Charlotte Tommes Sophrologue Bien-être

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Clarensac
Charlotte Tommes Sophrologue Bien-être

🌿 Retrouvez une vie plus sereine
😌 Stress • Anxiété • Sommeil
💻 Domicile / Visio / Cabinet
📞 06 25 44 67 39

01/09/2026

🌿 Ça y est, c’est le jour J !
Je vous emmène découvrir mon nouveau lieu de consultation à Nîmes 💜

Je suis heureuse de pouvoir désormais vous accueillir dans ce nouvel espace pour vos séances de sophrologie.

📍 729 rue du Docteur Fleming, Nîmes
📞 Consultations sur rendez-vous

Au plaisir de vous y accueillir ! ✨

26/08/2026

🧠 Et si votre mental avait simplement besoin d'apprendre à ralentir ?

Vous avez parfois l'impression de ne jamais réussir à vraiment décrocher ?

De continuer à penser, anticiper, analyser… même lorsque vous aimeriez simplement souffler ?

Ce fonctionnement peut être épuisant, mais il n'est pas une fatalité. 🌿

Dans ma nouvelle vidéo, je vous explique ce qui peut se jouer derrière ce mental qui tourne en permanence et comment la sophrologie peut vous aider à retrouver progressivement plus de calme.

🎥 Lien vers ma chaîne YouTube :
https://www.youtube.com/

Et si vous vous reconnaissez dans cette situation et que vous souhaitez être accompagné(e), n'hésitez pas à me contacter. ✨

Charlotte Tommes | Sophrologue
📞 06 25 44 67 39

24/08/2026

📍 J-8 avant ma nouvelle journée de consultation à Nîmes !

À partir du mardi 1er septembre, je vous recevrai également à Nîmes, tous les mardis de 13h à 19h. 💜

Je suis spécialisée dans l’accompagnement du stress, de l’anxiété et des troubles du sommeil, pour vous aider à retrouver une vie plus sereine. 🌿

📍 Nîmes
🗓️ Tous les mardis de 13h à 19h
📞 Séances sur rendez-vous

Mes accompagnements restent également possibles à Clarensac, à domicile et en visio.

✨ Les rendez-vous pour septembre sont ouverts. N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou réserver votre séance.

21/08/2026

🎁✨ JEU CONCOURS – NOUVELLE ADRESSE À NÎMES ! ✨🎁

À l’occasion de l’ouverture de mon nouveau lieu de consultation à Nîmes, j’ai décidé de vous faire gagner 3 séances bilan de sophrologie ! 💜

🏆 3 séances bilan à gagner, d’une valeur de 70 € chacune.

Et ce n’est pas tout… ✨

Pour remercier toutes les personnes qui participeront au jeu, chaque participant dont la participation est valide bénéficiera également de -50 % sur une séance bilan, valable pendant 1 mois après le tirage au sort.

💜 Pour participer :

1️⃣ Aimez cette publication
2️⃣ Répondez à la question en commentaire en choisissant A, B ou C
3️⃣ Partagez cette publication en story en identifiant ma page : Charlotte Tommes Sophrologue

⚠️ Les 3 étapes sont obligatoires pour valider votre participation.

🌿 La question :
Pour cette rentrée, qu’aimeriez-vous le plus retrouver dans votre quotidien ?

A. Plus de sérénité et moins de stress
B. Plus de calme et un mental plus apaisé
C. Un sommeil plus serein

📅 Vous pouvez participer jusqu’au dimanche 6 septembre 2026.
🎉 Tirage au sort lundi 7 septembre 2026.

🍀 Bonne chance à toutes et à tous !

Et surtout, merci pour votre participation et votre confiance 💜

Offre de -50 % réservée aux participants ayant réalisé les 3 étapes obligatoires et dont la participation est valide. Offre valable 1 mois après le tirage au sort.

18/08/2026

🌿 En vacances, ça va mieux… alors pourquoi le stress revient dès la reprise ? 🤔 J'en parle dans ma nouvelle vidéo

Vous avez l’impression de retrouver rapidement votre stress dès que le quotidien reprend ?

Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi cela peut arriver et comment la sophrologie peut vous aider à sortir progressivement de ce mode d’alerte.

✨ Vous vous reconnaissez ? Vous pouvez me contacter pour échanger sur un accompagnement personnalisé.

📞 06 25 44 67 39

Retrouver une vie plus sereine. 🌿

17/08/2026

🌿 Une nouvelle étape pour vous accompagner vers une vie plus sereine…

À partir de septembre, je suis heureuse de pouvoir vous accueillir dans un nouveau lieu de consultation à Nîmes, à proximité du CHU.

📍 729 avenue du Docteur Fleming – Nîmes
🗓️ Tous les mardis
🕐 De 13h à 19h

Je vous accompagne notamment dans la gestion du stress, de l’anxiété et des troubles du sommeil, pour vous aider à retrouver davantage de calme, d’équilibre et de mieux-être au quotidien. ✨

💶 Séance à Nîmes : 60 €
🌿 Séance bilan : 70 €

Et si vous ne pouvez pas vous déplacer à Nîmes, les accompagnements restent également possibles :

🏡 À domicile
💻 En visio
📍 À Clarensac

📞 Pour prendre rendez-vous :
06 25 44 67 39

Et… ce n’est pas tout ! 👀
Un jeu concours arrive vendredi pour marquer cette nouvelle étape… 🎁
Restez connectés, je vous dévoilerai tout très bientôt ! ✨

Retrouver une vie plus sereine 🌿

Charlotte Tommes | Sophrologue

06/08/2026

💭 On imagine souvent qu'une personne stressée est quelqu'un qui court partout ou qui fait des crises d'angoisse.

Pourtant, le stress peut être beaucoup plus discret... 🌿

Il peut se cacher derrière :

😴 Des difficultés à s'endormir.
🌙 Des réveils nocturnes.
🥱 Une fatigue qui ne passe pas.
💭 Des pensées qui tournent en boucle.
😤 Une irritabilité inhabituelle.
🔄 L'impression de ne jamais réussir à vraiment décrocher.

À force, on finit parfois par penser que c'est "normal".

Pourtant, ce n'est pas une fatalité. 💜

Apprendre à écouter ces signaux est souvent la première étape pour retrouver plus de sérénité au quotidien. 🌿

💬 Et vous, dans cette liste, quel signe vous parle le plus ?

02/08/2026

📖 Chaque livre est une invitation à explorer une nouvelle façon de voir les choses.

J'aime lire des ouvrages qui invitent à réfléchir sur soi, nos émotions et notre manière de vivre.

Aujourd'hui, je commence Respire ! de Maud Ankaoua.

Un titre qui fait écho à la sophrologie. Non seulement parce que la respiration est un formidable outil d'apaisement, mais aussi parce que respirer, c'est parfois s'autoriser à ralentir, prendre du recul et revenir à l'essentiel.

J'ai hâte de découvrir ce que cette lecture m'apportera et je partagerai avec vous ce que j'en retiendrai. 🌿

28/07/2026

🌿 Et si vous preniez quelques instants pour mettre à distance ce qui vous pèse ?

Une émotion, une pensée, une situation difficile…

Dans cette vidéo, je vous propose un exercice de sophrologie simple pour mettre à distance ce qui vous encombre et revenir à vous, plus libre et plus apaisé.

✨ Un exercice peut apporter un soulagement ponctuel. Mais lorsqu'une difficulté s'installe, un accompagnement personnalisé en sophrologie permet d'aller plus loin et de favoriser un changement durable.

📍 Consultations à Clarensac, à domicile et en visioconférence.

📞0625446739

🏡 À partir de septembre, je vous accueillerai également dans un nouveau cabinet.

💛 Si cette vidéo vous a plu, pensez à laisser un j'aime et à vous abonner pour découvrir d'autres exercices de sophrologie. 👇
https://www.youtube.com/

Charlotte 🌺

émotions respiration sommeil

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30900

Téléphone

+33625446739

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