Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 17:30 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 18:00

Valérie LeBastard Sophrologue

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France
Cherbourg
Valérie LeBastard Sophrologue

Un accompagnement vers plus de bien-être et d’équilibre au quotidien pour tous les âges.

Je propose des séances individuelles en cabinet, à domicile ou en visio, ainsi que des ateliers collectifs en entreprises et en résidences seniors.

16/07/2026

𝗕𝗶𝗲𝗻 𝘃𝗶𝗲𝗶𝗹𝗹𝗶𝗿, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶. 🌿

Depuis un an, j'ai le plaisir d'animer des ateliers de sophrologie en résidence autonomie. Et séance après séance, les résidentes sont fidèles au rendez-vous.

Lorsque je leur ai demandé ce que ces moments leur apportaient, leurs réponses ont été simples et sincères :

🍃 « Un moment paisible et réconfortant »
🍃 « Textes bien choisis pour mettre au repos tête et corps » « Une vraie séance de détente très appréciée »
🍃 « Une activité agréable et apaisante qui aide à évacuer le stress »
🍃 « Quand la tête et le corps se rejoignent en harmonie avec la pensée »

𝗗𝗲𝘀 𝗺𝗼𝘁𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶, 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝘀'𝗮𝗰𝗰𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗲 𝗻'𝗼𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗱'𝗮̂𝗴𝗲.

Merci à elles pour leur confiance et leur fidélité🩷

15/07/2026

☀️ Il est temps pour moi de faire une pause estivale.

Je serai en congés du 𝟮𝟰 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁 𝗮𝘂 𝟭𝟭 𝗮𝗼𝘂̂𝘁 inclus.

Pendant cette période, la 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝘃𝗶𝗮 𝗺𝗼𝗻 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲. Le lien est disponible dans ma 𝗯𝗶𝗼.

Je vous souhaite un très bel été et prenez soin de vous. 🌿🤍

09/07/2026

🌿 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗷𝗼𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 ?

Pour vous faciliter l'accès, nous avons préparé un plan de l'𝗘𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗥𝗲𝗻𝗲́ 𝗟𝗲𝗯𝗮𝘀.

① Entrez par la 𝗿𝘂𝗲 𝗙𝗲́𝗹𝗶𝘅 𝗠𝗲𝘀𝗻𝗶𝗹 (accès par la rue Pierre de Coubertin).
🚗 Vous pourrez facilement vous garer rue Félix Mesnil.

② Longez le stade Maurice Postaire : l'entrée est sur votre gauche.

③ Une fois l'entrée franchie, avancez une trentaine de mètres…

④ Sur votre droite, un petit écrin de verdure vous attend. 🌳

⑤ Encore quelques pas… et nous serons heureuses de vous accueillir.

𝑆𝑖 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑛𝑒 𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑧 𝑝𝑎𝑠, 𝑎𝑝𝑝𝑒𝑙𝑒𝑧-𝑛𝑜𝑢𝑠, 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑣𝑖𝑒𝑛𝑑𝑟𝑜𝑛𝑠 𝑎̀ 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑟𝑒𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑒. 🌿

📞 Valérie Le Bastard (06 63 33 02 54) ou Valérie Jumelin (06 45 52 52 34).

03/07/2026

🌿𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗺𝗽𝗿𝘂𝗻𝘁𝗶𝗲𝘇 𝗰𝗲 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗻… 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗵𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 ? 🌿

Au cœur de cet écrin de verdure, nous vous invitons à ralentir, à souffler et à vous laisser porter par la sophrologie et les vibrations des instruments.

Une parenthèse pour relâcher les tensions, respirer pleinement et simplement prendre du temps pour soi.

📅 Vendredi 10 juillet à 18h30
📍 Espace René Le Bas - Cherbourg en Cotentin
👥 10 places maximum • 16 € par personne

📞 Réservation par téléphone ou SMS auprès de Valérie Le Bastard (06 63 33 02 54) ou Valérie Jumelin (06 45 52 52 34).

01/07/2026

« 𝐽'𝑎𝑖 𝑠𝑜𝑢𝑣𝑒𝑛𝑡 𝑚𝑎𝑙 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑛𝑢𝑞𝑢𝑒, 𝑎𝑢𝑥 𝑡𝑟𝑎𝑝𝑒̀𝑧𝑒𝑠, 𝑎𝑢 𝑑𝑜𝑠… 𝑒𝑡 𝑚𝑒̂𝑚𝑒 𝑎𝑢 𝑣𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒. »

Le corps finit parfois par exprimer les tensions accumulées.

La sophrologie permet d'apprendre à les évacuer, à relâcher le corps et à retrouver plus de confort au quotidien.

