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Magali Garreau Sophrologue certifiée RNCP 🌀
https://www.m-mieuxetre.fr/
↪️ spécialisation sophrologie & cancer en complément du parcours de soins
💼 QVCT en entreprise & OF
🫱Nursing Touch®🫲
| Soins palliatifs

17/06/2026

𝐌𝐚𝐭𝐢𝐧é𝐞 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 & 𝐒𝐏𝐀
📅Samedi 18 juillet 2026
👉 Cet été, je vous propose une parenthèse de douceur, de détente et de légèreté dans un cadre propice au ressourcement :
Je vous donne rendez-vous au SPA Les Roses Blanches proche du Puy-en-Velay à Jabier (commune de Saint-Christophe-sur-Dolaizon), pour une matinée placée sous le signe du mieux-être.

Au programme :
🕘 De 9h00 à 10h30
Séance de sophrologie :
Thème : "se détendre, s’apaiser"
Tarif : 15 €

💦 À partir de 10h30
Pour celles et ceux qui le souhaitent, profitez de 90 minutes d'accès au spa au tarif préférentiel de 40 €, afin de prolonger les bienfaits de la séance et de savourer pleinement ce moment de sérénité.

🌸 Formule complète Sophrologie + Spa : 55 €
(de 9h00 à 12h00)

Offrez-vous une pause bien-être au cœur de l'été, un temps rien que pour vous pour relâcher les tensions, retrouver le calme et recharger vos batteries.

▶️ Réservation obligatoire avant le 16 juillet 2026 :
📱07 62 38 47 78

N'hésitez pas à en parler autour de vous et à partager cette invitation à la détente 😊

15/06/2026

📅 𝐃𝐮 𝟏𝟓 𝐚𝐮 𝟏𝟗 𝐣𝐮𝐢𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟓, 𝐬𝐞 𝐝é𝐫𝐨𝐮𝐥𝐞 𝐥𝐚 𝐒𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭é 𝐝𝐞 𝐕𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐓𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 (𝐐𝐕𝐂𝐓).
👉 Cette semaine nationale vise à sensibiliser les organisations à l'importance du bien-être au travail, de la prévention des risques professionnels et de l'amélioration des conditions de travail pour tous.
👉 Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'animer deux ateliers collectifs de sophrologie auprès des professionnels de l'Hôpital Émile Roux au Puy-en-Velay, autour du thème :
« Lâcher les tensions ».
👉 Soignants, personnels hospitaliers, administratif, logistique etc. ont pu s’accorder un temps de pause pour se recentrer. Au cours de ces séances, les participants ont pu :
✅ échanger,
✅ prendre conscience de leurs tensions corporelles,
✅ apaiser leur mental,
✅ retrouver un espace de calme et de récupération,
✅ repartir avec des outils simples et reproductibles dans leur quotidien, au travail comme dans leur vie personnelle.

🙏 C'est toujours un immense plaisir de transmettre, partager et accompagner ces moments de mieux-être.
Un grand merci à l' Émile Roux et sylvie bajard pour leur confiance ainsi qu' à l'ensemble des participants pour leur présence et leur implication.

Si vous souhaitez mettre en place des séances collectives sur un thème précis n'hésitez pas à me contacter :
Magali Garreau Pro
Tel 07.62.38.47.78
https://www.m-mieuxetre.fr

13/06/2026

📆 𝟙𝟛 𝕛𝕦𝕚𝕟, 𝕛𝕠𝕦𝕣𝕟é𝕖 𝕞𝕠𝕟𝕕𝕚𝕒𝕝𝕖 𝕓𝕚𝕖𝕟-ê𝕥𝕣𝕖 :

À vrai dire, il ne devrait pas y avoir une journée spéciale pour prendre soin de soi et des autres, nous devrions ancrer le mieux-être au quotidien avec des petits gestes simples : marcher au grand air, respirer en conscience, partager un échange sincère ou un moment inoubliable avec quelqu'un qui compte, s'offrir un moment rien qu’à soi etc.

