Raphaëlle Bailly Naturopathe

27/07/2026

OTIUM, un loisir studieux.

L'otium est un temps de loisir fécond, désintéressé et utilisé pour progresser, pour "accéder à une cohérence et à une compréhension du monde plus grandes". "Il s'agit de donner un sens à l'existence, en laissant libre cours à sa curiosité, au seul plaisir de connaître et de comprendre", Jean-Miguel PIRE (historien, sociologue et chercheur).

Je vais de ce pas m'instruire sur ce sujet qui semble passionnant. Pour divers raisons personnelles je m'étais éloignée de ce genre de pratique. Mais ! Cela fait un an que je me retrouve attirée par des pratiques nouvelles (sport régulier 🚴‍♀️💪), par des apprentissages différents (l'italien🇮🇹), par des cultures diverses (calligraphie arabe🖌️). J'en tire grand profit.
Et vous, comment profitez-vous de vos loisirs ? Etes-vous connecté à ce plaisir d'apprendre ?! 📝

Référence : France Culture du 7 janvier 2021. Pour lutter contre la marchandisation du monde, il faut revenir à un loisir fécond et désintéressé : l'otium.

12/07/2026

Un petit déjeuner proteiné, haut en couleurs et en saveurs, bien mérité après ma course matinale !

Aujourd'hui, j'ai à nouveau profité de la fraîcheur matinale pour effectuer une course de 10 kms. C’est essentiel pour mon challenge de fin septembre.
Et après l’effort, le réconfort ! Un en-cas protéinés s’impose. Un régal 😋

Alors, vous, qu’avez-vous prévu en cette période de vacances ? Quel est votre secret pour rester en forme ? Partagez vos idées ! 😊

26/06/2026

Le tofu soyeux : une source de protéines à découvrir !

Vous cherchez une façon simple et délicieuse de varier vos apports en protéines ? J'ai récemment découvert le tofu soyeux, un ingrédient polyvalent qui peut transformer vos plats ! 🌱💚 Que vous souhaitiez l'intégrer dans des sauces onctueuses ou des cakes, il est parfait pour ajouter une touche crémeuse sans trop de calories.

N'oubliez pas que la diversité est clé en nutrition alors variez vos sources de protéines : lentilles, pois chiches, quinoa... votre corps vous remerciera ! Et en ajoutant des protéines végétales comme le tofu à votre alimentation, vous réduisez votre consommation de graisses saturées tout en profitant de leurs bienfaits.

Alors, prêt à tester le tofu soyeux ? Je vous assure que vous ne serez pas déçu ! Pensez à l'essayer dans vos prochaines recettes et faites-moi savoir ce que vous en pensez !🍽️✨

20/06/2026

Vos retours me touchent profondément 💖

Chaque expérience partagée enrichit notre parcours à tous. Que ce soit un moment de détente lors d'un massage ou l’évolution de vos habitudes lors des suivis naturopathiques, je suis ravie d'être à vos côtés.

Je reste à votre écoute et j'ai hâte de vous retrouver lors de votre prochaine visite.

MERCI pour le partage de vos impressions.
À très vite ! 🌿👐

16/06/2026

Comment l'homéostasie influence votre bien-être

Connaissez-vous le concept d'homéostasie ?
C'est la capacité de notre corps à s'adapter pour maintenir un équilibre. Dans notre quotidien, on est souvent contrarié par des événements : stress, alimentation déséquilibrée, ou imprévus.
En tant que naturopathe à Croix, je vous invite à pratiquer la résilience. Le principe toltèque "Chaque jour, fais de ton mieux" est un excellent moyen de réduire l'autocritique.

Pensez à une "erreur" récente mérite-elle de vous auto-blâmer ?
Moi, j'ai raté mon train aujourd'hui ! Pas de rendez-vous demain, désolée. Mais, cela m'offre l'occasion de vous donner un bonus lors de notre prochaine rencontre.

Quelle "erreur" avez-vous faite dernièrement et qui n'est pas si importante que ça ?
Partagez avec moi !

09/06/2026

Gagner en pouvoir personnel avec la naturopathie

Lors des consultations, vous me demandez régulièrement s’il est utile de manger bio sachant qu’il y a toujours de nouvelles études scientifiques pour dire que ça ne sert à rien.

En réponse, j’ai 3 questionnements :
- Entre assurément et potentiellement toxiques, que préférez vous ?
Chacun doit évaluer le niveau de risque qu’il est prêt à prendre.

