La voie de l'YAM

05/08/2026

"Puisque le monde est dur, nous avons le devoir d'être doux!"

Il y a des moments où l’on aimerait simplement s’asseoir, fermer les yeux, et souffler un peu. ​Quand on regarde notre été en face, difficile de faire comme si de rien n’était. L’actualité nous serre la gorge : des paysages que l’on aimait réduits en (...)

01/08/2026

🌳Venez profiter de l'ombre des grands arbres, au bord de la rivière pour ce dernier cours de yoga en extérieur.
🌞Profitez-en !
Réservation auprès d'Estelle au 07.84.28.83.06

04/07/2026

🧘Vous avez envie de garder votre équilibre cet été?
🌀De garder votre corps et votre esprit frais et relaxés même en plein été?
🍀Rejoignez-nous
🪷On joue les prolongations en Juillet
Cours de yoga ouverts à tous payable à la séance
👛 12€
- St Jean-Delnous lundi à 17h30
- Comps-la-Grand-Ville lundi à 18h45
- Cassagnes-Bégonhès mardi à 9h30
🕉 pensez à prévenir de votre présence
06.84.01.50.44 ou 06.74.36.35.01

30/06/2026

Quelle merveilleuse soirée de yoga dans le parc...
🌳 à l'ombre des grands cèdres
🌞 dans le soleil déclinant d'une belle journée d'été
🌀 nos corps caressés par le vent
🐦 nos voix mêlées aux chants des oiseaux
❤️ dans la joie du partage
🙏Merci à toutes pour votre présence, pour tous vos témoignages d'amitié
🥂Merci d'avoir trinqué avec nous pour terminer ce chapitre en beauté
🍀 tous nos voeux de longue vie à l'association qui continue sur St Jean-Delnous avec de nouveaux visages et de nouveaux profs à la rentrée
🧘 Nous vous souhaitons un beau chemin dans le yoga
Namasté 🙏

26/06/2026

Hier, ce fut notre dernière méditation de groupe...
Un temps de communion autour d'un mandala créatif, une ode à Mère Nature, sur la musique inspirante de Mei-Lan dont voici les mots pour expliquer sa musique:
🪷
" il existe une sagesse qui vit au-dessous du bruit. Une sagesse portée à travers la pierre, le feu, l'eau et la terre.
Un rythme plus ancien que les mots.
En écoutant le rythme se déployer, j'avais l'impression de me rappeler quelque chose d'ancien, quelque chose qui a toujours été là, attendant sous la surface.
Un rappel que, peu importe à quel point le monde est occupé, il existe un rythme plus profond qui traverse toute vie.
Puisse cette musique vous aider à ralentir.
À sentir vos pieds sur la terre.
À vous reconnecter à votre respiration.
À vous souvenir de la force tranquille qui vit en vous.
Puisse-t'elle vous ramener à la sagesse de la terre.
Puisse-t'elle vous ramener à vous-même "
🪷🙏❤️
Merci à tous et toutes pour votre présence fidèle qui nous a permis ces beaux moments de méditation et de reliance tout au long de ces années
Une page se tourne,...

21/06/2026

Si tu yoga ne te rend pas meilleur, alors il n'est pas complet.
Souviens-toi des 3 qualités: la tête, le cœur et les mains.
Avoir une pensée claire, un cœur positif, et de bons talents dans tes mains.
Pense clairement, ressens positivement et agis. C'est le fondement de la vie yogique.

Le monde traverse des périodes difficiles de tensions, anxiété, stress, confusion, isolement et conflits, alors chaque aspirant de yoga a une responsabilité : garder la paix en soi, créer l'harmonie dans sa famille, être sincère dans son travail, offrir de la gentillesse aux autres.
Que ta vie soit une petite lumière de conscience.
Ne t'attends pas à de grandes expériences. Ne cours pas après des visions, des pouvoirs ou de la reconnaissance.
La vraie réussite dans le yoga est l'équilibre. Le vrai signe de progrès est la simplicité, la vraie expression de la spiritualité est la gentillesse.
Le vrai test de la sadhana ( pratique yogique) c'est comment tu vis, comment tu parles, comment tu réagis, et combien de bonheur tu es capable de partager avec les autres.

