Amélie Picard - diététicienne nutritionniste spécialisée en santé féminine

20/09/2026

👀 vous avez déjà remarqué cette disposition de beaucoup de gens à commenter le corps des autres ? 👀

"Oh mais dis, tu as perdu du poids, va falloir te remplumer sinon tu risques de perdre un os"

Ou encore :

"Oh mais dis, tu manges bien à la cantine toi, fais gaffe parce que tu ne vas plus rentrer dans tes vêtements"

👉 Alors merci mais non merci : ce genre de remarque, souvent énoncée sous forme de Pseudo-bienveillance est déplacée et non constructive pour celui qui la reçoit.

Pour beaucoup, ce n'est "qu'une remarque".

Pour la personne concernée : c'est un jugement, non sollicité le plus souvent, sur un corps pas toujours accepté comme il est et qui ne peut que renforcer la difficulté et/ou en créer.

👉 Réfléchissez toujours avant d'émettre une remarque, que ce soit envers un adulte ou un enfant 🙏

16/09/2026

😋 clafoutis aubergines - chorizo 😋

Pour 6 personnes :
1 à 2 aubergines
20 à 30 rondelles de chorizo
Huile d'olive
Feta ou parmesan
20cl de Crème fraîche fluide + lait (150 à 200ml)
4 oeufs
75g de farine

Recette :
1. Couper les aubergines en cubes puis les faire revenir dans l'huile d'olive pendant 15' - ajouter le chorizo coupé en tranche fine au bout de 5',
2. Pendant ce temps, battre les 4 œufs puis ajouter progressivement la farine puis la crème et le lait + sel et poivre,
3. Placer les aubergines dans un plat à gratin puis verser le mélange oeufs / farine / crème dessus
4. Ajouter la feta ou le parmesan par-dessus puis au four pendant 25' à 180 degrés.

Bon appétit 😋

Ps : dépêchez vous, les aubergines sont bientôt finies pour cette année !

15/09/2026

📅 Merci de partager le plus possible 📅

👉 Vous êtes diabétique de type 2 ?

Alors ces ateliers peuvent sûrement vous intéresser ! ☺️

De la physiologie aux traitements, en passant par l'alimentation et l'activité physique, vous trouverez toutes les informations nécessaires pour vivre avec cette maladie du mieux possible.

📅 Planning des ateliers et modalités d'inscriptions sur l'affiche ci-dessous.

L'équipe de la Halte santé

04/09/2026

Un peu d'humour (comme d'habitude) 😜 pour un sujet plus que d'actualité : le cadmium !

Limiter son exposition est difficile du fait de sa présence dans les sols, dans la mer (naturellement mais aussi du fait des activités humaines) et donc dans les produits que l'on consomme (céréales, pommes de terre, crustacés ...).

Cependant certaines adaptations sont possibles : varier son alimentation et l'origine des produits, intégrer davantage de légumineuses, éplucher correctement les légumes, s'assurer de ne pas être carencé en certains minéraux (fer notamment).

03/09/2026

📅 personne n'a raté l'information : c'est la rentrée 😁

Et qui dit rentrée dit souvent reprise du train-train quotidien : travail, écoles, activités extrascolaires...
👋 Bonjour le stress ! Tu ne nous avais pas beaucoup manqué 😜

Alors si tu te reconnais dans ces éléments, que tu as une maladie chronique (obésité, diabète, hypertension, endométriose.......) et que tu souhaites comprendre les liens entre stress et santé, inscris toi à l'atelier qui arrive !

📅 Vendredi 11 septembre, à la maison de santé
⏰ 15h
👉 En petit groupe
💶 Gratuit (prise en charge ARS)

Inscriptions au 0677830900 (sms ou appel)

NB : photo hyper apaisante non ? 😁

02/09/2026

⚠️ Traitement Médicamenteux de l'obésité (TMO)

Depuis le mois de Juin, les TMO sont remboursés à hauteur de 65% par l'assurance maladie, sous certaines conditions :
👉 IMC supérieur ou égal à 40, sans comorbidités,
👉 Ou IMC supérieur ou égal à 35 avec au moins une comorbidité,
👉 Prescription en seconde intention, APRES échec d'un suivi diététique de 6 mois (moins de 5% de perte de poids).

✔️ Ces traitements et leur remboursement partiel représentent une avancée majeure dans la prise en soin de la maladie chronique qu'est l'obésité.

❌ Comme tous les traitements, ils comportent des limites et des inconvénients, ce qui est loin d'en faire une solution de "facilité", comme on l'entend encore trop souvent !

Beaucoup de personnes me contactent pour savoir si je peux prescrire : la réponse est NON.
👉 La prescription initiale est réservée aux médecins exerçant en Centre Spécialisé de l'obésité, au CHU ou en établissement de soins médicaux et de réadaptation.

✅ Vous accompagner avant et/ou après l'initiation du traitement : OUI ☺️
❌ Prescrire : ce n'est pas possible 😊

Partagez le plus possible pour relayer ces informations ! 😉

Seule l'image est générée par IA.

25/08/2026

Les vacances estivales touchent à leur fin ... Et comme chaque année, les pubs pour les régimes vous promettant de perdre vite et sans efforts reviennent !

Alors je vous repartage ce réel de l'année dernière : un peu d'humour pour une thématique toujours d'actualité !

17/08/2026

Une annulation de dernière minute ? C'est pas grave, ce n'est qu'un changement d'emploi du temps ....

Mais pour le soignant, ça peut être :
👉 Un créneau Impossible à remplacer,
👉 Du temps préparé et réservé,
👉 Et parfois (voire souvent) : un petit coup au moral ! 😕

Parce que derrière le professionnel, il y a aussi un humain qui peut se sentir découragé.

⚠️ Mon message n'a pas vocation à culpabiliser : les imprévus font parties de la vie !

👉 Mais quand c'est possible, prévenir suffisamment tôt, c'est une vraie marque de respect pour le professionnel qui vous attendait 🥰

N'hésitez pas à partager : ces reports/ annulations de dernière minute sont fréquents chez les libéraux, ça ne pourra que aider ! 😊

08/08/2026

🥰 ahhh les vacances....

🚶‍♀️Randonnée,
🍻 Apéro,
🚾 Trouver des toilettes pour les enfants,
👙baignade,
🍻 Apéro,
🚶‍♀️ Randonnée,
🍻 Apéro,
🚾 Re-trouver des toilettes pour les enfants,
🍻 Apéro,
🚾 Re-re-trouver des toilettes,
🍻 Apéro....

Et bien sûr : dégustation de spécialités locales ! 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋

Dur non ? 😜

Et vous, c'est quoi le programme ? A vous de décrire par :
👉 Une photo,
👉 Ou un commentaire 😁

La bise, je retourne à mes occupations ☀️

03/08/2026

🌞 Que les vacances commencent 🌞

Je vous souhaite à tous un beau et bon mois d'août 🥰

Prenez soin de vous !