Mais, puisque cette journée existe dites-moi en commentaire comment allez-vous prendre soin de vous aujourd'hui ? 🌱

Et je participe aussi 😁

12/06/2026

Bonjour du jour 🌞
Petites nouvelles pour les semaines à venir 🌱
J’en profite pour vous remercier de votre fidélité et pour nos différents échanges.
A très bientôt au cabinet, en structures, en séances collectives etc.
Prenez soin de vous 💜

11/06/2026

𝐒𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭é 𝐝𝐞 𝐕𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐓𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 (𝐐𝐕𝐂𝐓)
📅 Du 15 au 19 juin 2026
Cette année, le thème est :
« Manager, c’est tout un travail ! »

👉 Cette semaine est l'occasion de rappeler que la qualité de vie et des conditions de travail est un enjeu essentiel, tant pour le bien-être des professionnels que pour la qualité du service rendu.
👉 Sensibiliser, échanger, prévenir et donner des outils concrets sont à mon sens autant de leviers pour favoriser un environnement de travail plus serein et plus durable.

👉 C’est dans cet esprit que j’aurai le plaisir d’animer deux séances collectives de sophrologie au sein du Centre Hospitalier Emile Roux.

👉 Lors de ces ateliers, nous aborderons notamment des pratiques permettant de mieux gérer les tensions du quotidien et de renforcer les ressources individuelles.

🙏 Je remercie le Centre Hospitalier Emile Roux Le Puy en Velay pour sa confiance et je me réjouis de partager ce moment d'échange avec les participants.

📩 Je reste disponible pour échanger avec les établissements, collectivités et entreprises souhaitant intégrer la sophrologie dans leurs actions de prévention et de QVCT.

Magali GARREAU, Sophrologue certifiée
📱07.62.38.47.78
📩 [email protected]
https://www.m-mieuxetre.fr/

10/06/2026

𝐓𝐮 𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫ô𝐥𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐭'𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞… 🫤 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐚𝐠𝐢𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐟𝐚ç𝐨𝐧 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐭𝐮 𝐲 𝐟𝐚𝐢𝐬 𝐟𝐚𝐜𝐞 ⤵️

Les événements de la vie ne dépendent pas toujours de nous. Les imprévus, les changements et les difficultés font partie du chemin.

Pourtant, nous disposons d'une ressource précieuse : notre capacité à prendre du recul sur ce que nous vivons et à ajuster progressivement notre manière d'y faire face.

La sophrologie nous aide à développer cette aptitude. Grâce à la respiration, à la détente corporelle et à l'écoute de nos ressentis, nous apprenons à accueillir nos émotions et à retrouver davantage de sérénité lorsque le stress s'invite dans notre quotidien.

Nous ne choisissons pas toujours ce qui nous arrive, ni même nos premières réactions. Mais avec le temps et l'entraînement, nous pouvons apprendre à mieux comprendre ce qui se passe en nous et à agir de façon plus consciente face aux situations que nous traversons.

▶️ Aujourd'hui prends un instant pour te demander :
Quelle attitude j'aimerais développer face aux défis de mon quotidien ❓️

Si besoin, je t’accompagne sur ce chemin 🌱

09/06/2026

Je suis heureuse d'avoir rejoint l'association Séréni'Café🙏
En tant que sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des personnes touchées par le cancer et les maladies chroniques (en complément du parcours de soins), il est essentiel pour moi d’évoluer au sein de réseaux qui partagent des valeurs humaines fortes : écoute, bienveillance, soutien et lien.
Je suis ravie d’intégrer cette belle communauté engagée autour du mieux-être et de l’accompagnement global.
Un grand merci à Corine Cliquet pour sa confiance et son accueil 🤝
👉 Pour suivre les actualités de Séréni'Café :
https://sereni-cafe.fr/

08/06/2026

𝗟'é𝘁é 𝗕𝗶𝗲𝗻-ê𝘁𝗿𝗲 𝗕𝗼𝘂𝗰𝗵𝗶𝘁𝗼𝗶𝘀 😊
📆 𝐃𝐮 𝟏𝐞𝐫 𝐉𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭 𝐚𝐮 𝟑𝟏 𝐀𝐨û𝐭

👉 Cet été, accordez-vous une parenthèse :
Entre deux étapes de marche 🚶🚶‍♀️ , entre deux visites👨‍👩‍👧, ou simplement au cœur d'un quotidien parfois bien rempli💆‍♀️, offrez-vous une parenthèse rien qu'à vous.

