La Maison de Nora

La Maison de Nora «La Maison de Nora»Une Maison Sport Santé innovante, decouvrez un lieu unique pour prendre soin de vous, prés de chez vous! Santé, bien être et plaisir.

Bien plus qu’un simple espace, un univers. Centre de bien-être et de remise en forme(s), pour les personnes souffrant d'obésité et en surpoids important, avant et après chirurgie. Se transformer | Se nourrir | Se regarder

06/08/2026

Voir des enfants courir, dribbler, rire et prendre du plaisir à bouger est déjà une victoire.

Les habitudes de vie se construisent dès le plus jeune âge. En leur donnant le goût de l’activité physique, nous investissons dans leur santé de demain. La prévention reste l’un des plus beaux cadeaux que nous puissions leur offrir. L’activité physique régulière dès l’enfance favorise la santé physique, mentale et sociale et aide à lutter contre la sédentarité.

💙 La Maison de Nora – Maison Sport-Santé

Basket Santé BienGrandir Bouger PréventionSanté

03/08/2026

À la Maison de Nora, nous croyons que la prévention est le premier pas vers une meilleure santé.

Chaque séance est adaptée à chacun, quel que soit son âge, son histoire ou son état de santé. Ensemble, nous retrouvons le plaisir de bouger, la confiance en soi et l’envie de prendre soin de sa santé durablement.

Parce que le meilleur traitement est souvent celui que l’on adopte au quotidien.

🎶 Allez… ça va aller.

25/07/2026

À La Maison de Nora, chaque séance est pensée pour la personne, jamais l’inverse.

Quel que soit votre âge, votre parcours ou votre état de santé, vous êtes toujours accompagné par un enseignant en Activité Physique Adaptée (APA), qui adapte chaque exercice à vos capacités et à vos objectifs.

Parce que bouger, c’est important. Mais bouger en sécurité, avec un accompagnement personnalisé, c’est ce qui permet de progresser durablement.

Et en fin de séance, place au retour au calme… Les lumières s’éteignent doucement, les corps s’étirent, la respiration ralentit. Un moment pour récupérer, se recentrer et repartir avec le sentiment d’avoir pris soin de soi.

Ici, nous ne cherchons pas la performance.
Nous construisons la santé, un mouvement après l’autre. 📍La Maison de Nora – Maison Sport Santé
📲 Retrouvez-nous sur Doctolib.:

18/07/2026

La cuisine du monde en couleurs : aucun régime, juste le bon équilibre !

À La Maison de Nora, nos ateliers culinaires sont de vrais moments d’apprentissage, de partage et de plaisir. 🍽️✨

On cuisine, on goûte, on découvre les saveurs du monde et surtout, on apprend à mieux manger sans frustration et sans interdit.

Notre fil conducteur : la qualité, la quantité et la fréquence. Parce que bien manger, c’est aussi se faire plaisir, mettre de la couleur dans son assiette et comprendre ce qui nous fait du bien. 💛 SansRegime BienManger SportSante MaisonSportSante

18/07/2026

À La Maison de Nora, l’activité physique s’adapte à chacun, à son âge, à son parcours et à ses capacités.

Mona et nos hôtes nous le montrent : on bouge, on progresse, on s’encourage… et surtout, on prend plaisir à le faire ensemble ! 🥊🏃‍♀️💪

Parce que la régularité compte plus que la performance, chaque mouvement est déjà un pas vers un mieux-être durable.

À La Maison de Nora, le sport santé fait partie d’un accompagnement global, avec la nutrition et le bien-être. 🌿
Prenez rendez-vous avec La Maison de Nora directement sur Doctolib.
BienÊtre Nutrition BougerPourSaSanté

12/07/2026

« Allez, allez… encore, encore ! Tu peux ! » 🔥

À La Maison de Nora, l’activité physique se pratique en petits groupes, avec un coach qui adapte, corrige et encourage chacun selon ses capacités.

