Audrey Verges Naturo

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Audrey Verges Naturo 🍀Et si mincir commençait par se comprendre ? J'accompagne les femmes 40+ quand leur corps ne répond plus comme avant. Change les règles du jeu🔥

Hormones • mental • émotions
Comprends ce qui est différent. http://annuaire-adherents.syndicat-naturopathie.fr/

Après 40 ans, tu as peut-être l'impression que ton corps ne répond plus comme avant.Ton poids évolue. Ton énergie fluctu...
11/10/2026

Après 40 ans, tu as peut-être l'impression que ton corps ne répond plus comme avant.

Ton poids Ă©volue. Ton Ă©nergie fluctue. Ton sommeil change.
Et ce qui fonctionnait hier ne fonctionne plus forcément aujourd'hui.

Ce n'est pas une raison pour te résigner. Et tu n'as pas besoin d'un énième régime.

Je suis Audrey Verges, naturopathe, praticienne en hypnose et EMDR-DSA Ă  Colomiers.

J'accompagne les femmes de 40 ans et plus Ă  mieux comprendre les changements qu'elles traversent et Ă  retrouver un Ă©quilibre qui leur correspond.

Mon approche associe alimentation, habitudes de vie et travail sur les automatismes et les difficultés émotionnelles, selon les besoins de chacune.

Pas de protocole standardisé. Pas de solution toute faite.

Nous construisons ensemble un accompagnement adapté à toi, à ton histoire et à tes objectifs.

Tu souhaites faire le point sur ta situation ?

đź“Ť Cabinet Ă  Colomiers
đź“… Prise de rendez-vous via le lien dans ma bio.

05/10/2026

45 ans. Périménopause.

Je la vis moi aussi.

Je connais ces changements qui peuvent donner l'impression de ne plus tout à fait se reconnaître.

Mais avec le temps, j'ai surtout appris une chose :

notre corps ne devient pas notre ennemi.
Il change. Et il faut apprendre Ă  le comprendre autrement.

C'est aussi pour ça que j'accompagne aujourd'hui les femmes après 40 ans.

Pour mettre du sens sur ce qui change, comprendre ce qui se joue, et trouver les leviers qui permettent de retrouver son Ă©quilibre.

Et si mincir commençait par se comprendre ?

20/09/2026

Pourquoi j'ai changé mon alimentation depuis un an ?

Parce que j’ai compris que je ne pouvais plus demander à mon corps de fonctionner comme avant.

En périménopause, j’ai dû réapprendre à écouter ma faim, ma satiété, mon énergie, mon sommeil.

J’ai changé certaines choses dans mon assiette. Pas pour manger moins. Pour manger mieux pour moi, aujourd’hui.

Le corps change. Les hormones changent. Nos besoins changent.

Alors peut-être que la question n’est plus : « Comment manger moins pour perdre du poids ? »
Mais plutôt : « Qu’est-ce que mon corps essaie de me dire ? »

C’est aussi pour ça que je ne propose pas aux femmes après 40 ans un énième programme alimentaire mais une aide pour se comprendre.
Comprendre ce qui se joue derrière leur poids, leur alimentation et leurs comportements.

Et si mincir commençait par se comprendre ?

Tu es une femme de 40 ans et +.Tu ne te reconnais plus. Ton corps ne réagit plus comme avant. Je te propose un atelier p...
17/09/2026

Tu es une femme de 40 ans et +.
Tu ne te reconnais plus. Ton corps ne réagit plus comme avant.

Je te propose un atelier pour changer les règles du jeu et reprendre la main sur ton poids et tes hormones.

Il reste quelques places, n'attends plus et Ă©cris "ATELIER" sous ce post.

14/09/2026

BientĂ´t 45 ans.
En périménopause.
Et depuis un an, j’ai changé pas mal de choses.

Pas pour retrouver mon corps d’avant.
Pas pour lutter contre mes hormones.
Et certainement pas pour me mettre au régime.

J’ai appris à écouter ce qui avait changé.
À comprendre ce dont mon corps avait besoin aujourd’hui.
À revoir mon alimentation, mon activité, mon sommeil, ma façon de gérer le stress…
Et surtout, à arrêter de faire comme si j’avais encore 30 ans.

J'ai augmenté mes protéines.
Je jeûne 1 fois par semaine au maximum.
Je fais de la méditation pour me déstresser.
Je ne fais plus de cardio Ă  outrance.

Parce que la périménopause, je ne veux pas la subir.
Je veux comprendre ce qui se passe et changer les règles du jeu.

Et toi, qu’est-ce que tu as changé depuis que tu as senti que quelque chose avait changé ?

11/09/2026

J-3 avant le départ. 🌿

Cette année, pas de défi pour essayer de tenir 21 jours à tout prix.

Je vous propose 21 jours pour expérimenter autrement.

🥚 Nourrir
đź’Ş Bouger
🌙 Rythmer
🧠 Comprendre

Une petite action chaque jour.

Pour retrouver de meilleures habitudes, mieux comprendre son corps après 40 ans et surtout arrêter de croire qu’il faut toujours faire plus ou manger moins.

Je le fais avec vous.

đź“… DĂ©part lundi 14 septembre
✨ Challenge gratuit

Tu veux nous rejoindre ? Écris-moi « CHALLENGE » en commentaire ou en message privé et je t’envoie les infos.



07/09/2026

« Je ne me reconnais plus. »

Mon corps change. Mon énergie aussi. Mon poids, mes émotions, mon sommeil…

Et parfois, l’impression de devoir réapprendre à vivre avec soi-même.

La périménopause, ce n’est pas seulement une histoire d’hormones. C’est aussi une période où l’on peut se sentir étrangère à soi.

Ne plus subir. Chercher. Comprendre. Bouger.

Si tu traverses cette période avec cette sensation de ne plus vraiment te reconnaître… tu n’es pas seule.

06/09/2026

Tu fais attention Ă  ce que tu manges.
Tu essaies de bouger.
Tu as déjà fait des régimes.

Et pourtant… ton corps ne réagit plus comme avant.

Après 40 ans, ce n’est pas forcément que tu manques de volonté.

Ton corps change. Et continuer à appliquer les mêmes méthodes peut simplement te faire perdre du temps… et de l’énergie.

C’est exactement ce qu’on va décortiquer pendant mon atelier :

✨ Pourquoi ton poids peut devenir plus difficile à gérer
✨ Ce qui change réellement autour de la périménopause
✨ Les erreurs qui entretiennent le cercle frustration → restriction → craquage
✨ Et surtout, par quoi commencer pour retrouver une relation plus sereine avec ton corps.

đź“Ť Colomiers
đź“… 24 septembre Ă  18h

Si tu as 40 ans ou plus et que tu ne te reconnais plus dans ton corps, cet atelier est pour toi.

👉 Réserve ta place maintenant — les places sont limitées.

Adresse

30 Rue D'Auch
Colomiers
CENTREMÉDICAL

Heures d'ouverture

Lundi 07:30 - 17:30
Mardi 07:30 - 17:30
Mercredi 07:30 - 12:00
Jeudi 07:30 - 17:30
Vendredi 07:30 - 17:30

Téléphone

+33674400596

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