Valérie LeBastard Sophrologue

Valérie LeBastard Sophrologue Un accompagnement vers plus de bien-être et d’équilibre au quotidien pour tous les âges.

Je propose des séances individuelles en cabinet, à domicile ou en visio, ainsi que des ateliers collectifs en entreprises et en résidences seniors.

✨ C'est avec beaucoup de joie que je vous annonce mon partenariat avec le 𝗖𝗟𝗜𝗖 𝗱𝘂 𝗖𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻.Dès le 𝟱 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, j'aurai l...
12/08/2026

✨ C'est avec beaucoup de joie que je vous annonce mon partenariat avec le 𝗖𝗟𝗜𝗖 𝗱𝘂 𝗖𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻.

Dès le 𝟱 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, j'aurai le plaisir d'animer des ateliers de 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 dédiées aux 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 et aux 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀/𝗮𝗶𝗱𝗲́𝘀, en alternance avec les voyages sonores proposés par Valérie Jumelin, selon le calendrier présenté sur ce visuel.

Être aidant, c'est souvent donner beaucoup de soi. Ces rendez-vous seront une invitation à ralentir, respirer, relâcher les tensions et prendre, enfin, un temps pour soi.

Je suis particulièrement heureuse de rejoindre cette belle association qui œuvre chaque jour avec bienveillance pour accompagner les aidants sur notre territoire. Merci au CLIC du Cotentin pour sa confiance. 🤍

📍 Les ateliers se dérouleront aux Bains Douches d'Équeurdreville.
📞 Les inscriptions sont à effectuer directement auprès du CLIC du Cotentin (coordonnées sur le visuel).

Au plaisir de vous y retrouver. 🌿

🌸 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲́𝗲 𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗹'𝗼𝗰𝗰𝗮𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 ?Les séances reprennent dès demain.Je serai ravie...
11/08/2026

🌸 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲́𝗲 𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗹'𝗼𝗰𝗰𝗮𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 ?

Les séances reprennent dès demain.
Je serai ravie de vous retrouver pour vous accompagner vers plus de sérénité, d'équilibre et de bien-être.

📅 Rendez-vous via le lien en bio.

16/07/2026

𝗕𝗶𝗲𝗻 𝘃𝗶𝗲𝗶𝗹𝗹𝗶𝗿, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶. 🌿

Depuis un an, j'ai le plaisir d'animer des ateliers de sophrologie en résidence autonomie. Et séance après séance, les résidentes sont fidèles au rendez-vous.

Lorsque je leur ai demandé ce que ces moments leur apportaient, leurs réponses ont été simples et sincères :

🍃 « Un moment paisible et réconfortant »
🍃 « Textes bien choisis pour mettre au repos tête et corps » « Une vraie séance de détente très appréciée »
🍃 « Une activité agréable et apaisante qui aide à évacuer le stress »
🍃 « Quand la tête et le corps se rejoignent en harmonie avec la pensée »

𝗗𝗲𝘀 𝗺𝗼𝘁𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶, 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝘀'𝗮𝗰𝗰𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗲 𝗻'𝗼𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗱'𝗮̂𝗴𝗲.

Merci à elles pour leur confiance et leur fidélité🩷

☀️ Il est temps pour moi de faire une pause estivale.Je serai en congés du 𝟮𝟰 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁 𝗮𝘂 𝟭𝟭 𝗮𝗼𝘂̂𝘁 inclus.Pendant cette p...
15/07/2026

☀️ Il est temps pour moi de faire une pause estivale.

Je serai en congés du 𝟮𝟰 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁 𝗮𝘂 𝟭𝟭 𝗮𝗼𝘂̂𝘁 inclus.

Pendant cette période, la 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝘃𝗶𝗮 𝗺𝗼𝗻 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲. Le lien est disponible dans ma 𝗯𝗶𝗼.

Je vous souhaite un très bel été et prenez soin de vous. 🌿🤍

09/07/2026

🌿 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗷𝗼𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 ?

Pour vous faciliter l'accès, nous avons préparé un plan de l'𝗘𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗥𝗲𝗻𝗲́ 𝗟𝗲𝗯𝗮𝘀.

① Entrez par la 𝗿𝘂𝗲 𝗙𝗲́𝗹𝗶𝘅 𝗠𝗲𝘀𝗻𝗶𝗹 (accès par la rue Pierre de Coubertin).
🚗 Vous pourrez facilement vous garer rue Félix Mesnil.

② Longez le stade Maurice Postaire : l'entrée est sur votre gauche.

③ Une fois l'entrée franchie, avancez une trentaine de mètres…

④ Sur votre droite, un petit écrin de verdure vous attend. 🌳

⑤ Encore quelques pas… et nous serons heureuses de vous accueillir.

