Maud - Libération Emotionnelle

20/10/2026

Quand la colère commence à pointer le bout de son nez chez les personnes que j’accompagne…

👀✨ « AAAAAAH ! Te voilà ! 😍 »

Oui, oui.

Parce que la colère, je l’aime bien.

Pas celle qui écrase l’autre, qui blesse ou qui déborde sur tout le monde.

Mais cette colère saine, celle qui arrive avec son petit panneau :

🚨 STOP !
🚨 Là, ça suffit.
🚨 Une limite vient d’être franchie.
🚨 Je ne suis pas d’accord.
🚨 J’ai besoin qu’on me respecte.

Et quand une personne que j’accompagne me dit :

« Je sens que je suis en colère… »

Je suis contente de la voir apparaître et je l'accueille les bras ouverts! 😄

Parce que derrière cette colère, il y a souvent quelque chose de TRES précieux.

Une limite qui cherche à être posée.
Un besoin qui demande à être entendu.
Un « non » qui n’a pas encore trouvé sa voix.
Une partie de soi qui dit : « Hé ! Je compte, moi aussi ! »

La colère est une Gardienne.

Et elle est pleine de pulsion de vie. ❤️‍🔥

Elle donne l’énergie de bouger, de dire stop, de se protéger, de sortir du « je prends encore sur moi », de retrouver sa place.

Alors plutôt que de chercher immédiatement à la faire taire…

On peut peut-être lui faire une petite place et lui demander :

« Qu’est-ce que tu viens protéger ? »

Parce que parfois, derrière une colère qui fait peur…

il y a simplement quelqu’un qui est en train de recommencer à se choisir. ❤️

15/10/2026

Tu as appris à vivre avec. Mais est-ce que tu veux continuer à vivre comme ça ?

Les mêmes schémas qui se répètent.
Les mêmes peurs qui te freinent.
Les mêmes blessures qui influencent tes réactions, tes relations, tes choix.

Tu as peut-être appris à faire avec. Mais tu n'es pas obligé(e) de continuer ainsi.

Travailler sur soi, ce n'est pas remuer le passé. C'est se donner la possibilité de ne plus le subir au présent.

Tu mérites mieux que de simplement tenir bon.

✨ Et si c'était le moment de faire quelque chose pour toi ?

Écris-moi pour découvrir mon accompagnement en libération émotionnelle et gestion des traumatismes.

24/10/2025

🌿Stand prêt pour le salon du bien être de Montredon! Rdv au pôle culturel tout le week-end 🌱

09/05/2025

Tu peux avoir confiance en toi… et pourtant te sentir comme une chaussette trouée.🧦

Ouais, c’est bizarre dit comme ça.
Et pourtant : c’est exactement ce que vivent plein de gens.

La Confiance en soi c'est différent de l'Estime de soi
Spoiler : ce n’est pas le même game, pas la même team, pas le même level.

La confiance en soi, c’est ton assurance dans l’action.

“Je peux le faire.”
Tu sais gérer ton taf ? Prendre la parole en public ? Briller à l’oral ?
Top. Tu as de la confiance en toi… dans ce domaine.

Mais la confiance peut être super haute d’un côté (pro, sport, social) et riquiqui de l’autre (amour, émotions, image corporelle…).

L’estime de soi, c’est plus profond.

“Je mérite d’être aimé.e, même si je ne réussis pas.”

C’est comment tu te vois quand t’es pas en train de performer.
Quand t’es seul.e.
Quand tu rates un truc.
Quand tu te regardes dans le miroir.

C’est ton niveau de tendresse (ou de jugement) envers toi-même.

Exemple ?

Tu peux être une bête de scène… mais te sentir vide et pas aimable hors projecteurs.

Ou galérer à parler en public… mais savoir que tu as de la valeur, quoi qu’il arrive.

Les deux se travaillent, mais pas de la même manière.

La confiance se renforce par l’action.💪

L’estime, elle, se reconstruit à l’intérieur.
Avec de l’écoute.
De la sécurité.
De la reprogrammation émotionnelle.
De la douceur. 🌸

✨Et ça, c’est mon job.✨

Tu veux arrêter de faire semblant d’aller bien ?
Et vraiment te sentir aligné.e à l’intérieur ?
Je t’accompagne à retrouver cette paix-là. Celle qui tient, même sans trophée.✨

26/04/2025

🌙 Parfois, le monde fait trop de bruit.

Les pensées se précipitent, les émotions s’entrelacent, et tout semble se bousculer à l’intérieur.

Mais, dans ces instants-là, tu as le droit de baisser les a***s, de te retirer dans ton cocon.
De t'offrir ce silence, ce doux moment où tout peut se suspendre. 🌿

Laisse la douceur t'envahir, respire profondément, et écoute la musique calme de ton cœur.

Tu n’as pas à tout porter. Tu es déjà assez.
Dans la tranquillité retrouvée, tu peux te régénérer. 🌸

Rappelle-toi : tu as le droit de t'éteindre pour mieux renaître.
Dans le silence, tu trouveras la paix.

