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Gilbert Élodie Psychopraticienne

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Gilbert Élodie Psychopraticienne

GILBERT Elodie psychopraticienne, professionnelle certifiée de la santé mentale. Je vous aide à explorer vos pensées, émotions et comportements.

Consultations uniquement sur rendez-vous aux cabinets:
- 24 Boulevard des dandonneaux 17120 COZES
- Maison Chanzy, 5 avenue Chanzy 17500 JONZAC
Contact: 07 82 65 56 84 www.mapsygilbertelodie.fr Mon rôle est de vous soutenir dans votre parcours de développement personnel, de gestion du stress, de résolution de conflits ou de surmonter des difficultés émotionnelles. Pour cela j’u

tiliserai différentes approches thérapeutiques, qui peuvent inclure la thérapie cognitivo-comportementale, la psychanalyse, l'approche systémique, la psychologie positive, La Gestalt ou d'autres méthodes adaptées aux besoins spécifiques de chaque patient.

16/06/2026

SEMAINE DES BLESSURES ÉMOTIONNELLES — MARDI : LA PEUR DU REJET

La peur du rejet est une blessure qui pousse souvent à se remettre en question en permanence.

Elle nous fait croire que notre valeur dépend du regard des autres.

Alors, pour éviter d'être rejeté, nous adaptons parfois notre comportement, nos opinions ou nos besoins afin d'être acceptés.

Cette blessure peut naître de nombreuses expériences :

• des critiques répétées,
• des moqueries,
• du harcèlement,
• un sentiment d'exclusion,
• des comparaisons constantes,
• le fait de ne pas se sentir suffisamment aimé ou reconnu.

À l'âge adulte, la peur du rejet peut se manifester par :

• une hypersensibilité aux remarques,
• la peur du jugement,
• le besoin de plaire à tout le monde,
• la difficulté à poser ses limites,
• l'évitement des conflits,
• la tendance à se suradapter aux autres.

Petit à petit, certaines personnes finissent par se perdre elles-mêmes pour obtenir l'approbation qu'elles recherchent.

Pourtant, être accepté par tout le monde est impossible.

Et plus nous nous éloignons de qui nous sommes pour être aimés, plus nous risquons de nous sentir seuls intérieurement.

La guérison commence souvent lorsque l'on comprend que notre valeur ne dépend pas du regard extérieur.

💭 Aujourd'hui, posez-vous cette question :

"Qu'est-ce que je n'ose pas montrer de moi par peur d'être rejeté(e) ?"

Le rejet fait mal.

Mais renoncer à être soi-même pour éviter ce rejet peut parfois faire encore plus souffrir.

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Gilbert Elodie – Psychopraticienne
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15/06/2026

💔 SEMAINE DES BLESSURES ÉMOTIONNELLES — LUNDI : LA PEUR DE L'ABANDON

La peur de l'abandon ne concerne pas seulement le fait d'être quitté.

Elle touche à quelque chose de plus profond :

La peur de ne plus compter.
La peur de ne plus être choisi.
La peur d'être laissé seul avec sa souffrance.

Cette blessure peut se construire très tôt dans la vie à travers des séparations, des absences, des pertes, un manque de sécurité affective ou des relations imprévisibles.

À l'âge adulte, elle peut se manifester de différentes façons :

• peur d'être rejeté,
• besoin constant d'être rassuré,
• difficulté à supporter la distance dans une relation,
• anxiété lorsqu'un proche devient moins disponible,
• tendance à s'oublier pour ne pas perdre l'autre,
• hypersensibilité aux séparations et aux ruptures.

Lorsqu'elle est activée, une simple absence de réponse à un message ou un changement d'attitude chez l'autre peut parfois réveiller une profonde insécurité.

La personne ne souffre pas seulement de ce qui se passe dans le présent.

Elle souffre souvent de toutes les blessures passées que la situation vient réactiver.

La bonne nouvelle est que cette peur n'est pas une fatalité.

Elle peut être comprise, apaisée et transformée lorsque l'on apprend à construire sa sécurité intérieure.

