AnaYoga

11/06/2026

✨ Et si l'équilibre commençait par de petits gestes du quotidien ? ✨

Nos chakras symbolisent différentes dimensions de notre être : l'ancrage, la créativité, la confiance, l'amour, l'expression, l'intuition et la connexion à soi.

Marcher pieds nus, danser, profiter du soleil, pratiquer la gratitude, chanter, méditer ou simplement apprécier le silence... autant d'actions simples qui nous invitent à retrouver plus d'harmonie intérieure. 🌿

En Yin Yoga, nous prenons justement le temps de ralentir, d'écouter le corps et de créer l'espace nécessaire pour laisser circuler l'énergie en douceur. Chaque posture devient une invitation à se reconnecter à soi, à relâcher les tensions et à cultiver un profond bien-être.

🌸 Que faites-vous déjà parmi ces pratiques pour prendre soin de votre équilibre ?
👇 Dites-le-moi en commentaire !

🧘‍♀️ Envie d'aller plus loin ? Je vous invite à venir découvrir mes cours de Yin Yoga.
☀️ Cet été, en plein air dans un parc public, pour profiter de la nature et de l'énergie de la saison.
🍂Dès septembre, lors de mes cours hebdomadaires chez Cournon Danse Attitude pour intégrer une véritable parenthèse de douceur et de ressourcement dans votre quotidien.

📩 Envoyez-moi un message privé pour connaître les horaires et réserver une séance.

Votre tapis n'attend plus que vous ! 🌿✨

AnaYoga

11/06/2026

Lors de marché nocturne de 7 Juillet, je vous propose une petite initiation découverte de Yin Yoga de 30 min.
Pensez a prendre vos tapis et des vêtements souples.

Partagez invitez et venez nombreux pour cette belle soirée sous le signe de bien-être ! 😉

AnaYoga Cournon Danse Attitude Cournon Danse Attitude - Makadanse Les Artisans du Bien-Être au Cendre

09/06/2026

Snif, snif!!!
C'est la fin des cours aujourd'hui !!! 🤧😢😭🥺

Suivez mon actualité pour les cours en été.
Message en MP pour vous ajouter au groupe WhatsApp ! 😉

Cournon Danse Attitude AnaYoga Ville de Cournon-d'Auvergne Cournon Danse Attitude - Makadanse

06/06/2026

✨ Et si ton corps essayait de te parler ? ✨
En Yin Yoga, nous prenons le temps d'écouter ce qui se passe au-delà des tensions physiques. Nos émotions, notre stress, nos peurs ou nos non-dits peuvent parfois se manifester dans certaines zones du corps.
Que ce soit dans les hanches, les épaules, la mâchoire ou encore le bas du dos, chaque sensation peut être une invitation à ralentir, observer et accueillir ce qui est présent.

💛 Le Yin Yoga offre un espace de douceur où le corps peut se relâcher profondément, permettant au mental de s'apaiser et aux émotions de circuler plus librement.

🌿 À partir de septembre, je vous accompagne dans cette exploration intérieure à travers des séances accessibles à tous, dans une ambiance bienveillante et sans jugement.

✔️ Retrouver plus de souplesse
✔️ Libérer les tensions accumulées
✔️ Apaiser le stress et le mental
✔️ Se reconnecter à soi-même

📅 Les inscriptions pour les cours de Yin Yoga de septembre sont ouvertes sur le site de Association Cournon Danse Attitude - Makadanse

📩 Vous pouvez m’envoyez aussi un message privé pour recevoir les informations et réserver votre place, ainsi avoir les informations sur les cours d'hors cette été. 😉😁

AnaYoga Cournon Danse Attitude

23/05/2026

✨ Nos émotions ne restent pas seulement dans notre tête…
Elles s’impriment aussi dans notre corps.
Tensions dans les épaules, poids dans le dos, ventre noué, fatigue émotionnelle, sensation d’oppression…
Le corps parle souvent en silence de ce que l’on retient à l’intérieur.
Le Yin Yoga nous invite justement à ralentir, écouter et relâcher.
À travers des postures tenues dans la douceur, la respiration et le lâcher-prise, nous permettons au corps de se détendre profondément et aux émotions de circuler à nouveau.

💫 Prendre soin de soi, ce n’est pas être faible.
C’est apprendre à ne plus porter seul(e) ce qui devient trop lourd.