Le yoga n'est pas destiné à un seul pays, une seule religion, une seule culture, ou une seule communauté, le yoga appartient à l'humanité. C'est un cadeau pour l'évolution de la conscience humaine.
Pratique-le sincèrement, vis-le naturellement et partage-le avec amour. Sois discipliné mais pas rigide. Sois dévoué mais pas étroit d'esprit. Sois actif mais pas agité. Sois spirituel mais pas séparé du monde.
Laisse le yoga devenir ton mode de vie. Laisse la conscience devenir ta compagne. Laisse la positivité devenir ta force. Laisse le service devenir ton expression. Laisse la paix devenir ta contribution au monde.
C'est le yoga dont nous avons besoin aujourd'hui.
Je formule tous mes meilleurs voeux en ce jour spécial.
Puissiez-vous prendre un sankalpa ( résolution) de vivre une vie yogique. 🙏
Hari Om Tat Sat. Hari Om Tat Sat "

Swami Niranjanananda Saraswati, Bihar school of yoga, Munger
À l'occasion de la 12ème Journée internationale du yoga

21/06/2026

Swami Niranjanananda Saraswati a adressé un message à tous les aspirants au yoga à l'occasion de la 12ème Journée internationale du yoga.
Jai Ho...🪷 Hari Om Tat Sat.../...
" Aujourd'hui, le monde pratique les asanas ( postures) du yoga, mais il ne vit pas le mode de vie yogique. Le yoga n'est pas seulement un entraînement rapide que l'on fait pendant une heure et que l'on oublie ensuite.
C'est une manière de vivre en Conscience, avec simplicité, discipline, positivité et clarté.
En ce moment, le monde n'a pas besoin de plus d'informations, il a besoin d'un changement.
Il n'a pas besoin de se précipiter, il a besoin d'équilibre.
Il n'a pas besoin de plus d'ambition, il a besoin d'une direction.
C'est là que le yoga devient important à tous ceux qui veulent vraiment l'apprendre.

Commence par toi-même. Jette un œil à ton propre corps, à tes propres pensées, à tes propres émotions, à ta respiration, à tes sentiments, à ce que tu dis et comment tu agis. Ne te juge pas et ne cherche pas à te justifier. Deviens simplement conscient car la conscience est la clé du yoga. Essaie de pratiquer un peu chaque jour. Rends ta pratique régulière, sincère et équilibrée. Fais quelques asanas ( postures) pour que ton corps soit ferme. Fais quelques pranayamas ( respirations) pour que tes énergies circulent plus facilement. Chante quelques mantras pour clarifier l'esprit. Fais un peu de méditation pour te connecter à la Paix intérieure. Fais un peu de Seva ( service désintéressé) pour adoucir ton ego, et fais un peu de Swadhyaya ( étude de soi) pour comprendre qui tu es et comment tu peux contribuer au mieux-être de soi, de la société et du monde.
Ne rends pas le yoga trop compliqué. Vis-le de manière simple au quotidien. Mange en pleine conscience, parle avec gentillesse, travaille avec concentration, repose-toi avec relaxation, entre en relation avec compassion, fais face aux défis avec courage, fais ce que tu as à faire avec sincérité.
Voilà le yoga en pratique.

Le but du yoga n'est pas d'échapper à la vie, mais de la rendre meilleure.
Une personne yogique devrait se sentir plus paisible, plus serviable, plus équi

21/06/2026

Belle journée à tous et à toutes en ce 1er jour de l'été, journée internationale du yoga 🧘 et fête de la musique 🎶
🙏

15/06/2026

Comment ne pas être émerveillé par cette Force Silencieuse qui me répare de l'intérieur ?...Cette Force qui unit ce qui a été désuni
Comment ne pas ressentir qu'elle est Amour Pur ❤️? Qu'elle ne me demande rien pour être à l'œuvre, ni d'être une bonne personne, ni aucune autre condition.
Comment ne pas s'abandonner à cette Force Intelligente et à apprendre à prendre soin d'Elle 🙏
Cette Force, ce Mystère sur lequel s'appuie chaque chirurgien, chaque médecin, chaque thérapeute car c'est Elle qui guérit ✨️
Et vous, quand avez-vous ressenti l'émerveillement de la Vie?

21/05/2026

🌸Profitez de la dernière matinée de yoga de la saison
🧘‍♀️Libérer les tensions dans le corps, faire circuler l'énergie, respirer, méditer, vibrer au son des mantras...prendre soin de soi 🥰
Matinée ouverte à tous
📅 samedi 30 mai
🔎 Salle des fêtes de Cassagnes-Bégonhès
⏰️ de 9h00 à midi
👛30€
Tarif réduit à 25€ pour les adhérents de l'association Yoga-Tarapie
👕 prévoir tenue confortable, tapis et coussin de méditation et couverture pour le yoga-nidra
☎️ Renseignements et réservations 06.84.01.50.44 ou 06.74.36.35.01
🤗 au plaisir de partager cette matinée de yoga avec vous