Hashimoto et l'hypothyroïdie ne sont pas une fatalité

25/08/2026

On me demande régulièrement : “Mais concrètement, qu’est-ce qu’il y a dans le Tome 2 ?”🤔

Alors plutôt que de faire une longue description… je vous montre directement sa table des matières. 👀📖

Et oui… il y a de quoi faire. 😅

Hashimoto : comment je suis sortie de l'errance médicale grâce à la naturopathie - Des solutions concrètes pour mettre en sommeil les symptômes
aux

Sortie officielle le 09/09/2026

Prévente actuellement sur mon site albenaturelle.com jusqu'au 08/09/2026

21/08/2026

🦠 EBV, Covid long, auto-immunité… et si une pièce supplémentaire du puzzle 🧩était en train d’émerger ?

Je suis tombée sur cette toute nouvelle prépublication consacrée au virus EBV et aux lymphocytes B après une infection par le SARS-CoV-2.
https://www.biorxiv.org/content/10.64898/2026.08.17.745245v1

Et forcément, elle m’a immédiatement interpellée.

Les chercheurs décrivent chez certains patients des lymphocytes B porteurs de l’EBV présentant des modifications métaboliques et une activation immunitaire inhabituelle, associées notamment à l’activation d’autres cellules B et de lymphocytes T CD4+.

👉 Autrement dit, l’hypothèse explorée est que l’EBV pourrait, chez certaines personnes, participer au maintien d’une dérégulation immunitaire après un stress infectieux.

⚠️ Important : il s’agit d’une prépublication qui n’a pas encore été évaluée par les pairs. Ces résultats doivent donc être confirmés.

Mais ils viennent nourrir une question fondamentale : et si certains virus “dormants” continuaient, dans certains contextes, à participer au dérèglement du terrain immunitaire ?

Si ce sujet m’a immédiatement parlé, c’est aussi parce que mon Tome 2 sur Hashimoto était déjà écrit depuis plus d'un an lorsque cet article a été publié.
J’y consacre justement une partie entière aux virus latents en cas d'Hashimoto, et notamment à l’EBV : pourquoi explorer cette piste, quels facteurs peuvent favoriser une réactivation et comment adopter une stratégie globale.

Cette publication m’a aussi immédiatement fait penser à une cliente que j’accompagne actuellement, avec Hashimoto, EBV, Covid long et suspicion de dysautonomie/neuropathie.
Son cas illustre parfaitement pourquoi, face à certains tableaux complexes, je refuse de regarder chaque symptôme séparément.

C’est exactement la philosophie de mon Tome 2.

📖 Hashimoto – Tome 2 : Des solutions concrètes pour mettre les symptômes en sommeil aux

📅 Sortie officielle le 09/09/2026
👉 Prévente actuellement ouverte sur mon site albenaturelle.com

19/08/2026

Hier, j’ai reçu un avis Amazon qui ... je l’avoue ... m’a franchement énervée. 😅

Cette lectrice me reprochait notamment deux choses :
- qu’il faille lire le Tome 2 pour trouver les solutions…
- et qu’il y ait beaucoup trop de références bibliographiques dans le Tome 1.

J’y ai pensé une bonne partie de la nuit. 🙄🌙✨

Et puis je me suis dit que, finalement, cet avis était peut-être l’occasion d’expliquer pourquoi ces livres sont exactement construits de cette façon.

📖 Tome 1 : comprendre pourquoi.
Des symptômes aux causes profondes de la maladie.

📖 Tome 2 : passer aux solutions concrètes.
Des solutions concrètes pour mettre les symptômes en sommeil.

Cette organisation n’a jamais été cachée : elle est même annoncée directement sur les couvertures😏

Et concernant les références bibliographiques… oui, elles sont nombreuses. C’est totalement volontaire.

il n'est absolument pas nécessaire de consulter toutes ces références pour comprendre le livre ‼️

Je ne suis pas médecin. Je suis naturopathe et j’aborde un sujet médical complexe, en remettant en question parfois certaines approches de Hashimoto et en explorant ce qui peut être recherché au-delà de la seule prise en charge symptomatique.

