21/07/2026
La pratique posturale du hatha yoga comporte toute une série préparatoire de postures et mouvements qui sont destinées à mettre le corps en condition avant les asanas. Elle favorise le confort durant les postures méditatives longues.
Au delà de cela, que l'on pratique le yoga ou non, cette série de mouvements et postures est absolument idéale pour maintenir les articulations en bonne santé. Des mouvements multi directionnels, de la mobilité articulaire, des auto mobilisations passives, de l'activation musculaire: une routine mouvement facile, accessible à tous et complète!
Que vous souhaitiez délier vos articulations, dissoudre des tensions, réveiller vos muscles ou informer vos tissus avant une activité physique, cette série de mouvements peut vraiment vous faire du bien.
🌱🪷Est ce que vous aimeriez que je vous partage la série complète ?
Filmé à Rishikesh dans le shala de en avril lors de mon 200h YTT.