22/04/2025

✨ L’inspi du jour ✨
📖 Le Chevalier à l’armure rouillée

“Il réalisa qu’il était plus facile d’affronter les dragons à l’extérieur que les démons à l’intérieur.”

Et si l’armure que tu portes chaque jour n’était pas là pour te protéger… mais pour t’empêcher de sentir ?

On s’habitue à sourire, à faire bonne figure, à dire que “ça va” alors que l’armure craque de l’intérieur.
Mais il arrive un moment où elle devient trop lourde.
Trop rigide.
Elle étouffe le cœur, fige les élans, isole de l’amour.

Et si aujourd’hui, tu déposais ne serait-ce qu’un petit morceau ?
Un bout de casque, un gantelet rouillé… juste pour respirer un peu plus librement.
C’est dans cette vulnérabilité retrouvée que commence le vrai voyage vers soi.

🌿 Tu es là pour les autres, tu portes beaucoup ? Et si c’était le moment de te rencontrer, toi ?

16/04/2025

🚨 Flash info : tu n’es pas une machine à cocher des cases.

T’as le droit d’avoir des besoins. Des valeurs cheloues (genre “danser seule dans la forêt à 7h du mat” 🌲).

Et des envies qui changent comme la météo.

Ce carrousel, c’est un petit jeu d’introspection, version feel good & sans pression.

Un mini scanner pour retrouver ton socle intérieur – ce combo magique qui fait que tu es TOI, et pas un algorithme déguisé en humain.e.

Et si tu kiffes explorer ce genre de choses:
💫 dans mes séances (ou dans les prochains cercles de femmes ultra-doux à venir, si ça t'intéresse, tu peux rejoindre La Tribu), on va encore plus loin.

On plonge, on dépose, on reconnecte.

À ton rythme. Avec des paillettes. Et de la bienveillance.

🎯 Alors dis-moi : c’est quoi UNE valeur, UN besoin ou UNE envie qui vibre fort en toi en ce moment ?

̂tre

04/04/2025

Lors de l'entretien de 1ère séance, je parle souvent de cette reconnexion aux ressources intérieures qui fait partie intégrante du travail émotionnel.

Car, parfois, quand on traverse une épreuve, quand on se sent perdu ou au fond du seau, on a l’impression de manquer de certaines ressources essentielles : de la force, du courage, de l’espoir, ou de la confiance…

Et c’est là que je veux être très claire : ces ressources ne viennent pas de l’extérieur. Il n’existe pas d’armoire magique ni de "distributeur à ressources". Ce travail ne consiste pas à chercher quelque chose en dehors de soi, mais à réactiver les ressources déjà présentes en toi, mais parfois détournées ou étouffées.

Les épreuves de la vie ont pu mener à l'intégration de fausses croyances sur toi-même, et c’est comme si des "hackers" invisibles avaient détourné l’accès à cette source intérieure. Pirater le hacker – voilà la vraie magie ! ✨

Donc, oui, tout ce qu’il te faut est déjà en toi. Tout ce dont tu as besoin pour surmonter tes épreuves se trouve dans tes racines. La magie des croyances, c’est qu’elles se construisent à force de les nourrir. Si tu as cru au Père Noël pendant des années, tu peux bien croire en toi pendant 5 minutes. Ou peut-être plus… Tu devrais essayer, vraiment. 😉

Alors, quelles ressources ont émergé en toi grâce aux défis que la vie t’a proposés ? Quelles pépites as-tu découvertes dans tes moments les plus sombres ? Partage-les en commentaire ! 💬👇

02/04/2025

30/03/2025

✨Sais-tu que la zone qui se situe en dehors de ta zone de confort se nomme la zone de magie ?✨

C’est cet espace où tout devient possible, où tu dépasses tes limites et où tu oses enfin ce que tu n’avais jamais cru possible. Là, les règles sont réécrites, les peurs sont transformées en opportunités, et chaque pas en avant devient une aventure qui t'ouvre à des horizons insoupçonnés. 🌈

🌈Dans cette zone, il n’y a plus de certitudes, mais une liberté nouvelle. C’est là que les idées se transforment en créations, que les défis deviennent des tremplins, et que la croissance personnelle prend une forme inattendue. Sortir de sa zone de confort, c’est entrer dans un espace d’expérimentation, de risque, mais aussi de pleine découverte de soi.🌸

✨La magie, c’est d’abord oser se confronter à l’inconnu. Et même si la peur peut te saisir, c’est justement là qu’émergent les plus belles métamorphoses. Tu ne sais jamais ce qui t’attend au bout du chemin, mais une chose est sûre : tu en ressortiras transformé, plus fort, et avec une vision du monde bien différente.

Et ça, ça n'a pas de prix... Car cela te mène à une plus grande estime de toi, à de la fierté, et au sentiment d'accomplissement :)

Alors.... OSE! Mets les couleurs que tu veux dans ta vie ✨

"Le courage n'est pas l'absence de peur, mais la capacité de vaincre ce qui fait peur."
– Nelson Mandela