Je savais donc que chacune de mes affirmations serait susceptible d’être examinée et dans le tome 2 il y aura encore plus de références bibliographiques .... Plus de 900 sur les 2 tomes😅

Je voulais vous permettre de consulter les sources vous-mêmes et de vous faire votre propre opinion.

Finalement, cet avis m’aura au moins permis d’expliquer quelque chose d’essentiel sur la philosophie de ces deux livres : VOUS RENDRE AUTONOMES dans la compréhension de cette maladie🦋

Et votre accueil me montre que beaucoup d’entre vous ont parfaitement compris leur complémentarité : 52 livres ont déjà été commandés depuis l’ouverture de la prévente, dont 11 exemplaires du Tome 1. ❤️🙏

Le Tome 2 sort officiellement le 09/09/2026 aux

👉 Prévente jusqu'au 08/09/2026 / Infos disponibles sur mon site albenaturelle.com

Merci, vraiment, pour votre confiance. ❤️

17/08/2026

🌴 La prévente du Tome 2 est ouverte depuis le 15/08/2026… et vous avez déjà été incroyables 😲‼️

En un peu plus de 48 h, 28 % du stock du Tome 2 que j’ai commandé à mon éditeur est déjà réservé.
Et avec les commandes du Tome 1, cela représente déjà 37 livres commandés au total. 🦋

Je suis profondément touchée par votre confiance, votre fidélité et tous vos messages depuis l’ouverture de cette prévente. ❤️🙏

Le Tome 2 de Hashimoto – Comment je suis sortie de l’errance médicale grâce à la naturopathie paraîtra officiellement le 09/09/2026 aux .

Merci au pour la préface 🙏✨

La prévente au tarif préférentiel est ouverte jusqu’au 08/09/2026.

Si vous souhaitez commander au tarif de prévente votre exemplaire dédicacé✒️, il suffit de vous inscrire via le lien en story à la une ou ici : https://forms.gle/bFKt8iopyVSSjzGT9

Merci d’être là, vraiment.🙏
📖 Voir ce livre trouver son chemin jusqu’à vous me touche profondément.🥰

13/08/2026

📣 Oyé oyé !

Certains parmi vous l'attendent depuis des mois !🙌

Votre patience est sur le point d'être récompensée 🤗

📖La prévente pour le tome 2 de
"Hashimoto : comment je suis sortie de l'errance médicale grâce à la naturopathie" - Des solutions concrètes pour mettre en sommeil les symptômes

débutera le 15 août 2026 ‼️

Toutes les personnes qui ont acheté le tome 1 dédicacé sur la boutique de mon site albenaturelle.com recevront automatiquement les informations pour précommander le tome 2.

Pour toutes les personnes qui veulent bénéficier d'un tarif de prévente pour le tome 2, je vous invite à vous inscrire sur le lien en story à la une ou via ce lien :
https://forms.gle/UXKruZL49EC7vbkg6
pour recevoir également les informations par mail ce weekend 😏

Sortie officielle le 09/09/2026 aux

Merci au pour la préface 🙏

Et merci à vous toutes et tous pour votre soutien, vos encouragements, vos compliments, vos félicitations et votre fidélité 🙏❤️❤️

J'ai une communauté en or💎✨✨

09/08/2026

🚨 DOSSIER H — ORDRE D’INTERVENTION N°3 : ALLER AU-DELÀ DES TAUX DE LA PRISE DE SANG

« Tes analyses sont bonnes. »🩸🆗

Et pourtant…
😵Tu es toujours épuisée
🥶Tu as froid
🥴Tu as le cerveau dans le brouillard
🥺Tu prends du poids ou tu n’arrives plus à en perdre
🫨Et on te répète que puisque les chiffres sont corrects… tout devrait aller bien.