En septembre, les cours hebdomadaires de Yin Yoga reprennent pour vous offrir un espace de calme, de recentrage et de libération intérieure. 🌿

🧘‍♀️ Les places sont limitées.
📩 Envoyez-moi un message privé dès maintenant pour recevoir les horaires et réserver votre place pour la rentrée de septembre.

Cournon Danse Attitude Ville de Cournon-d'Auvergne AnaYoga

10/05/2026

Encore un grand merci à tous les stagiaires de mon dernier atelier de la saison 2025-2026; J’espère que cette atelier vous ouvre les portes des connaissances supplémentaires pour harmoniser votre corps, votre énergie et votre mentale !
Je remercie aussi mes invités d'avoir partager leurs savoir faire avec nous! 🙏🙏🙏

A très vite pour de nouvelles informations concernant les petits événements de cet été ! 😉

Cournon Danse Attitude AnaYoga Ville de Cournon-d'Auvergne Tuina'Me - médecine traditionnelle chinoise

09/05/2026

A lire absolument !!!!
Très intéressant ! 😉

AnaYoga Cournon Danse Attitude Ville de Cournon-d'Auvergne

DUE FIUMI DENTRO DI TE. UNO SCORRE DA SOLO. L’ALTRO HA BISOGNO DI AIUTO.
Guarda la foto.
Rosso — il sistema circolatorio. Ha una p***a personale: il cuore. Spinge il sangue 24/7, anche mentre dormi ❤️
Verde — il sistema linfatico. E lui una p***a NON ce l’ha. Per niente.
3 fatti che ti sorprenderanno:
1. Di linfa nel corpo ce n’è il doppio rispetto al sangue. Un vero fiume che raccoglie tutti gli «scarti»: tossine, acqua in eccesso, prodotti di scarto.
2. Si muove solo quando ti muovi tu. Stai seduta tutto il giorno? La linfa si ferma. E se si ferma = ti gonfi.
3. È la nostra «fognatura» interna. Se si intasa, ciao ciao: gonfiore al mattino, pelle spenta, cellulite, gambe pesanti e difese immunitarie basse.
Cosa fa il massaggio, e perché dopo corri in bagno?
Io divento letteralmente il «cuore» del tuo sistema verde. Con le mani spingo il liquido stagnante lungo questi canali verdi fino ai linfonodi. E da lì — fuori.
Risultato del linfodrenaggio:
• Meno gonfiore su viso e gambe già dopo 1-3 sedute
• Meno 2-4 cm sui volumi con un ciclo completo
• Ovale del viso più definito e corpo più tonico
• Pelle luminosa, perché le tossine sono uscite
• Leggerezza ed energia invece di pesantezza
• Passa anche il mal di testa
Non è magia. È pura anatomia.
Il tuo corpo sono due fiumi. Uno lo aiuti con movimento e sport. L’altro ha bisogno del massaggio.
Vuoi riattivare il tuo fiume verde? Metti un «+» nei commenti, ti scrivo per gli appuntamenti di maggio 📩

05/05/2026

🌿 Atelier Yin Yoga – Voyage au cœur des 12 méridiens 🌿

Et si tu prenais un temps pour écouter ton corps autrement… en profondeur ?

Ce week-end, je te propose un atelier unique de Yin Yoga dédié aux 12 méridiens énergétiques, inspirés de la médecine traditionnelle chinoise.

Un véritable voyage intérieur pour rééquilibrer ton énergie, libérer les tensions et harmoniser corps & esprit.

✨ Au programme :
• Comprendre le rôle des 12 méridiens dans ton équilibre global
• Des postures de Yin ciblées pour stimuler chaque circuit énergétique
• Un travail en douceur sur les émotions associées aux organes
• Relaxation profonde et recentrage

💫 Cet atelier est une invitation à ralentir, ressentir et reconnecter avec ton énergie vitale.

Aucun niveau requis – juste l’envie de prendre soin de toi.

📍 Places limitées
📩 Réservation en message privé au 06 50 85 24 03

Prends ce temps pour toi… ton corps te dira merci 🌙

📌 Complexe Sportif Jean Louis Bertrand Cournon-d'Auvergne

Horraires :
• 10h - 11h Atelier 12 méridiens
• 11h - 12h Rencontre avec 2 invites du domaine de bien-être.

Tarif : 10€ ( liquide, cheque)

AnaYoga Cournon Danse Attitude Ville de Cournon-d'Auvergne