- Ces études sont financées par qui ? Quels paramètres sont étudiés ? Selon quelles normes ?
Pour se forger un avis il faut toujours avoir un maximum d’éléments de réflexion.

- Est-ce que tous les impacts, dont la vie des agriculteurs, le bien-être animal, la biodiversité, sont pris en compte ? Est-ce que l’effet cocktail est pris en compte ? Sur quelle échelle de temps ?
Il est facile d’obtenir la réponse désirée quand on n’observe que les éléments qui nous avantage.

Chacun est maître de ses choix, en tant que naturopathe je suis présente à vos côtés pour vous aider à comprendre et à gagner en autonomie.
N'hésitez pas à me contacter pour discuter de vos choix alimentaires et de votre santé.

Pour aider à la réflexion :
https://youtu.be/gj_-cPe95Is?is=JkWbNuWGYOG9xJRF

04/06/2026

L'alimentation, un droit pour tous !

Face à la montée des de civilisation causées par une alimentation de mauvaise qualité et au contraire à l'augmentation des de l' de qualité, il me parait essentiel de se questionner sur l’idée d’une sociale alimentaire. La doit être une priorité, et nous ne pouvons plus ignorer les conséquences des toxiques et des carences nutritives sur notre bien-être.

La vidéo de Blast sur les pesticides (https://youtu.be/i0ykWJseIU4?si=SL7EHiVPALveJKot) et le documentaire Manger pour vivre (2024) mettent en lumière cette problématique cruciale.

En tant que , je suis convaincue que des choix alimentaires éclairés peuvent transformer notre santé.

Ensemble, engageons-nous pour un avenir où la qualité des aliments est accessible à tous !

25/05/2026

Vague de chaleur : conseils pratiques

C'est le début. La chaleur arrive en France, en Europe et partout dans le monde.
Comment faire face à ces températures élevées ? Comment aider son corps, et ses proches plus faibles ? Protéger les jeunes enfants, les personnes âgées est essentiel. Les travailleurs en extérieur et les sportifs doivent aussi être vigilents !

Voici quelques astuces simples :

1. Restez bien hydraté : buvez régulièrement de l'eau, même si vous n'avez pas soif. Mettez un rappel toutes les heures s'il le faut !
2. Adaptez également votre alimentation en optant pour des repas légers et riches en fruits et légumes.
3. Aérez votre logement tôt le matin et évitez les heures les plus chaudes pour les sorties.
4. Portez des vêtements légers et clairs pour permettre à votre peau de respirer.
5. Pour les enfants et les personnes fragiles, des pauses fréquentes à l'intérieur peuvent faire la différence.
6. Conservez un linge humide au réfrigérateur pour le passer régulièrement sur la nuque.

En cette période, prendre soin de soi et des autres est primordial. Restons vigilants et solidaires !

Partagez vos astuces !

18/05/2026

Offrez un moment de bien-être pour la fête des mères !

A quelques jours de la fête des mères, et de celle des pères qui suivra, vous cherchez peut-être comment leur faire plaisir.

Comme les fleurs fânent et que le chocolat fait polémique autour de la pollution au cadmium, j'ai une autre idée pour vous !

Pourquoi ne pas offrir un moment de détente ? 👐Un massage bien-être pour s'envelopper de douceur pendant 1h à 1h30 et repartir le coeur léger et le corps reposé.
🌿Un massage ayurvédique pour profiter des bienfaits ancestraux.
🦶 Une réflexologie plantaire pour la détente et le travail organique associé à la stimulation des points d'accupression.

Située à Croix, je suis à votre disposition pour vous conseiller sur les meilleures options. Que diriez-vous de faire profiter de ce moment privilégié à vos proches ?

A très bientôt. Belle et bonne semaine à toutes et tous ! 🍀☀️

28/04/2026

*** Temps d’écran ***

J'imagine à quel point cela peut être difficile selon les conditions de chacun pourtant, pour la santé et le bien-être futur des jeunes enfants, la recommandation est claire :
« pas d'écran du tout avant 3 ans ».

Oui la naturopathie commence au plus jeune âge, avec la mise en place de bonnes habitudes.
Oui la naturopathie s’occupe de toute la sphère de notre vie.
Oui la naturopathie propose souvent des solutions simples, mais pas simplistes, adaptées à chacun•e.
Oui il est plus facile de garder de bonnes pratiques que de se défaire des mauvaises alors le meilleur moment pour s’y mettre c’est maintenant.

Qu’en pensez-vous ?

Franc Culture - Boris Cyrulnik « pas d’écran avant 3ans ! »

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