Sauf qu'une prise de sang est une photo 📸à un instant T, une pièce du dossier. 🕵️‍♀️

Les hormones thyroïdiennes peuvent être présentes dans la circulation… mais encore faut-il qu’elles puissent atteindre les cellules, y entrer grâce à leurs transporteurs et transmettre correctement leur message aux tissus.

Sur le trajet des hormones, plusieurs obstacles peuvent apparaître : membrane cellulaire altérée, stress oxydatif, inflammation, transport hormonal perturbé, insensibilité des récepteurs, carences nutritionnelles, dysfonctionnement mitochondrial…

Le bilan biologique est indispensable.
Mais tes symptômes, ton histoire et ta physiologie comptent aussi.
Et surtout : il n’existe pas un bouton magique à actionner pour tout le monde.

Si le problème vient principalement de l’inflammation, le plan d’intervention ne sera pas le même que s’il concerne davantage les membranes, le stress oxydatif, les carences, les mitochondries ou d’autres mécanismes.
Il faut identifier le maillon qui bloque.⛓️‍

C’est toute la philosophie de mon Tome 2 disponible à compter du 09/09/2026 :
📖Hashimoto — Des solutions concrètes pour mettre les symptômes en sommeil aux

J'y ouvre les dossiers les uns après les autres pour comprendre où chercher, quoi explorer et quelles stratégies peuvent être envisagées selon le mécanisme concerné.

👉Les personnes inscrites sur ma liste seront prévenues en avant-première de la prévente.
Si ce n'est pas déjà fait inscris toi via le lien en story à la une ou ici : https://forms.gle/UXKruZL49EC7vbkg6

Ce contenu est informatif et ne remplace ni un diagnostic ni un suivi médical.

06/08/2026

🚨 DOSSIER H — ORDRE D’INTERVENTION N°2 : DÉBUSQUER LES INFECTIONS SILENCIEUSES

Une infection peut sembler terminée…🤫🦠 sans que son agent ait réellement quitté les lieux.😨

Certains virus peuvent rester latents dans l’organisme. D’autres agents infectieux peuvent persister discrètement ou profiter d’un terrain fragilisé pour entretenir l’inflammation.

EBV, CMV, HSV, Hépatites virales, Covid, Helicobacter pylori, Borrelia, parasites …

Mais l’erreur serait de chercher un protocole universel.
❌ On ne recherche pas l’EBV comme Helicobacter pylori.
❌ On n’accompagne pas un HSV comme une maladie de Lyme.
❌ On ne choisit pas les mêmes plantes, les mêmes champignons ni les mêmes précautions pour tous.

À chaque agent infectieux, son propre dossier d’enquête :
🔎 les signes à repérer
🧪 les examens utiles
🥗 l’alimentation à privilégier
🌿 les plantes spécifiques
🍄 la mycothérapie adaptée
⚠️ les contre-indications et interactions à connaître

Parce que les coupables ne se cachent pas tous au même endroit… et ne laissent pas les mêmes indices.

📖 Dans le tome 1, j’ai enquêté sur les facteurs susceptibles de déclencher ou d’entretenir Hashimoto.
📖 Dans le tome 2, je passe à l’intervention.

J’y ai mentionné des protocoles selon les principaux pathogènes (virus, bactérie, parasite), avec une méthodologie structurée pour comprendre quoi rechercher et comment adapter la stratégie.

👉Il ne s’agit pas de prendre au hasard un « antiviral naturel », mais de comprendre :

📁 Le dossier complet sera déclassifié le 09/09/2026 dans :

📖 "Hashimoto : comment je suis sortie de l'errance médicale grâce à la naturopathie" tome 2 aux , disponible à compter du 09/09/2026.

🚨Les personnes inscrites sur ma liste (via ma story à la une) pourront accéder à la prévente en avant-première.
Ou ici ➡️ https://forms.gle/UXKruZL49EC7vbkg6

Ces informations ne constituent pas un diagnostic et ne remplacent pas une prise en charge médicale.

