GO4yoga

// PRANASTATION SUMMERYOGA
// summerenergy for your health!

// PRANASTATION yoga & pilates
// summerenergy for your health!

// 7 — 8h // yoga dynamique // early bird
// 8 — 9h // yoga dynamique // hurray for the day
// 18 — 19h // yin-yang yoga // sunsetfow

// cours ouvert à tous
// e course is accessible for everybody
// inscriptions à l‘avance conseillé
// venez 5 min avant le cours
// please come 5 min before the session

// PRIX/PRICE
// 10 € la

séance // for the course
// 45 € pour 5 séances // for 5 sessions

// xenia goffaux (yoga) // 06 48 41 20 49
// carine loubet (pilates) // 06 38 24 97 53

// on parle francais, anglais, allemand

25/05/2026

Le PLANNING du YOGA, Stand Up Paddle & YOGA, cours de SURF: la «Glisse ROYALE »

YOGA
MARDI 26.05.
9-10h Hatha FLOW YOGA 🧘🏾‍♀️

MERCREDI 27.05.
8-9h EARLY BIRD YOGA

JEUDI
18.30-19.30h YOGA RELAX 😎

STAND UP PADDLE & YOGA
JEUDI
15-17h Niveau Mix

VENDREDI
15.30-17.30h Niveau Confirmé

LA GLISSE ROYALE / Cours de SURF avec une méthode yogiquement
VENDREDI 10-12h

Questions ? N’hésitez pas de me contacter en MP

Infos: 0033 6 48 41 20 49

22/05/2026

Le PLANNING du week-end de PENTECÔTE
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

SAMEDI SOIR
17.30-18.30h
Hatha FLOW YOGA
🧘🏼🧘‍♀️🧘🏾‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏼🧘‍♀️

PRANASTATION, 167, Chemin du Grand Broque / Saint Julien en BORN

TARIF : 12,-€/ 10,-€ les abonné/es

DIMANCHE
10.30-12.30h
Stand Up Paddel & YOGA

RDV: 10.15h au GO4surf Shop

Niveau : MIX

TARIF : 35,-€

Minimum : 3 personnes
Max: 5 personnes

LUNDI
10-12h : La GLISSE ROYALE 🫅
Cours de Surf 🌊 dans des petites vagues avec l’objectif d’apprendre progressivement et lentement le SPORT ROYALE.

RDV: 15 min avant au shop

TARIF : 35,-€

LUNDI SOIR
17.30-18.30h
YinYang Yoga ☯️

PRANASTATION

Envoyez moi vos textos si vous voulez participer au cours.

Infos & réservation: 06 48 41 20 49

Une très belle journée,

Namasté 🙏 Xenia

13/05/2026

BONJOUR les YOGIS,
🧘🏽‍♂️🧘🏾‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏿‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏾‍♀️🧘🏽‍♂️

Voici le PLANNING pour les prochains jours du PONT & COMMENTAIRE MÉTÉO & Organisation

Cet après-midi
17-18h Hatha Flow Yoga

Pranastation/ -tente ⛺️
167, Chemin du Grand Broque / Saint Julien

Pour l’instant nous sommes 4. En cas de la pluie j’ai une tente (max 8 personnes)

JEUDI APRÈS-MIDI
🌧️🌦️🌧️🌦️🌧️
17-18h Hatha Flow Yoga

Studio YOGATE
72, ZA du Cusson / Saint Julien

VENDREDI MATIN 🌧️
10-11h Hatha Flow Yoga

Studio YOGATE
Minimum 5 personnes

VENDREDI APRÈS-MIDI
⛅️☀️⛅️☀️⛅️☀️⛅️

17-18h Hatha Flow Yoga

Pranastation/ -tente

SAMEDI Après-midi
☀️⛅️☀️⛅️☀️⛅️
17-18h Hatha Flow Yoga

Pranastation / -tente

DIMANCHE
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
10.30-11.30h
Hatha Flow Yoga

Pranastation / -tente

DIMANCHE APRÈS-MIDI
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
16-18h Stand Up Paddel & YOGA
Niveau : MIX, ouvert pour les débutant/es avec des expériences en Yoga ou Pilates.

RDV: 15 minutes avant au GO4surf shop

TARIF : 35,-€

Ça va être trop beau. Des très belles conditions sont annoncées pour le moment.

Si vous avez des questions ou bien intérêts de faire des séances particulières yoga, surf, fitness, n’hésitez pas de me contacter en MP.