Tout au long de la saison estivale, M&MIEUX-ÊTRE accueille les marcheurs du Stevenson, les vacanciers et toutes les personnes en quête de détente et de ressourcement.

1️⃣ Sophrologie collective les mercredis et jeudis (3 participants minimum).
Des séances accessibles à tous pour :
✅se détendre,
✅ mieux dormir
✅ relâcher les tensions
✅récupérer après l'effort
✅ retrouver calme, énergie et sérénité
▶️Maison des loisirs- route du velay
43510 Le Bouchet Saint Nicolas

Nursing Touch® 🤲 (uniquement sur RDV).
Découvrez un toucher-massage doux, lent et enveloppant, réalisé avec du talc. Un véritable cocon de douceur qui invite le corps à relâcher les tensions et l'esprit à ralentir.
▶️ en cabinet à Costaros, à la maison des loisirs au Bouchet Saint Nicolas, pour tout déplacement me contacter.

Parce qu'après plusieurs kilomètres de marche, on a parfois besoin de souffler ou de s'accorder un moment pour mieux repartir !

Parce qu'en vacances, il est bon de prendre le temps de se reconnecter à soi-même.

Parce que nous passons souvent notre temps à prendre soin des autres et que nous oublions parfois de nous accorder la même attention...

Infos et réservations : 07.62.38.47.78

N'hésitez pas à m'appeler pour toute informations.
Mairie Le Bouchet St Nicolas 43510
Communauté de Communes du Pays de Cayres-Pradelles

Gorges du Haut-Allier Tourisme
Auberge Arrestadou chambres d'hôtes
Auberge du Couvige
Gîte La Retirade
Sur le Chemin de RL Stevenson

04/06/2026

👉 Tu n’as pas besoin d’attendre d’être “à bout” ...

La sophrologie peut t’aider à traverser des périodes difficiles ou délicates de la vie : stress, anxiété, fatigue, brouillard mental, ou encore changement de vie.

Elle t’offre un espace pour souffler, te recentrer et te reconnecter à toi-même 🧘‍♀️

Ce n’est pas une solution magique 🪄
C’est un accompagnement pour mieux te connaître, comprendre ce que tu vis et repartir avec des outils concrets, simples et reproductibles au quotidien.

Petit à petit, tu apprends à mobiliser tes propres ressources 💪
pour avancer avec plus de sérénité et d’autonomie.

⚠️ la sophrologie ne se substitue aucunement à un traitement médical. Elle intervient en complément

Prêt(e) à commencer ❓
Je t’accompagne pas à pas, si tu en ressens le besoin.

www.m-mieuxetre.fr

💬 Et si tu devais mettre un mot sur ton état émotionnel du jour, lequel serait-ce ?
Partage-le en commentaire

01/06/2026

🤸‍♀️ Nouvel séance collective de sophrologie à Costaros.
Thème : Prendre du recul

✅️ Prendre du recul face à une situation, à son année écoulée, aux examens, ou simplement au rythme du quotidien c’est possible !
Et c’est aussi un travail que l’on peut cultiver dans la vie de tous les jours.

Je vous propose un temps pour apaiser le corps et le mental, pour souffler et retrouver de la clarté intérieure :

📅 Samedi 13 juin
🕙 De 10h00 à 11h30
📍 Salle des associations de Costaros
💶 Tarif : 15 € (règlement CB, espèces ou chèque)

Un moment convivial de partage et d’échanges clôturera la séance ☕️🍫🍪

Réservations avant le 12 juin :
07.62.38.47.78
[email protected]

Mairie de Costaros

Adresse

Place De L'église
Costaros
43490

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 12:00

Téléphone

+33762384778

Site Web

https://www.m-mieuxetre.fr/, https://youtube.com/@m-mieux-etre?si=xIWZfvhO5ta0Vw26

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