💭 Aujourd'hui, posez-vous cette question :

"Lorsque j'ai peur d'être abandonné(e), qu'est-ce que je crains réellement de perdre ?"

Derrière la peur de l'abandon se cache souvent un besoin fondamental : celui d'être aimé, reconnu et sécurisé.

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14/06/2026

🌿 SEMAINE DES ÉMOTIONS — DIMANCHE : LE VIDE ÉMOTIONNEL

Certaines personnes décrivent une tristesse.

D'autres une colère ou une peur.

Et puis parfois, il y a simplement... le vide.

Cette sensation de ne plus rien ressentir vraiment.

Comme si les émotions s'étaient mises en pause.

Comme si l'on avançait en pilote automatique.

Le vide émotionnel peut apparaître lorsque nous avons traversé trop d'épreuves, trop de stress, trop de responsabilités ou trop de souffrances sans avoir eu le temps de les intégrer.

Il peut être activé par :

• un épuisement psychologique,
• un burn-out,
• un deuil,
• une rupture,
• un traumatisme,
• une surcharge émotionnelle,
• des années à faire passer les autres avant soi,
• une perte de sens.

Contrairement à ce que l'on croit souvent, le vide émotionnel n'est pas forcément une absence d'émotions.

Il peut être une protection.

Une façon pour notre esprit de se mettre temporairement à distance d'une souffrance devenue trop importante.

Le vide n'est donc pas toujours le problème.

Il est parfois le signal qu'une partie de nous a besoin de repos, de douceur, d'écoute et de reconnexion à elle-même.

💭 Aujourd'hui, posez-vous cette question :

"De quoi ai-je été privé émotionnellement ces derniers temps ?"

Parfois, derrière le vide se cachent des besoins oubliés, des blessures silencieuses ou simplement une profonde fatigue.

Et parfois, ce vide n'est pas là pour être rempli immédiatement.

Il est là pour nous inviter à nous retrouver.

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13/06/2026

🌿 SEMAINE DES ÉMOTIONS — SAMEDI : LA CULPABILITÉ

La culpabilité est une émotion complexe.

Elle apparaît lorsque nous avons le sentiment d'avoir fait quelque chose de mal, de ne pas avoir été à la hauteur ou d'avoir blessé quelqu'un.

À petite dose, elle peut être utile.

Elle nous aide à réfléchir à nos actes, à réparer lorsque cela est nécessaire et à rester alignés avec nos valeurs.

Mais parfois, la culpabilité prend trop de place.

Elle nous pousse à porter des responsabilités qui ne nous appartiennent pas ou à nous reprocher des choses sur lesquelles nous n'avions aucun contrôle.

La culpabilité peut être activée par :

• le fait de dire non,
• le besoin de penser à soi,
• une erreur commise,
• une séparation,
• un conflit,
• le sentiment de ne pas en faire assez,
• l'éducation reçue,
• certaines blessures affectives.

Certaines personnes vivent avec une culpabilité permanente.

Elles s'excusent sans cesse, se sentent responsables du bien-être de tout le monde et oublient leurs propres besoins.

Pourtant, être humain, c'est aussi faire des erreurs.

Se pardonner ne signifie pas nier ce qui s'est passé.

Cela signifie reconnaître ses limites avec bienveillance et continuer à avancer.

💭 Aujourd'hui, posez-vous cette question :

"Suis-je réellement responsable de cette situation... ou suis-je en train de porter un poids qui ne m'appartient pas ?"

Apprendre à distinguer responsabilité et culpabilité est souvent une étape essentielle pour retrouver plus de sérénité.

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12/06/2026

Être neuro-atypique ne signifie pas être moins capable.

On parle de neuro-atypie lorsque le fonctionnement du cerveau diffère de la majorité de la population. Cela concerne notamment certaines personnes avec un TDAH, un TSA (autisme), des troubles Dys, certains profils HPI ou encore des personnes présentant une forte hypersensibilité sensorielle.

C'est souvent percevoir, ressentir et comprendre le monde autrement.

Pendant longtemps, beaucoup de personnes neuro-atypiques ont cherché à s'adapter à un fonctionnement qui n'était pas le leur, au prix d'une grande fatigue émotionnelle.