COMMENTAIRE MÉTÉO :

Pour l’instant le jeudi jusqu’au vendredi midi seront bien pluvieux.
Samedi peut-être un peu dans la matinée et le dimanche il y aura du beau temps, pas de vent & soleil.

Les séances sur la Pranastation seront confirmées à partir de 3-4 réservations. Pour les séances au YOGATE, im me faut 5 personnes.

En cas de la pluie 🌧️, j’ai une tente ⛺️ pour le Yoga 40m2. Si on sera plus que 8 personnes, je peux me louer le studio YOGATE.

Je vais vous rappeler le planning de chaque jour & les moments de la confirmation.

J’espère que vous êtes motivé/es de pratiquer.
Le Printemps est excellent pour la discipline royale du BIEN-ÊTRE.

Prenez soin de vous,

Namasté 🙏 Xenia

Plus d’INFOS: 06 48 41 20 49

Langues: 🇫🇷🇩🇪🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

23/04/2026

Le PLANNING 23.04.-26.04.26

Bonjour les YOGIS,
🧘🏾‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏽‍♀️🧘‍♂️🧘🏾‍♀️🧘🏻‍♂️

Voici le PLANNING du prochain Week-end :

Ce soir JEUDI
17.15-18.30h
YOGA postural

PRANASTATION, 167, Chemin du Grand Broque // Saint Julien

Tarif: 14,-€ // 12,-€ les abonné/es

VENDREDI ☯️
17-18h YINYANG Yoga

PRANASTATION
TARIF : 12,-€ // 10,-€ les abonné/es

SAMEDI
17.15-18.15h
YinYang Yoga

La DANSE du Dragon 🐉

Studio: YOGATE,
72, ZA du Cusson, Saint Julien

TARIF : 12,-€ // 10,-€ les abonné/es

DIMANCHE ☀️☀️
12.30-14.30h
SUP & YOGA
RDV: 12.15h au GO4surf shop

TARIF : 35,-€ (Photos inclus)

DIMANCHE SOIR
17.30-18.30h
YOGA RELAX 😎
PRANASTATION

Envoyez moi vos textos si vous êtes intéressé/es de participer.

Merci beaucoup ☺️

Namasté 🙏 Xenia

19/03/2026

Séance pour préparer « Hanuman Asana », c’est le grand écart en français.

Comme je fais pas mal de sport qui tonifie les muscles, c’est indispensable de m’étirer intelligemment, petit à petit.

Le IYENGAR YOGA est parfait pour être bien et sécurisé dans les postures. Avec les corrections en détails & une concentration sérieuse, j’arrive à lentement m’approcher à la posture finale.

L’objectif principal est de le faire et de chercher son évolution individuelle.

La perfection c’est l’univers et on va toujours rester dans l’envie et l’action de se developper.

Namasté 🙏 Xenia

06/03/2026

Séance de PRANAYAMA Version IYENGAR

Pour calmer le système nerveux & harmoniser l’activité du cerveau il fallait faire des postures alignées rester longuement dedans.

La dernière partie de la séance était dédiée à la respiration fluide et harmonieuse dans la posture allongée sur le dos avec quelques couvertures sous le haut du dos pour espacer les poumons doucement.

MERCI 🙏 BEAUCOUP à ma prof de Iyengar YOGA à Berlin. Si vous habitez à Berlin il faut y aller. Petra est extraordinaire dans son enseignement.

Namasté 🙏 Xenia

26/02/2026

YOGA 🧘🏻‍♂️ du SOLEIL ☀️- quelle journée magnifique. J’ai sorti mon matériel et j’ai commencé sans un plan. S’il y avait un plan, c’était de suivre mes besoins d’enlever des raideurs et de tester des nouvelles variations des asanas.

Un moment parfait 👍 sous les arbres, températures idéales et les oiseaux qui ont fait un concert exprès pour moi.

21/02/2026

Voici le PLANNING du YOGA du SOLEIL ☀️
à partir de demain, DIMANCHE et la semaine prochaine :

Demain DIMANCHE 22.02.
11-12h Hatha Flow YOGA

Lieu: PRANASTATION

LUNDI 23.02.☀️
11.15-12.15h Hatha Flow Yoga
PRANASTATION

LUNDI SOIR 🌙
18-19.15h Yoga régénérateur
Lieu: Studio YOGATE

MERCREDI MATIN 25.02.🧘🏾
11.15-12.15h Hatha Flow Yoga
PRANASTATION

JEUDI MATIN 26.02.☀️
11.15-12.15h Hatha Flow Yoga
PRANASTATION

JEUDI SOIR
18-19.15h Hatha Flow YOGA
YOGATE

Pour Le WEEKEND (Vendredi / Samedi & Dimanche) il y aura un nouveau planning.

