chevilles. La l...
31/05/2026

Aujourd’hui, nous terminons notre semaine Feldenkrais pour les musiciens avec deux leçons consacrées aux chevilles. La liberté de mouvement des chevilles est essentielle pour tout musicien : elle soutient l’équilibre, la qualité de l’appui au sol, la respiration et la transmission des forces dans tout le corps. Des chevilles souples et organisées permettent de jouer avec plus de stabilité, de nuances et de confort, que l’on soit instrumentiste debout ou assis, ou chanteur.

Ces deux dernières leçons sont l’occasion d’affiner cette mobilité, de réduire les tensions inutiles et de découvrir comment des chevilles plus libres peuvent soutenir votre musicalité et votre endurance.

Si vous souhaitez être informé·e des prochains cycles de Feldenkrais pour les musiciens, écrivez-moi en message privé ou laissez un commentaire sous ce post.

Aujourd’hui et demain, nous continuons le voyage avec les mains et le dos.Ce matin à 10 h, c’est la leçon 3 sur les main...
30/05/2026

Aujourd’hui et demain, nous continuons le voyage avec les mains et le dos.
Ce matin à 10 h, c’est la leçon 3 sur les mains : une pratique douce pour affiner la sensibilité, relâcher les tensions et retrouver de la fluidité dans tous vos gestes du quotidien.

Cet après-midi, ce soir et demain matin, les leçons seront dédiées au soulagement du dos :

des mouvements simples, lents et confortables,

pour réduire les douleurs et les gênes,

en aidant la colonne à retrouver son organisation naturelle et un meilleur soutien.

Les leçons se font principalement allongé·e sur le dos (sur un tapis, un plaid ou un matelas), mais il est toujours possible d’adapter la pratique sur le lit ou même assis·e sur une chaise. L’idée n’est pas de « faire des exercices », mais d’explorer en douceur, d’écouter les sensations et de laisser le système nerveux apprendre de nouvelles options plus faciles et moins douloureuses.

Écrivez-moi par message privé si vous souhaitez rejoindre une séance.

https://youtu.be/4P8IsNzYAOs?si=maDzm_s1dGzdnLJb

Aujourd’hui à 16h, nous explorons la leçon 1 autour des mains : une approche douce et précise pour soulager les tensions...
29/05/2026

Aujourd’hui à 16h, nous explorons la leçon 1 autour des mains : une approche douce et précise pour soulager les tensions des mains et des poignets, en affinant la sensation et la qualité du mouvement.
Ce soir, place à la leçon 2, pour approfondir cette exploration et mieux comprendre le lien entre les mains, le système nerveux et nos états internes.

Aujourd’hui dans la Semaine Feldenkrais pour les musiciens : focus hanches & épaulesNous commençons par deux leçons cent...
25/05/2026

Aujourd’hui dans la Semaine Feldenkrais pour les musiciens : focus hanches & épaules

Nous commençons par deux leçons centrées sur les articulations de la hanche : une véritable « première ligne de secours » pour retrouver des appuis plus stables, alléger le bas du dos et donner plus de liberté à tout le haut du corps.

Les hanches jouent un rôle essentiel dans notre façon de nous asseoir, de nous lever, de marcher… et de jouer. Quand elles sont mieux organisées, tout ce que nous faisons devient plus fluide et moins fatigant. Les leçons de la journée sont conçues pour vous aider à redistribuer les contraintes, à réduire l’usure excessive et à laisser vos articulations « respirer » à nouveau, grâce à des mouvements lents, doux, réalisés avec beaucoup d’attention.

Nous travaillons allongés ou assis, avec l’invitation constante à adapter, à réduire l’amplitude, à ralentir, pour que le système nerveux puisse vraiment sentir quelque chose de nouveau, plutôt que de forcer.

Ce soir, nous prolongerons ce travail en nous intéressant aux épaules, afin de relier ce qui se passe aux hanches et au bassin à la façon dont les bras et les mains se déplacent. Une occasion de sentir comment un geste mieux organisé depuis la base peut alléger la charge sur les épaules, la nuque et les bras.

Vous pouvez nous rejoindre à tout moment dans la journée :

matin et après-midi : leçons sur les hanches

Soirée : leçon sur les épaules

Les leçons sont ouvertes à tous les niveaux, et la seule consigne est de rester dans le confortable, en faisant moins plutôt que trop.

Inscrivez-vous ici:
https://www.helloasso.com/associations/great-movements-beaux-gestes/evenements/semaine-sante-des-artistes

Semaine Feldenkrais pour musiciensCe que vous allez vivrePendant une semaine, nous parcourrons progressivement l’ensembl...
22/05/2026

Semaine Feldenkrais pour musiciens

Ce que vous allez vivre
Pendant une semaine, nous parcourrons progressivement l’ensemble des articulations du corps à travers 21 leçons accessibles et progressives. Chaque séance vous permettra d’affiner vos sensations, d’assouplir vos articulations, de mieux respirer et de découvrir des chemins de mouvement plus simples et plus efficaces.
Infos pratiques
Format : en ligne
Horaires : 10h, 16h et 20h
Durée : 7 jours
Total : 21 leçons
Public : musiciens de tous niveaux

Tarif : gratuit

Je m’inscris https://www.helloasso.com/associations/great-movements-beaux-gestes/evenements/semaine-sante-des-artistes

Adresse

1 Rue François Laubeuf
Chatou
78400

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