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CholenaYoga

Bienvenue sur ma page ! Vous y trouverez des infos sur mon actualité, la pratique du yoga et bien plus :)

Namasté.

27/06/2026

Et voilà ! C’est encore une belle année de yoga qui se termine avec de belles personnes🌸

Je n’ai pas été très près présente sur les réseaux cette année car je privilégie la « vraie vie » à la vie virtuelle et j’ai eu fort à faire par ailleurs.

Certe année à été riche en émotions, en postures que nous avons pu approfondir comme certains pranayamas.

Chaque année, je grandis moi aussi au contact des personnes qui me font confiance. C’est une belle école qu’est la vie. Mais, bien que complexe et parfois difficile, s’asseoir sur ses bancs avec celles et ceux qui partagent votre chemin aide à passer les étapes plus sereinement.

Merci à mes élèves de me faire confiance, merci pour vos sourires, votre motivation par temps de pluie battante, de froid qui fige ou de chaleur qui assomme.

Merci au foyer rural Frq Les Quintillades oour cette belle salle et ses équipements.

Merci.🙏🏻 ❤️🙏🏻

À l’année prochaine 🫶

Namasté
Sonia.

10/09/2025

Hello à tous !

Le début des cours initialement prévu le lundi 15 septembre 2025 est reporté au Lundi 22 septembre !
A très vite

Namasté,

Sonia.

08/09/2025

Chaque mot de mes élèves me touche profondément. 🌸

Le yoga n’est pas seulement une pratique de postures… c’est avant tout un espace de douceur, d’écoute et de reconnexion à soi.

🙏 Merci de tout cœur à celles et ceux qui partagent ce chemin avec moi. Votre confiance et vos sourires sont le plus beau des cadeaux.

Namasté,
Sonia ✨

03/09/2025

Il y a des rencontres qui marquent une vie.
Pour moi, ce fut à l’âge de 20 ans, lorsque le yoga est entré dans mon quotidien. On me l’avait conseillé pour ma scoliose, pour m’aider à mieux vivre avec mon corps et apprivoiser le stress.

Je me souviens encore de la première posture qui m’a profondément touchée : **Dhanurasana, la posture de l’arc**.
Un instant suspendu où j’ai ressenti à la fois ancrage et liberté, comme si mon corps et mon esprit s’ouvraient dans une même respiration. Cette sensation s’est gravée en moi… et m’accompagne encore aujourd’hui. ✨

Depuis, le yoga est devenu bien plus qu’une pratique physique : c’est un chemin, une boussole, un espace de rencontre avec soi-même.

Et c’est ce que j’ai envie de transmettre : cet équilibre subtil entre force et douceur, souffle et mouvement, ancrage et liberté.

🙏 Merci à la vie de m’avoir mis le yoga sur mon chemin.
🙏 Merci à toutes celles et ceux qui partagez cette aventure à mes côtés.

Le yoga est un voyage intérieur… et chaque respiration, chaque posture constituent des étapes.

Namasté,
Sonia 🌸

28/08/2025

C'est bientôt la rentrée...

Celle-ci est souvent synonyme de nouveaux élans, de projets qui naissent et d’envies de prendre soin de soi. 🌱

Et si c’était le bon moment pour découvrir ou continuer le yoga ?

👉Le lundi 15 septembre 2025 à 19h30, j’aurai le plaisir de vous accueillir à la salle Claude Saumade à Sainte-Croix-de-Quintillargues pour un cours d’essai.

Un moment pour ralentir, respirer, retrouver de la légèreté dans le corps et de la clarté dans l’esprit. ✨

Pas besoin d’expérience préalable : venez simplement avec votre curiosité, votre tapis (si vous en avez un), et l’envie de vous offrir cette pause pour vous.

Le yoga est un chemin doux et puissant à la fois, qui nous apprend à écouter, à relâcher et à se recentrer.

🌸 Les inscriptions sont ouvertes ! pensez à réserver votre place dès maintenant:

https://www.lesquintillades.fr/collect/description/573123-a-cours-2025-2026-foyer-rural-les-quintillades

Namasté 🙏
Sonia

05/01/2025

L'année 2024 a été, pour bon nombre d'entre nous, une année challengeante. Elle nous a plongé dans nos ombres et dans nos peurs.

Nous avons vu partir des personnes auxquelles nous tenions, des relations, des situations aussi...

Mais pour que le "nouveau" se dévoile, il nous faut laisser partir "l'ancien" même si cela est douloureux.

Alors, je vous souhaite, je nous souhaite d'apprendre à accepter ce qui est, ce qui vient, avec cette nouvelle année 2025, avec davantage de sérénité et de douceur 🌸🧘‍♀️.

Je vous souhaite et je nous souhaite de laisser entrer cette lumière et cette paix auxquelles nous sommes nombreux à aspirer.

La pratique du yoga est un chemin qui peut nous y aider.

Très belle année à tous !

Je vous retrouve avec un immense plaisir pour la reprise à :

📍 Sainte-Croix-de-Quintillargues : tous les lundis de 19h30 à 20h30
📍 Claret : tous les mardis de 19h30 à 21h00

💫 Vous découvrirez un yoga doux et profond, adapté à tous niveaux. 🌟

15/11/2024

Devenir l’observateur pour toucher l’essence des choses et de nous-même.
Developper la conscience que tout se qui se joue autour de nous n’est qu’une pièce de théâtre savamment orchestrée par nos pensées personnelles, collectives.
Nous pouvons figurer dans cette pièce de théâtre en tant qu’acteurs mais le plus complexe est de se rappeler que nous y jouons un rôle. Que notre vrai « nous » est… en « nous ». Et que cela nous demande d’apprendre à nous détacher de notre rôle et de la pièce de théâtre pour y accéder.
Nous sommes tous en chemin…

Adresse

Claret
34270

Site Web

http://www.cholenayoga.com/

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