Sur le SkiErg, comme sur les autres exercices, on voit les progrès séance après séance : plus d’endurance, plus de confiance et l’envie de se dépasser. 💪

Et même quand il fait chaud, on bouge dans une salle climatisée ❄️

📅 Prenez rendez-vous sur Doctolib.

09/07/2026

À La Maison de Nora, nos ateliers culinaires sont de vrais moments d’apprentissage et de partage.

On découvre des recettes du monde, des astuces simples pour cuisiner au quotidien, des plats colorés et des desserts gourmands moins sucrés.

Pas de régime, pas d’interdit : on apprend à trouver son équilibre autour de trois repères essentiels : qualité, quantité et fréquence.

On cuisine, on goûte, on partage… et surtout, on apprend à faire soi-même. 💚

07/07/2026

De 20 à 67 ans, des parcours différents, des projets, des talents et la capacité de rebondir. ❤️

Hier, dans le cadre de la Semaine de la citoyenneté, nous avons accueilli à nouveau à la Maison de Nora des personnes accompagnées par le SPIP, avec leurs éducatrices.

Nutrition, activité physique, santé… nous avons échangé, partagé et surtout créé du lien.

Irfaan a parlé du sport comme d’un véritable moteur pour avancer, se dépasser, reprendre confiance et parfois changer de trajectoire.

Puis les échanges se sont libérés. Chacun a participé, parlé de ses projets, de ses envies et de ses talents.

Et bien sûr, nous avons terminé autour d’un bon repas partagé. 🍽️❤️

Parce qu’un parcours ne résume jamais une personne. À la Maison de Nora, nous croyons en la capacité de chacun à rebondir.

Merci à Irfaan, aux éducatrices du SPIP et à tous les participants pour leur confiance. 🙏

ActivitéPhysique LienSocial Rebondir

27/06/2026

Lors de nos ateliers culinaires thérapeutiques, chacun met la main à la pâte dans une ambiance conviviale.

Au menu cette semaine : une moussaka revisitée et un tzatziki maison. 👨‍🍳🥒

Merci à Yanis pour ses conseils pratiques et ses astuces en cuisine : couper les légumes plus facilement, éplucher l’ail rapidement… autant de petits gestes qui donnent confiance et envie de cuisiner.

Et parce que comprendre est essentiel, chaque atelier se termine par un quiz ludique sur la nutrition. C’est notre façon de vérifier les acquis, de répondre aux questions et de permettre à chacun de repartir avec des conseils concrets à appliquer au quotidien.

À La Maison de Nora, nous croyons qu’une alimentation équilibrée s’apprend dans le plaisir, le partage… et sans jamais culpabiliser.

📍 Réservez votre place sur Doctolib et venez cuisiner avec nous !

BienÊtre SportSanté Doctolib Créteil

27/06/2026

Chaque séance est une victoire. 💚

Un immense bravo à nos hôtes ! Votre courage, votre discipline et votre régularité sont la clé de vos progrès. Jour après jour, nous voyons votre évolution, votre condition physique s’améliorer et votre confiance revenir. C’est une immense fierté de vous accompagner.

Merci également à Dylan, notre enseignant en Activité Physique Adaptée, qui vous encourage avec bienveillance à repousser vos limites, toujours dans le respect de chacun.

À La Maison de Nora, nous croyons profondément que le sport-santé est un véritable traitement non médicamenteux, capable de prévenir, d’accompagner et d’améliorer la qualité de vie de nombreuses personnes vivant avec une maladie chronique.

❄️ Et même pendant les fortes chaleurs, nos séances se déroulent dans des locaux entièrement climatisés pour pratiquer en toute sécurité.

📍Envie de nous rejoindre ? Prenez rendez-vous sur Doctolib.

MaladiesChroniques BienÊtre Créteil Doctolib Régularité

Adresse

Centre Commercial De L’Échat/1er étage 92, Avenue Du Général De Gaulle, 94000
Créteil
94200

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00

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