Céline Blet Sophrologue

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Conflans-Sainte-Honorine
Céline Blet Sophrologue

Sophrologie

11/08/2026

Août est là depuis plusieurs jours…
Mais j’étais en vacances ! 😎
Déconnexion totale…

Alors avec 11 jours de re**rd, je poste mon visuel du mois…
Je sais bien qu’il n’y a pas que la plage en été ! La preuve, j’étais au milieu des montagnes le temps de ma pause estivale… mais j’ai quand même été jusqu’à elle le temps d’un après-midi… la plage, un des éléments qui me ressource tellement… 🌊

Je vous propose un petit exercice de vacances :
Noter ici ou sur un joli carnet toutes ces petites et grandes choses qui vous ont fait / vous font du bien pendant vos vacances…
Une liste à garder précieusement et à relire pour faire renaître les souvenirs et les sentiments associés les jours où le moral sera en berne…

Et vous alors, qu’est-ce qui vous ressource en été ?

30/06/2026

Juillet est (presque) là !

La chaleur l’a déjà devancé cette année…
Et avec elle, le rythme a déjà ralenti…

Mais le mois de juillet, c’est pour beaucoup un moment important : celui des vacances ! 😎

Plus de devoirs pour les enfants…
Plus d’aller-retours aux différentes activités extra scolaires pour les parents…

Les soirées qui s’étirent…
Les règles qui s’assouplissent…

Un mois où les petits bonheurs se ramassent dans les grains de sable et les souvenirs impérissables 💛

Et pour ceux qui travaillent, le bonheur est parfois dans l’absence de ceux partis en congés 😉

Juilletistes ou travailleurs, je vous souhaite un joli mois de juillet 🔆

25/06/2026

Il y a quelques jours, l’heure était au bilan…
Une année de plus à aller à la rencontre des enfants des centres de loisirs de Ville de Conflans-Sainte-Honorine… une année de plus où la sophrologie a été proposée aux enfants pour les accompagner dans la découverte d’eux-mêmes, de leurs émotions, de celles des autres… la sophrologie comme moyen de lutte contre le harcèlement scolaire…

Et pendant que je réalisais ce bilan, j’écoutais la radio… il était question de la journaliste France Pierron qui en direct sur la chaîne de l’Equipe s’est insurgée du retour en Belgique d’un footballeur pour assister à l’accouchement de sa compagne alors qu’il a la chance de participer à la Coupe du Monde. Des propos qui ont suscité une vive polémique… mais surtout un déferlement de haine à l’encontre de cette journaliste…

J’écoute effarée les quelques commentaires haineux lus à l’antenne qui ne sont qu’un tout petit aperçu des messages reçus…
Et je regarde mes mots…
Et je suis frappée par l’ambivalence de ce moment…

Écrire sur la nécessité d’accompagner les enfants dans le respect de l’autre… dans les confrontations des idées et d’accepter que l’autre puisse avoir un point de vue différent… dans l’élaboration de réponses qui montrent le désaccord mais sans violence, avec respect…

Entendre cette haine déversée à coups de mots plus ou moins anonymes derrière un écran… des mots écrit par des adultes…
Des adultes qui sont censés être des modèles pour les enfants…
Des adultes qui pensent détenir LE savoir et donc s’autorisent à menacer, rabaisser, humilier ceux qui pensent différemment…
Des adultes qui auraient perdu sens critique, sens du débat et respect… mais qui les attendraient de part des enfants…
Des adultes qui attendent des mesures pour la lutte contre le harcèlement scolaire…
Des adultes qui s’émeuvent et se révoltent quand les médias relayent des situations de harcèlement, de violence, d’humiliation entre élèves…
Des adultes qui illustrent parfaitement l’expression « Faites ce je dis et pas ce que je fais »…

Je dois bien le reconnaître, je me sens parfois perdue dans ce monde… je peine parfois à le comprendre… et je me questionne sur le sens de ma pratique…

18/06/2026

Vous avez chaud ?🥵
Mais pas de piscine à proximité pour piquer une tête ou juste tremper les pieds ?
Pas de rafraîchissant cocktail de fruit à déguster ?
La mer est à plus de 5 minutes de vous ?

