Sonia Touat Yoga - Thérapie brève - Hypnose

24/08/2026

🌿 Un nouveau cours de yoga arrive près de chez vous 🌿

Après plusieurs années d’enseignement du yoga dans les Hautes Alpes, je suis heureuse de vous annoncer l'ouverture de mes cours de Hatha Yoga chez Jo&Elles, au 951 chemin du Col-de-Serre à Hyères, à deux pas du Pradet, de la Moutonne et de Carqueiranne 💛

🗓️ Lundi & Mardi : 9h00-10h15 : pratique douce
🗓️ Jeudi :18h30-19h45 : pratique dynamique
🗓️ Samedi : 9h00-11h00 : atelier yoga (2h pour se poser en profondeur)

✨ Et pour bien commencer : une semaine d'essai la semaine prochaine !

Lundi 31 août, mardi 1 septembre, jeudi 3 septembre et samedi 5 septembre.

Je vous propose de venir découvrir le cours en ✨participation consciente✨ c’est-à-dire que c'est vous qui choisissez, en toute liberté, ce que cette séance vous inspire de donner.

L'idée, c'est simplement de venir sans pression, d'essayer, de sentir si ça vous fait du bien... et de me soutenir à la hauteur de ce que vous avez reçu et de ce qui est juste pour vous 🙏

Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, il y a une place pour vous sur le tapis.

📍 Chez Jo&Elles, 951 chemin du Col-de-Serre, 83400 Hyères
📞 06 30 52 10 76
✉️ [email protected]

Venez essayer, venez respirer, venez vous retrouver 🧘‍♀️💫
Au plaisir de vous accueillir très bientôt

Sonia🙏🏽

29/07/2026

29/07/2026

S'accrocher à nos rêves ou attendre le "bon moment" ? Spoiler : le bon moment, c'est maintenant. 🏔️✨

​Regarder ces grands espaces, sentir l'air frais de la montagne, s'émerveiller devant un paysage... Ça rappelle à quel point la vie est courte et précieuse.

​On remet trop souvent nos envies à plus t**d.

À "quand j'aurai le temps", "quand j'aurai le budget", "quand ce sera le moment parfait".

Mais la vérité, c'est que la vie se joue aujourd'hui. Oser sauter le pas, oser partir, oser se faire plaisir.

Parce qu'au final, on ne regrette que les aventures qu'on n'a pas vécues.

​Si cette vidéo est apparue sur ton écran aujourd'hui, prends-la comme un signe ✨

​👉 Raconte-moi en commentaire : c'est quoi LA chose que tu rêves de faire en ce moment mais que tu repousses encore ? 👇

​💾 Enregistre ce post pour t'en rappeler la prochaine fois que tu hésites à oser !

✈️ Envoie cette vidéo à la personne avec qui tu veux partir en escapade.

20/07/2026

Weekend exclusivement féminin🧘🏽‍♀️
du 13 au 15 novembre au domaine de l'Olivier.
Une retraite pensée pour les femmes en période de transition de vie : changement de carrière, déménagement, séparation, ménopause, ou tout autre étape de transformation.
Au programme : yoga, bains sonores et autres outils de bien-être pour retrouver son équilibre intérieur, renforcer sa stabilité et traverser les changements avec sérénité et confiance.
12 places. 490 € pension complète, chambre partagée.
Info et réservation: 06 70 46 08 02 ou en message privé.
À bientôt

17/07/2026

Cette vidéo n'est pas pour tout le monde.
Elle est pour celle qui continue, même fatiguée.
Celle qui tient, sans jamais rien dire.
Si c'est toi aujourd'hui, respire.
Et si tu penses à quelqu'un en la regardant, envoie-la-lui 🤍

Prof de yoga & thérapeute en accompagnement psychocorporel.
J'aide les femmes à se reposer, vraiment🧘🏽‍♀️

sepauserdel intérieur

08/07/2026

🌿Yoga en plein air 🌿

Rejoignez moi pour un moment de détente et de reconnexion en pleine nature à Chorges.

Que vous soyez débutant.e ou pas, vous êtes les bienvenu.e.s 🧘🏽‍♀️

Lundi et mardi : 18h30 (en face du camping le serre du lac à la baie st Michel)

Mercredi: 8h (dans mon jardin à Chorges)

Tarif: 15€ la séance

Apportez votre tapis ou une grande serviette et une bouteille d'eau 😎

☎️Infos et réservations: 06 30 52 10 76

18/06/2026

🌿 LE TEMPS DES MÉTAMORPHOSES 🌿

​Vous traversez une période de grand changement ? Qu’il s’agisse de la ménopause, de la retraite, d’une séparation, de la maternité, ou tout simplement d’un besoin profond de retrouver votre équilibre, ce week-end a été pensé pour vous.

​S’offrir une pause, c'est s'autoriser à éclore à nouveau. ✨

​Rejoignez-nous pour un week-end de yoga exclusivement dédié aux femmes, une parenthèse suspendue pour vous ressourcer, déposer vos valises et vous reconnecter à votre essence.

​🌸 Au programme de cette immersion :

​🧘‍♀️ Yoga & Thérapie psychocorporelle : pour libérer les émotions cristallisées et dénouer les tensions.

​💫 Sound Healing : des voyages sonores pour harmoniser profondément le corps et l'esprit.

​🤝 Partages & Sororité : un espace sécurisant d’écoute, de bienveillance et de déconnexion totale.

​📍 Infos Pratiques :

​📅 Quand ? Du 13 au 15 novembre

​🏡 Où ? Au magnifique Domaine de l’Olivier, à Brignoles

​💶 Tarif : 490€ (en chambre partagée)

​🎟️ Infos & Inscriptions :

​Les places sont limitées pour préserver l'intimité et la qualité des échanges. Ne t**dez pas à vous offrir ce précieux cadeau. ❤️

​Pour réserver votre place ou poser vos questions, contactez-nous directement :

📞 Muriel : 06 70 46 08 02

📞 Sonia : 06 30 52 10 76

​Prenez ce temps pour vous. Vous le méritez. Envoie-nous un message privé (DM) pour plus d'infos 👇

​

20/04/2026

Le GPS ne dit jamais "tu t'es trompé".
Il dit : nouvel itinéraire en cours. 🧭
Et si c'était ça, la vraie douceur envers soi ?
Pas l'absence d'erreur, mais la capacité à se recalibrer doucement.
C'est quelque chose qu'on travaille en thérapie, et aussi sur le tapis.
Le corps sait déjà se réajuster. C'est la tête qu'on doit convaincre.
Tu reconnais quelque chose là-dedans ? ⬇️

03/03/2026

Le printemps ne se passe pas qu'à l'extérieur de nous... 🌿✨

La nature se déleste de l'hiver pour refleurir, et votre corps réclame la même chose. Vous sentez cette petite fatigue saisonnière ? Ce besoin de clarté ? C’est votre rythme intérieur qui cherche son équilibre.

En Ayurveda, le massage printanier est un rituel sacré. C’est le moment où l’on vient réchauffer le corps, stimuler la lymphe et libérer les énergies qui somnolent. On ne cherche pas juste la détente, on cherche la renaissance. 🌸

Je serais ravie de vous recevoir à Chorges pour ce voyage sensoriel et de vous aider à retrouver cette sensation de légèreté si précieuse.