31/08/2026
🧘♀️ À quoi ressemble une séance de Pilates avec moi ?
Une heure pour prendre soin de son corps, bouger, se renforcer… et repartir avec une vraie sensation de bien-être ✨
🌿 On commence par un échauffement articulaire et musculaire pour préparer progressivement le corps.
💪 Place ensuite à la méthode Pilates : travail des muscles profonds, posture, gainage, mobilité et contrôle des mouvements. Le tout adapté au niveau de chacun.
🧘♀️ Et on termine en douceur avec un mélange d’étirements, de mobilité et de relaxation pour relâcher les tensions.
🎈 Et parce qu’on aime varier les plaisirs… environ une fois par mois, une séance est consacrée au Pilates avec Swiss ball !
👀 Petit teasing pour la rentrée : de nouveaux accessoires vont faire leur apparition… petits ballons, élastiques… De quoi pimenter un peu les séances et faire évoluer la pratique 😏
Que vous soyez débutant(e) ou déjà adepte du Pilates, venez découvrir une séance dans une ambiance conviviale et bienveillante 💗
📩 Il reste quelques places à la rentrée, n’hésitez pas à me contacter pour vous inscrire ou venir essayer ! 0784235340