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Studio urbain au pied des montagnes
Yoga, Pilates et Pratiques douces
A Crolles: Cours, Ateliers...

07/10/2026

✨PENDANT LES VACANCES : 2 OCCASIONS DE PRATIQUER UN VINYASA✨

Chez LittleOm on aime vous faire voyager tout en vous faisant découvrir l’univers du yoga, ses différentes facettes et sans oublier de faire travailler votre corps.

Alors pendants les vacances on vous propose deux occasions d’approfondir votre pratique vinyasa autour de deux ateliers « voyage indien ».

Il s’agira de partager le yoga tel qu’il a été enseigné à Cyrielle en Inde au travers du séquençage traditionnel.
Une pratique complète et physique : salutations À et B, postures debout d’équilibre, postures debout d’ouverture puis de fermeture de hanches, postures assises d’étirement, inversions, relaxation.

Les deux séances seront différentes mais avec ce même séquençage.
Vous pouvez faire les deux pratiques pour une immersion complète ou ne choisir de n’en faire qu’une.

1ere séance le lundi 19 octobre de 18h30 à 20h
2eme séance le mardi 27 octobre de 18h30 à 20h
Tarif : une séance 15 euros, 2 séances 25 euros

Resas: [email protected]

04/10/2026

✨DOSE DE DOUCEUR ET JOIE INTÉRIEURE : BIENVENUE EN OCTOBRE✨

Bonjour le mois d’octobre.

Charger - décharger - recharger.

Comme une envie de se rappeler que revenir à soi c’est aussi, et peut être surtout, pour ensuite pouvoir se connecter aux autres.
Créer un lieu de vie ou l’on se rencontre, c’est le projet à l’origine de LittleOm. Ça nous parle toujours autant.

On vous envoie une dose de douceur.

02/10/2026

✨CYCLE SOPHROLOGIE : GÉRER LE STRESS✨

3 séances complémentaires à partager autour d’un thème : gérer le stress.
La première séance sera consacrée à la gestion des émotions, la seconde au sommeil et la troisième à relativiser.

Date 1ere séance « gérer ses émotions » : lundi 5 octobre de 9h30 à 11h ou samedi 10 octobre de 14h à 15h30
Date 2eme séance « le sommeil »: lundi 19 octobre de 9h30 à 11h
Date 3eme séance « relativiser » : lundi 2 novembre de 9h30 à 11h ou samedi 7 novembre de 14h à 15h30

La source du stress est souvent liée à nos émotions, au tumulte oppressant du quotidien, aux difficultés à s’endormir ou encore à des réveils fréquents la nuit, aux ruminations, etc…
Ces trois séances sont l’occasion de stopper cette course infernale en prenant un temps pour soi et rien que pour soi.
Nous explorerons au travers de ces séances de sophrologie vos ressources intérieures, pour les réveiller, les booster et vs accompagner vivre un quotidien plus serein.

Tarif : 45 euros pour 3 séances. Possibilité de s’inscrire pour une séance à 20 euros.

Resas : [email protected]

28/09/2026

✨YOGA PARENTS ENFANTS ✨

Venez partager un moment joyeux et relaxant avec votre enfant, nièce, neveu, petite-fille, petit fils….
Au programme : postures de yoga, chansons, jeux, massages et relaxations. Le tout sur fond d’une histoire!

C’est ce samedi 3 octobre chez LittleOm.

Horaires : 9h30-10h30 pour les 3-5 ans et 10h45-11h45 pour les 6-10 ans.
Tarif : 20 euros par binôme - formule si vs venez en famille

Resas : [email protected]

10/09/2026

✨LES ENSEIGNANTES LITTLEOM ✨

Un jour un portrait.

💐 AURIANE 💐

« Enthousiaste »

Si vous ne me connaissez pas encore il y a une chose à savoir sur moi : je suis une grande amoureuse de l’Inde!

C’est là que j’ai appris le yoga et le massage. Mais ce que j’y ai reçu va bien au-delà d’un apprentissage. À travers ses traditions, ses rencontres, et ses enseignements ancestraux, j’ai découvert une manière unique de voir la vie, ainsi une compréhension subtile du corps et de l’esprit, qui a profondément marqué ma façon d’envisager le soin de soi.

