17/02/2026
🥬Bonjour ! 🥕
Vous prendrez bien une petite entrée 😍?
Voici une idée toute simple pour ajouter de la couleur dans l'assiette (on a bien besoin de couleur en ce moment non 🌧️ ? ) et une façon très rapide d'ajouter des légumes à votre repas sans y passer beaucoup de temps !.
Plus qu'à varier les couleurs et les saveurs pour cette saison hivernale : carottes râpées betterave crue râpée Betterave cuite Chou chinois émincés Celeri rave râpé Radis noir râpé Chou rouge émincé Salade verte Champignons
Avec une vinaigrette riche en oméga 3 (huile de noix, huile de lin, colza, camelie ) , un bon vinaigre et pourquoi pas des noix, des graines de courge ! .
On sait combien les légumes sont importants pour notre santé, notre microbiote alors bon appétit et pensez à des petites entrées ! 😊
F***y 🍓