Pour confirmer une séance, il me faut un minimum des participant/es:
PRANASTATION :
3-4 personnes minimum
YOGATE:
5-7 personnes minimum

Envoie moi un texto, si vous avez envie de venir.
Les réservations resteront sans engagement de payement.

TARIFS :
Séance de 1h : 12,-€ // 10,-€ les abonné/es

Séance de 1h15: 14,-€// 12,-€ les abonné/es

Profitez du SOLEIL ☀️ et de la nature. Votre corps a besoin d’être oxygéné, de bouger et surtout mettre le système nerveux sur les « Rails de le nature ».

En cas où ça sera trop froid ou humide, je peux transférer les cours soi dans ma tente ⛺️ de yoga ou bien dans la salle.

Toutes les séances sont aussi accessibles en ligne (via ZOOM). Faites moi un signe, si vous voulez participer.

Merci pour votre attention et je vous souhaite une excellente journée,

Namasté 🙏 Xenia

06/02/2026

Bonjour les YOGIS des LANDES,
🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏾🧘🏿‍♂️🧘🧘🏿‍♀️

Voici le PLANNING actualisé & COMMENTAIRE :

SAMEDI APRÈS-MIDI 🍸
17-18h
Hatha FLOW YOGA
Thème: Flexibilité de la colonne vertébrale. Ton SOLEIL ☀️ corporel.
& mini Apéro - Tisane

DIMANCHE MATIN ☀️
10.30-11.30h
Hatha FLOW YOGA
Thème: Suivre sa respiration
& mini dégustation - Tisane après la séance.

LUNDI SOIR 🙏
18.30-19.30h
Hatha Flow YOGA
Style YINYANG

MARDI MATIN
10.30-11.30h
Hatha FLOW du Réveil ⏰
Dynamique & tonique

COMMENTAIRE :
À partir de mercredi je serai au Maroc 🇲🇦 jusqu’au 18 février pour encadrer un SURFCOACHING. Alors profitez des séances de YOGA avec moi 🤩🤩.

MÉTÉO : Ça reste capricieuse et je préfère qu’on ira en salle.

Envoyez moi vos textos pour que je puisse planifier/ confirmer ou pas vos séances. Bien sûr que vous pouvez aussi venir spontanément, une fois la séance est confirmée 👍.

Je vous souhaite une très belle journée.

Namasté 🙏 Xenia

22/01/2026

Bonjour les YOGIS,
⛈️🌦️🌧️☔️🌧️🌦️

Le PLANNING & COMMENTAIRE

Aujourd’hui JEUDI SOIR
18-19.15h

YOGATE & (ZOOM possible)
72 ZA du Cusson / Saint Julien

ATTENTION ⚠️ on change de thème
HATHA FLOW YOGA

Bienfaits du Hatha FLOW:
Il vous attend un mélange des postures qui sont enchaînées pour stimuler la circulation, le système de purification, augmenter la mobilité et gainer en même temps tout le corps.

Les mouvements sont guidés par votre respiration.

VENEZ tester, si vous ne le connaissez pas encore.

J’adore le HATHA FLOW et je le conseille fortement.

VENDREDI SOIR 🤸🤸🏻‍♀️
ATTENTION : SÉANCE uniquement en LIGNE (via ZOOM)
17h DISCOURS de
Mieke Dewulf
Nutritionniste- Diététicienne
Thème : « IMPACT du SUCRE sur notre organisme »

17.30h-18.15h
Hatha Flow Yoga 🧘🏻‍♂️
Une séance dynamique & purifiant

NOUVEAU 🆕
SAMEDI APRÈS-MIDI 👌👌

16.30-17.30h
HATHA FLOW YOGA
Thème : Les TORSIONS

YOGATE & ZOOM

TARIF: 12,-€ // 10,-€ les abonné/es

Quelques jours pluvieux et venteux sont là. Une bonne occasion de faire du YOGA pour BOUGER et RESPIRER profondément et surtout garder son calme à l’intérieur.

Adresse

226 Avenue De L'Océan
Contis-Plage
40170

Téléphone

+33648412049

Site Web

http://www.go4surf.com/

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