À la recherche d’une pratique complémentaire pour répondre aux exigences de la danse, j’ai d’abord été séduite par l’aspect physique des postures . Renforcer, assouplir, travailler mon équilibre … Je pensais trouver un outil pour accompagner mon corps de danseuse.

J’étais bien loin d’imaginer tout ce qu’il y avait au-delà des postures. Ce n’était que le premier pas sur le long chemin du yoga! Si la danse m’avait déjà donné une certaine connaissance du corps, le yoga m’a appris l’écoute et le respect. Écouter ce qui est là, respecter ses limites, ses besoins, son rythme. Et peu à peu apprendre à habiter son corps autrement.

J’ai donc découvert le yoga en 2012 dans l’Himalaya. Depuis plus de 19 ans j’explore le yoga, l’ayurveda, et les approches thérapeutiques, notamment au travers de nombreuses formations en Inde.

C’est cette manière d’aborder le yoga que j’ai envie aujourd’hui de partager : un espace pour ralentir, écouter, ressentir. Une invitation à développer la conscience du corps et aller à la rencontre de soi.

09/09/2026

✨LES ENSEIGNANTES LITTLEOM ✨

Un jour un portrait.

💐 VICTORIA 💐

« Dynamique »

Le sport et le dépassement de soi ont toujours fait partie de ma vie.
Danse, gymnastique, judo, course à pied, boxe, ski, escalade, kite -surf, je suis une véritable touche à tout. Tant que ça bouge, ça me plaît!

Je me suis donc naturellement dirigée vers des études de kinésithérapie : comprendre le corps, son fonctionnement, savoir l’accompagner, sont des sujets qui me passionnent. Particulièrement intéressée par la santé féminine, je me suis spécialisée en rééducation pelvi-périnéale et abdominale et accompagne les femmes de tout âge.

Plutôt habituée et attirée par des sports intenses, c’est d’abord pour enrichir ma pratique de kinésithérapie que j’ai souhaité me former au pilates. Cette formation m’a appris bien plus. J’y ai découvert une pratique précise, contrôlée, juste, permettant un dépassement de soi via un renforcement profond bénéfique à la posture et bien d’autres choses encore. Le tout en restant une pratique douce, pour la tête et le corps! L’enseignement de cette discipline m’a donc paru une évidence pour transmettre au plus grand nombre le contrôle et le bien-être du corps.

En parallèle je découvrais le yoga vinyasa grâce a une de mes patientes. Un deuxième coup de foudre pour une autre pratique, complémentaire au pilates, me permettant d’aller canaliser mon énergie tout en continuant à mobiliser mon corps. Je décide rapidement de suivre un 200h en vinyasa et 50 h en yin. Ainsi ne soyez pas surpris si vs retrouvez dans mes cours de pilates, des petites touches de yoga dissimulées ici et là.

Ma vision aujourd’hui : « prendre soin de son corps ce n’est pas le transformer, c’est apprendre à l’écouter. »

Je suis heureuse de vs retrouver les lundis soirs chez LittleOm pour des pratiques de « pilates variations »

06/05/2026

✨MASSAGES BIEN ÊTRE SUR MESURE✨

L’Oréâme s’invite chez LittleOm le samedi 16 mai pour un journée dédiée au bien-être.
Aurélie vous propose ces massages à partir de différentes techniques ancestrales. Californien, Lomi Lomi, balinais, ayurvedique, kobido, récupération du sportif, femmes enceintes…. : aurelie s’adapte au besoin, à l’envie, au moment.

Venez seul(e), ou entre amis, famille et choisissez votre créneau de 30 ou 45 minutes. Plus besoin d’attendre pour prendre soin de toi : réserve ton créneau et kiffe!

Quand : le samedi 16 mai de 10h à 17h
Resa : [email protected]
Tarifs : 30 minutes 35 euros, 45 minutes 55 euros

Adresse

71 Rue De L'éperon
Crolles
38920

Site Web

https://www.littleom.fr/

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