Votre maison / bureau s’est transformé en serre tropicale (mais sans les jolies fleurs) ?

J’ai une solution à vous proposer…
Certes, elle ne remplacera pas la climatisation mais elle pourrait quand même vous rafraîchir…

Découvrez-la en faisant défiler le carousel !

Bonne pratique 🔆

P.S. « Elle ne remplacera pas la climatisation »… quoique… votre cerveau pourrait se laisser berner 😉

30/04/2026

Mai…

Plus que quelques heures et le mois de mai démarrera par ses traditionnels vœux de bonheur…

Je vous offre donc quelques clochettes pour vous porter chance…

Dans quelques heures démarrera le mois de mai avec ses jours fériés et ses ponts, avant-goût des vacances… invitation à ralentir…
Comme le dis l’adage, « en mai, fais ce qu’il te plait »… peut-être le moment de vraiment prendre du temps pour soi… peut-être même de se questionner en profondeur… et de se réinventer qui sait ?…

Plus que quelques heures et le mois de mai nous ouvrira ses portes avec ses surprises… en espérant qu’elles soient belles pour tous…

23/04/2026

Journée mondiale du livre et des droits d’auteurs 📚

Une journée importante pour promouvoir les livres et leurs pouvoirs magiques…
Celui de nous faire rêver ✨
Celui de nous faire grandir ✨
Celui de nous faire rire ✨
Celui de nous faire pleurer ✨
Celui de nous faire vibrer ✨
Celui de nous interroger ✨
Celui de nous faire changer d’avis ✨
Celui de nous instruire ✨
Celui de nous transformer ✨

Une journée importante pour promouvoir la lecture dès le plus jeune âge !

21/04/2026

Bonnes vacances 😎

Pour certains, elles ne sont déjà plus qu’un souvenir…
Pour d’autres, elles amorcent doucement leur fin…
Et pour d’autres encore, elles commencent à peine…

Ici, elles démarrent sous le soleil printanier 🌸

Belles vacances à tous (ceux qui le sont !)

16/04/2026

Conflit ou harcèlement ?

Dans les centres de loisirs, au cabinet, dans les discussions, dans les médias, je suis parfois surprise de l’utilisation du mot « harcèlement » dans des situations qui n’en sont pas…
Et pourtant, il me semble important d’utiliser les justes termes car des mots dépendent nos actions…

Je vous propose aujourd’hui un petit rappel sur ces deux notions qui nous engagent différemment auprès des enfants.
Une distinction importante pour accompagner au plus près de leurs besoins chaque enfant…

14/04/2026

Pour la deuxième année consécutive, j’interviens dans les centres de loisirs de la ville de Conflans-Sainte-Honorine.

5 à 6 séances par centre pour aborder le corps, les émotions et accueillir leurs questions et partages.
Des séances toujours riches et intenses, entre humour et émotion… entre échanges et pratique… entre découverte et confidences…

Merci Ville de Conflans-Sainte-Honorine de permettre aux enfants de se découvrir autrement.

09/04/2026

Émotion ou sentiment ?

Pour aller un peu plus loin dans la réflexion amorcée mardi…

Quelle différence faites-vous entre les émotions et les sentiments ?

🤔

Paul Ekman, psychologue américain, a théorisé sur les émotions de base universelles dans les années 1970 à partir d’expériences et d’études menées dans différentes cultures.
Il en a défini 6 - la joie, la peur, la colère, la surprise, la tristesse et le dégoût.
Sa théorie est toujours d’actualité. Elle sert d’appui à de nombreuses recherches, notamment celles sur l’intelligence émotionnelle.

De ces émotions naissent tout un panel de sentiments qui évoluent au fil du temps et de nos expériences et que l’on peut graduer.

Pourquoi il est important de distinguer émotions et sentiments ?
Parce que l’une est une réaction immédiate à une situation. Et l’autre est un état affectif plus durable qui s’inscrit dans notre fonctionnement psychique. La manière de les accompagner se doit donc d’être différente…

Adresse

269 Avenue Carnot
Conflans-Sainte-Honorine
78700

Heures d'ouverture

09:00 - 20:30

Téléphone

+33659746057

Site Web

http://Celinemb-sophrologue.fr/

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