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Aurelia Camacho: Je vois ce que ton corps tait.

J’aide les ex-sportifs ou actifs à reprendre le mouvement sans cramer.

➡️Studio de yoga : Sanayogastudio CROUY
➡️Méthode Re-création de yoga pour te remettre en selle
➡️Podcasteuse - Yoga made in sports Professeure de yoga vinyasa (dynamique) et de yin yoga (doux)
Cours privés et/ou collectifs

Enfants : 6 à 12 ans
Adultes et séniors

Planning de réservations : https://sanayogastudio.yogaandme.online/

03/06/2026

Pas motivée
Corps lourd ?
La reprise impossible ?

Essaie 2/3 exos

Raconte moi en rdv
30 min ton plan d’action

Mon expertise = l’adaptation

02/06/2026

Sanayogastudio : studio de yoga & Pilates.
Le planning de cette semaine et du mois de juin : momoyoga.com/sanayogastudio.
Belle semaine

26/05/2026

Clap de fin du stage de yoga & activités de bien-être!

Une belle aventure humaine
Joie, yoga, visites, rires, massages, Rando et menus végétariens excellents!

Sanayogastudio
https://www.sanayogastudio.org

21/05/2026

Tu te répètes peut-être :

“Quand les enfants seront plus grands.”
“Quand j’aurai moins de travail.”
“Quand je serai moins fatiguée.”

Et puis les mois passent.

Parfois les années aussi.

Le problème n’est pas que tu manques de motivation.

Les femmes que j’accompagne ont été sportives. Elles savent se dépasser. Elles savent faire des efforts.

Le vrai sujet est souvent plus profond :

Tu as peur de reprendre… et de te retrouver face à un corps que tu ne reconnais plus.

Alors tu attends le moment parfait.

Mais le moment parfait ne vient jamais.

Parce qu’on ne repart jamais de zéro.

On recommence avec la femme qu’on est devenue.

Si tu te reconnais là-dedans, écris-moi REPRISE en DM.

14/05/2026

« Je ne suis plus la même.”

Les lampes, c’est ton corps!
Le rythme varie, les années ne se ressemblent pas.

C’est la phrase que j’entends le plus.

Pas parce que tu as arrêté le sport.
Mais parce que ton corps ne répond plus comme avant.

Tu montes un escalier et tu le sens.
Le matin, tout est plus raide.
Tu hésites avant de reprendre, alors qu’avant tu fonçais.

Et surtout…

Tu te compares en permanence à celle que tu étais.

Celle qui s’entraînait sans réfléchir.
Celle qui récupérait vite.
Celle qui se sentait forte.

Alors tu te dis que quelque chose est cassé.

Mais en réalité, ce qui est inconfortable…
c’est que tu es entre deux versions de toi.

Et personne ne t’a appris à naviguer là-dedans.

On ne sera jamais comme avant.
Et c’est exactement là qu’on commence.

Pas pour revenir en arrière.
Mais pour construire quelque chose de plus juste, plus solide, plus durable.

Si tu te reconnais là-dedans, écris-moi en DM.
Juste “REPRISE”.

Je te répondrai et on en parle.

11/05/2026

Yoga, mobilité, renforcement, récupération…
Un équilibre pour retrouver un corps fort, mobile et fiable.

Je ne te promets pas de redevenir celle que tu étais.
Mais de redevenir à toi.

Les places sont limitées à chaque séance, petit comité.

👉 Réserve directement ici comme pour le stage de yoga : 7 Vallons.
Tous les détails sur mon site.

https://www.sanayogastudio.org

À très vite sur le tapis ✨

06/05/2026

Tu penses que reprendre doucement = rester au même niveau.

C’est faux.

Le vrai problème, ce n’est pas ton rythme.
C’est ce que tu fais dès que ça devient difficile.

Parce que dès que tu te sens :
→ “rapidement faible”
→ “en difficulté”
Tu décroches ou tu ne veux pas y aller.

Et tu te racontes :
“je n’y arrive pas”

Donc tu arrêtes.

Reprendre doucement, ce n’est pas éviter la difficulté.
C’est apprendre à rester dedans sans fuir et le corps a une mémoire.

C’est ça, le cap que tu n’as pas encore passé.
Je te donne les bases dans ce kit de survie : re-bouger en 6 jours.

En bio, tu as tout! Mon kit free

https://yogamadeinsports.systeme.io/programmeymis-4a52ae84 (code : RECREATION)

03/05/2026

Tu étais sportive.
Tu savais exactement quoi faire.

Et aujourd’hui…
tu ne reconnais plus ton corps.
Tu veux reprendre
Mais tu ne sais plus comment
Et surtout… tu as peur de te faire mal

Alors tu repousses.
Tu culpabilises.
Tu abandonnes.

Et tu te répètes :
“Avant c’était facile…”

Mais laisse-moi te dire un truc important :

Tu ne repars pas de zéro.

Ton corps n’a pas oublié.
Il a juste besoin d’une autre approche.

Une approche :
✔️ plus douce
✔️ plus personnalisée
✔️où je te dis ce qui cloche 🔔

Ce que tu vis est NORMAL.
Et surtout… tu n’es pas seule.

Si tu veux retrouver de la force, retrouver de la mobilité
et te sentir à nouveau bien dans ton corps

Sans pression.
Sans comparaison.
Sans te blesser.

REPRISE” en DM

Je t’explique comment faire

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21 Rue Carnot
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