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Kiné / Educ sportif & Coureur à pied

04/10/2026

🚴‍♂️ PIEDS LARGES & CHAUSSURES DE VÉLO : LES BONS RÉFLEXES 👟

Fourmillements, engourdissements ou sensation de compression dans les chaussures de vélo ? Ce n’est pas forcément une fatalité ! 👀

Quelques réglages simples peuvent faire une vraie différence :
👉 Vérifier la longueur et surtout la largeur de la chaussure
👉 Thermoformer certaines zones pour gagner en confort
👉 Reculer et bien aligner les cales
👉 Privilégier un système à 2 serrages pour mieux répartir la pression
👉 Choisir une chaussure plus souple et adaptée aux pieds larges

⚠️ Et surtout : une chaussure trop serrée peut rapidement transformer une sortie plaisir en sortie douloureuse.

💡 Ton pied doit être maintenu… pas comprimé.

30/09/2026

🔥 PHYSIONLINE X TRAIL DU SANCY : UN WEEK-END À PART ! ⛰️

Le week-end dernier avait lieu notre premier rassemblement Physionline X Trail du Sancy ! 🏃‍♂️🏃‍♀️

Au programme pour nos athlètes : 🎟️ dossards, 🎤 conférences, 💆‍♂️ massages récup, 🎯 animations… le package complet pour vivre pleinement l’expérience Trail du Sancy !

Un super moment de partage et d’échange, où chaque athlète a pu rencontrer et échanger avec les coachs Physionline 🤝

Un grand merci à toute l’organisation du Trail du Sancy pour ce magnifique week-end 🙏

Et surtout… VIVEMENT L’ANNÉE PROCHAINE ! 🔥⛰️

23/09/2026

🚴‍♂️ Sur le vélo, le gainage ne consiste pas à contracter ses abdominaux en permanence.

L’objectif est surtout d’être capable de stabiliser son tronc au bon moment, tout en laissant suffisamment de liberté au bassin et aux membres inférieurs pour produire efficacement.

💡 Un tronc stable ≠ des abdos constamment contractés.

Comme souvent en sport, il ne s’agit pas de faire plus, mais de faire mieux et au bon moment. 🎯

Et parfois, avant d’ajouter du renforcement, il faut simplement se demander si la position sur le vélo est adaptée. 🚲

🔧 Bike fitting : optimiser votre position pour gagner en confort, en efficacité et en performance.

Prévention

17/09/2026

🧱 L’infographie la plus importante quand tu t’entraînes !

Avant de chercher la séance parfaite, assure-toi d’avoir construit une base solide : santé, récupération, volume, intensité… puis seulement la spécificité.

👉 Plus tu montes dans la pyramide, plus tu optimises. Mais sans base solide, difficile de progresser durablement.

📌 À enregistrer pour ta prochaine planification !

09/09/2026

🔥 Tu veux améliorer ta VO₂max à vélo ?

Voici 8 séances concrètes à intégrer selon ton niveau et ta période d’entraînement 🚴‍♂️

👉 40/20 • 5×5 • 4×8’ • 4×4’ • 8×3’ • 30/15…
👉 Z2 = vert | Z4 = orange | Z5 = rouge

Enregistre ce post 📌 pour ta prochaine séance et partage-le à ton pote cycliste !

03/09/2026

L’UTMB fait rêver. Les paysages, la performance, les chronos… mais est-ce un objectif adapté à chacun ?

Avant de viser toujours plus loin, commençons par nous connaître : notre niveau, nos capacités, notre historique, nos contraintes et surtout nos motivations.

Il n’y a pas un seul sommet à atteindre.
Il y a le vôtre.

Ne vous comparez pas aux autres. Construisez votre propre chemin. 🏔️

01/09/2026

🦵 La force, c’est votre assurance pour l’avenir.

Que vous soyez sportif, débutant, blessé ou simplement en quête de santé, développer votre force devrait faire partie de vos priorités.

Les jambes en particulier sont essentielles pour rester autonome, bouger longtemps et préserver sa santé au fil des années.

👉 Au cabinet, je peux vous accompagner selon votre objectif :
rééducation • santé • préparation physique • coaching sportif

Pas besoin d’être sportif pour commencer.
Il faut simplement commencer.

📍 Besoin de faire le point sur votre force ou votre entraînement ? Venez en discuter au cabinet.

19/05/2026

🧠 AU CŒUR DE LA PRÉPA VVX 🌋

📈 Voici les dessous de la prépa de mon athlète , qui l’ont amené jusqu’au 110km de la le w e dernier, qu’elle a terminé avec brio 👏

📆 6 mois depuis son ultra non terminé (annulation par l’orga) jusqu’aux chemins de la chaînes des puys qu’elle arpente au quotidien

🎯 De la réflexion, des séances qualitatives, des ajustements, des échanges, beaucoup de kilomètres,

👏 Bravo à toi ! Une super athlète à accompagner au quotidien chez .fr

13/05/2026

🥈BACKYARD FOREZVER 🔂

À quelques secondes de la gagne, mais ce sera une 2nd place après 6h d’effort 🤪

Un super week end avec et de la team .fr 🔵🟢

02/05/2026

Les beaux jours sont là 😎 et les regroupements avec les athlètes .fr s’enchaînent 🚀
Aujourd’hui c’était 5x5’ dans la bosse de Chanat la Mouteyre 🏔️
Chacun sa puissance 🔥, chacun son planning individualisé 📆, mais surtout une séance à plusieurs qui fait du bien 🤩

Adresse

84, Avenue De La République
Clermont-Ferrand
63100

Téléphone

+33463798347

Site Web

http://linktr.ee/remi_magenties

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