Comprendre son propre fonctionnement n'est pas une étiquette. C'est une clé pour mieux se connaître, s'accepter et avancer avec davantage de sérénité.

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12/06/2026

🌸 SEMAINE DES ÉMOTIONS — VENDREDI : LA HONTE

La honte est une émotion silencieuse.

Contrairement à la colère qui s'exprime ou à la peur qui alerte, la honte pousse souvent à se cacher.

Elle nous fait croire que quelque chose ne va pas chez nous.

Qu'il faudrait être différent, faire mieux ou ne pas montrer certaines parties de nous-mêmes.

La honte peut être activée par :

• les critiques répétées,
• l'humiliation,
• le rejet,
• les moqueries,
• certaines blessures de l'enfance,
• un échec vécu comme une dévalorisation,
• des traumatismes,
• le regard réel ou imaginé des autres.

Avec le temps, elle peut nous amener à nous censurer, à manquer de confiance en nous ou à nous sentir « pas assez ».

Pourtant, la honte ne dit pas la vérité sur qui nous sommes.

Elle raconte souvent une blessure, une expérience ou un regard que nous avons fini par intégrer comme une réalité.

Derrière la honte se cache souvent un besoin profond d'être accueilli, compris et accepté.

La guérison commence lorsque nous cessons de nous juger pour commencer à nous regarder avec davantage de bienveillance.

💭 Aujourd'hui, posez-vous cette question :

"Si je regardais cette partie de moi avec douceur plutôt qu'avec jugement, que verrais-je ?"

La honte grandit dans le silence.

La compréhension, elle, lui permet peu à peu de perdre son pouvoir.

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12/06/2026

🧠 Journée de sensibilisation au TDAH – 12 juin

Le TDAH ne se résume pas à l'agitation ou au manque d'attention.

Derrière certains comportements que l'on juge trop vite, il y a souvent une personne qui fournit des efforts considérables pour s'organiser, rester concentrée, gérer ses émotions ou simplement suivre le rythme attendu.

Le TDAH n'est pas un manque de volonté.
C'est un fonctionnement neurologique différent qui mérite compréhension, adaptation et bienveillance.

Chaque parcours est unique.
Chaque personne possède ses ressources, ses talents et son potentiel.

Aujourd'hui, prenons le temps de mieux comprendre plutôt que de juger.

✨ Comprendre.
✨ Accompagner.
✨ Valoriser.

— Gilbert Elodie, Psychopraticienne

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12/06/2026

Se comprendre soi-même est souvent le premier pas vers une vie plus apaisée.

Dans un quotidien où tout va vite, il est facile de s'éloigner de ses besoins, de ses émotions et de ce qui fait réellement sens pour soi.

Pourtant, prendre le temps de s'écouter, d'identifier ce qui nous anime, ce qui nous freine ou nous fait souffrir, permet de retrouver davantage de cohérence intérieure.

L'objectif n'est pas de devenir une autre personne.
L'objectif est de se reconnecter à soi-même avec plus de bienveillance, de lucidité et d'authenticité.

✨ Mieux se connaître, c'est souvent commencer à faire des choix qui nous ressemblent vraiment.

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11/06/2026

À force d'être là pour tout le monde, certaines personnes finissent par s'oublier elles-mêmes.

Elles donnent de leur temps, de leur énergie, de leur attention et de leur présence, parfois jusqu'à l'épuisement.

Avec le temps, elles peuvent avoir le sentiment que leur valeur dépend de ce qu'elles apportent aux autres.

Pourtant, prendre soin de soi n'est pas un acte d'égoïsme.

C'est reconnaître que vos besoins, vos émotions et vos limites ont autant d'importance que ceux des autres.

Vous avez le droit de dire non.
Vous avez le droit de vous reposer.
Vous avez le droit de recevoir autant que vous donnez.

Se choisir n'est pas abandonner les autres.

C'est apprendre à se respecter.

Vous reconnaissez-vous dans ce fonctionnement ?

Gilbert Elodie – Psychopraticienne
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