04/08/2026

🚨 DOSSIER H — ORDRE D’INTERVENTION N°1 : RÉDUIRE L’INFLAMMATION DIGESTIVE

Tu manges sans gluten, tu as réduit le sucre, ❌🥖🍬
Tu privilégies les oméga-3 et les aliments anti-inflammatoires…✅🐟🫚
C'est bien !

Mais tu as peut-être oublié une question essentielle : est-ce que tu digères réellement ce que tu manges ?

Car « bien manger » anti-inflammatoire ne suffit pas toujours : encore faut-il que les aliments soient correctement mâchés, transformés, digérés et assimilés.

Et la première mesure d’intervention est à la portée de tous :
✅ Mâcher 20 à 30 fois chaque bouchée
✅ Poser ses couverts entre les bouchées
✅ Manger dans le calme
✅ Éviter les écrans pendant le repas

➡️Coût de l’intervention : 0 € 💶

Pourtant, beaucoup de personnes cherchent immédiatement un nouveau complément alimentaire alors que la digestion commence simplement… dans la bouche.

⚠ Mais attention : ce serait aussi une erreur de s’arrêter là !

L’inflammation digestive peut être entretenue par différents dysfonctionnements :
🔎 intestin poreux
🔎 candidose
🔎 SIBO
🔎 hypochlorhydrie
🔎 insuffisance biliaire
🔎 dysbiose....

Et ces situations ne nécessitent pas toutes le même plan d’action.
⚠Il ne faut donc pas un protocole unique, mais une stratégie structurée.

C’est précisément ce que j'explique dans le tome 2 de mon livre "Hashimoto : comment je suis sortie de l'errance médicale grâce à la naturopathie" aux , disponible à compter du 09/09/2026.

🚨Les personnes inscrites sur ma liste (via ma story à la une) pourront accéder à la prévente en avant-première.
Ou ici ➡️ https://forms.gle/UXKruZL49EC7vbkg6

03/08/2026

31/07/2026

Les coupables sont désormais identifiés.
Mais connaître leur nom ne répare pas les dégâts....

Pendant tout le mois de juillet, je t'ai emmené(e) dans les coulisses du "Dossier H"🔎📋

J’ai remonté le fil d’une enquête commencée en 2023, lorsque j’ai enfin compris que Hashimoto ne pouvait pas être résumé à une thyroïde qui fonctionnait mal.

🚨Stress chronique
🔥Inflammation
⚡️Porosité intestinale
🦠Virus latents
🥗Carences
⚖️Déséquilibres hormonaux
☣Polluants ...

Peu à peu, les pièces du puzzle 🧩se sont assemblées.

Mais une fois les responsables identifiés, une question essentielle demeure :
👉Comment réparer ce qui a été abîmé et empêcher le réseau de continuer à nuire ?

C’est là que commence la "phase 2".

🔎 Assainir le terrain
🔎 Réparer les brèches
🔎 Réduire ce qui entretient l’inflammation
🔎 Relancer l’énergie
🔎 Soutenir les équilibres hormonaux
🔎 Maintenir les virus latents en sommeil
🔎 Aider le corps à sortir enfin de l’état d’alerte

Pas avec une solution miracle.
Pas avec un protocole identique pour tout le monde.

Mais avec une stratégie progressive, personnalisable et construite à partir des différents mécanismes susceptibles d’entretenir les symptômes.

Pendant les prochaines semaines, je vais dévoiler certaines étapes de cette opération.
L'intégralité de ce plan d’intervention sera déclassifié dans :

📖 "HASHIMOTO – comment je suis sortie de l'errance médicale grâce à la naturopathie" - Tome 2 aux

🗓 Sortie officielle le 9 septembre 2026.

⚠️Les personnes inscrites à ma liste d’attente pourront accéder à la prévente en avant-première, avec avec un tarif préférentiel.

Le lien d’inscription se trouve dans ma story à la une.
ou ici : https://forms.gle/UXKruZL49EC7vbkg6

Le Tome 1 révélait les suspects
Le Tome 2 passe à l’action

Alors dis-moi en commentaire : quelle partie du “réseau” aimerais-tu que j’ouvre en premier ?