🩷 Envie de prendre soin de vous ? Je vous accompagne en séance individuelle.

📩 Contactez moi pour prendre rendez-vous.

30/06/2026

"𝗤𝘂𝗶 𝗮 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱'𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 ? 🍃"

Et si vous vous accordiez une heure pour souffler, relâcher les tensions et simplement prendre soin de vous ?

Le temps d'un atelier en pleine nature, la sophrologie et le voyage sonore s'unissent pour vous offrir une parenthèse de calme et de ressourcement.

📅 Vendredi 10 juillet à 18h30
📍 Espace René Le Bas
👥 10 places maximum • 16 € par personne

📞 Réservation par téléphone ou SMS auprès de Valérie Le Bastard (06 63 33 02 54) ou Valérie Jumelin (06 45 52 52 34).

✨ Nous serons heureuses de partager ce moment avec vous.

24/06/2026

Le cœur qui s'emballe, la respiration qui se bloque, les pensées qui s'accélèrent…

😮‍💨𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘃𝗲𝗻𝗮𝗶𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗲́ ? 😮‍💨

En sophrologie, des techniques de respiration simples permettent d'apprendre à apaiser le stress et à retrouver plus rapidement le calme.

🌿 Parce qu'il est possible de traverser ces moments avec plus de sérénité.

📅 Toutes les informations pour prendre rendez-vous se trouvent dans ma bio.

21/06/2026

🎶☀️ 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹'𝗲́𝘁𝗲́…

La Fête de la Musique marque aussi l'arrivée d'une nouvelle saison.

Une invitation à ralentir, à respirer et à savourer ces petits instants qui nous font du bien :

☀️ la lumière des longues soirées,
🎶 une mélodie qui nous accompagne,
🌿 un moment de calme, simplement.

Je vous souhaite un très bel été, rempli de douceur, de joie et de moments qui résonnent avec vous.

✨ 𝐁𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐬 !

𝒱𝒶𝓁ℯ́𝓇𝒾ℯ

17/06/2026

💭 𝗝’𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲𝗿 𝗱'𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝟱𝟬 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝘁𝗲̂𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗺𝗲 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲𝗻𝘁… 💭

Si cette phrase vous parle, ce message est pour vous.

🍃 Retrouver plus de 𝘀𝗲́𝗿𝗲́𝗻𝗶𝘁𝗲́, ça s'apprend.

Je vous accompagne grâce à des 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 pour prendre soin de votre 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 au quotidien.

🩵 Plus de 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗲. Plus de 𝗰𝗹𝗮𝗿𝘁𝗲́. Plus de place pour 𝘃𝗼𝘂𝘀.

💭 𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲́𝗰𝗶𝗱𝗲́, 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶 𝗷𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝘂 𝗮̀ 𝗺𝗼𝗶. 𝗝𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀. 💭

13/06/2026

🌿 𝟭𝟯 𝗷𝘂𝗶𝗻 – 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗱𝘂 𝗕𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 🌿

À l'occasion de la Journée Internationale du Bien-être, c'est peut-être le moment de vous accorder une parenthèse rien qu'à vous.

Je vous invite à prendre rendez-vous pour une "𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗗𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 de sophrologie", un 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗶𝗹𝗲́𝗴𝗶𝗲́ pour faire une pause, ralentir et découvrir en douceur cette pratique, sans engagement de suivi.

✨ Cette séance s'adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent vivre une première expérience de la sophrologie, dans un cadre d'écoute et de bienveillance.

Au programme :

🌿 Un temps d'accueil et d'échange pour faire connaissance et évoquer vos besoins du moment.

🌿 Une pratique guidée, accessible à tous, pour favoriser la détente, relâcher les tensions et vous reconnecter à vos ressentis.

🌿 Un moment de partage pour accueillir vos sensations et répondre à vos questions.

Que vous traversiez une période de stress, de fatigue ou d'anxiété, que vous ressentiez le besoin de souffler, de retrouver plus de calme, ou que vous soyez simplement curieux de découvrir la sophrologie, cette séance vous permettra d'expérimenter concrètement ses premiers bienfaits et de vous offrir un véritable moment pour vous.

🌸 𝗣𝗮𝗿𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲.

💚 𝗟𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗯𝗲𝗮𝘂 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗶𝗲𝘇 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗶 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘃𝗼𝘂𝘀-𝗺𝗲̂𝗺𝗲.

🗓️ À vos agendas !

📍 Toutes les informations pour prendre rendez-vous sont disponibles dans ma bio.

Valérie 🪷

Adresse

195 Rue Général Leclerc
Cherbourg
50110

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 17:30
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 18:00

Téléphone

+33663330254

Site Web

https://zcal.co/vlb-sophrologue

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