𝑆𝑖 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑛𝑒 𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑧 𝑝𝑎𝑠, 𝑎𝑝𝑝𝑒𝑙𝑒𝑧-𝑛𝑜𝑢𝑠, 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑣𝑖𝑒𝑛𝑑𝑟𝑜𝑛𝑠 𝑎̀ 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑟𝑒𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑒. 🌿

📞 Valérie Le Bastard (06 63 33 02 54) ou Valérie Jumelin (06 45 52 52 34).

03/07/2026

🌿𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗺𝗽𝗿𝘂𝗻𝘁𝗶𝗲𝘇 𝗰𝗲 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗻… 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗵𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 ? 🌿

Au cœur de cet écrin de verdure, nous vous invitons à ralentir, à souffler et à vous laisser porter par la sophrologie et les vibrations des instruments.

Une parenthèse pour relâcher les tensions, respirer pleinement et simplement prendre du temps pour soi.

📅 Vendredi 10 juillet à 18h30
📍 Espace René Le Bas - Cherbourg en Cotentin
👥 10 places maximum • 16 € par personne

📞 Réservation par téléphone ou SMS auprès de Valérie Le Bastard (06 63 33 02 54) ou Valérie Jumelin (06 45 52 52 34).

01/07/2026

« 𝐽'𝑎𝑖 𝑠𝑜𝑢𝑣𝑒𝑛𝑡 𝑚𝑎𝑙 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑛𝑢𝑞𝑢𝑒, 𝑎𝑢𝑥 𝑡𝑟𝑎𝑝𝑒̀𝑧𝑒𝑠, 𝑎𝑢 𝑑𝑜𝑠… 𝑒𝑡 𝑚𝑒̂𝑚𝑒 𝑎𝑢 𝑣𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒. »

Le corps finit parfois par exprimer les tensions accumulées.

La sophrologie permet d'apprendre à les évacuer, à relâcher le corps et à retrouver plus de confort au quotidien.

🩷 Envie de prendre soin de vous ? Je vous accompagne en séance individuelle.

📩 Contactez moi pour prendre rendez-vous.

"𝗤𝘂𝗶 𝗮 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱'𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 ? 🍃"Et si vous vous accordiez une heure pour souffler, relâcher les tensions et s...
30/06/2026

"𝗤𝘂𝗶 𝗮 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱'𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 ? 🍃"

Et si vous vous accordiez une heure pour souffler, relâcher les tensions et simplement prendre soin de vous ?

Le temps d'un atelier en pleine nature, la sophrologie et le voyage sonore s'unissent pour vous offrir une parenthèse de calme et de ressourcement.

📅 Vendredi 10 juillet à 18h30
📍 Espace René Le Bas
👥 10 places maximum • 16 € par personne

📞 Réservation par téléphone ou SMS auprès de Valérie Le Bastard (06 63 33 02 54) ou Valérie Jumelin (06 45 52 52 34).

✨ Nous serons heureuses de partager ce moment avec vous.

Le cœur qui s'emballe, la respiration qui se bloque, les pensées qui s'accélèrent…😮‍💨𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘃𝗲𝗻𝗮𝗶𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 ...
24/06/2026

Le cœur qui s'emballe, la respiration qui se bloque, les pensées qui s'accélèrent…

😮‍💨𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘃𝗲𝗻𝗮𝗶𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗲́ ? 😮‍💨

En sophrologie, des techniques de respiration simples permettent d'apprendre à apaiser le stress et à retrouver plus rapidement le calme.

🌿 Parce qu'il est possible de traverser ces moments avec plus de sérénité.

📅 Toutes les informations pour prendre rendez-vous se trouvent dans ma bio.

🎶☀️ 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹'𝗲́𝘁𝗲́…La Fête de la Musique marque aussi l'arrivée d'une nouvelle saison.Une invitation...
21/06/2026

🎶☀️ 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹'𝗲́𝘁𝗲́…

La Fête de la Musique marque aussi l'arrivée d'une nouvelle saison.

Une invitation à ralentir, à respirer et à savourer ces petits instants qui nous font du bien :

☀️ la lumière des longues soirées,
🎶 une mélodie qui nous accompagne,
🌿 un moment de calme, simplement.

Je vous souhaite un très bel été, rempli de douceur, de joie et de moments qui résonnent avec vous.

✨ 𝐁𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐬 !

𝒱𝒶𝓁ℯ́𝓇𝒾ℯ

Adresse

195 Rue Général Leclerc
Cherbourg
50110

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 17:30
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 18:00

Téléphone

+33663330254

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Valérie LeBastard Sophrologue publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Valérie LeBastard Sophrologue:

Raccourcis

Partager