Sanayogastudio

Sanayogastudio Aurelia Camacho: Je vois ce que ton corps tait.

J’aide les ex-sportifs ou actifs à reprendre le mouvement sans cramer.

➡️Studio de yoga : Sanayogastudio CROUY
➡️Méthode Re-création de yoga pour te remettre en selle
➡️Podcasteuse - Yoga made in sports Professeure de yoga vinyasa (dynamique) et de yin yoga (doux)
Cours privés et/ou collectifs

Enfants : 6 à 12 ans
Adultes et séniors

Planning de réservations : https://sanayogastudio.yogaandme.online/

16/06/2026

Et toi ? C’est quoi ta pause forcée?

14/06/2026

“Je ne suis pas montée seule.”

Samedi soir, 4 grimpeurs à plusieurs mètres du sol.

Mais la vérité, c’est que ce spectacle vertical ne tient qu’à
un collectif.

Pendant un mois et 1/2 , nous nous sommes entraînés.

Des heures à répéter.
Des doutes.
Des fous rires.
Des ajustements de dernière minute.

Et surtout, des personnes qui ont osé.

Des adhérents qui se pensaient trop timides.

Des grimpeurs qui avaient arrêté l’escalade depuis longtemps.

Des personnes qui n’étaient jamais montées sur une scène.

Et pourtant, ils l’ont fait.

Ils ont accepté de me faire confiance.

Ils ont accepté de faire confiance au groupe.

Ils ont accepté de faire confiance à leurs propres capacités.

En tant que présidente de Soissons Escalade, je mesure chaque année à quel point la confiance peut transformer une personne.

Pas seulement sur un mur.

Dans la vie.

Parce que la confiance ne tombe jamais du ciel.

Elle se construit.

Un entraînement après l’autre.

Une tentative après l’autre.

Un “je ne suis pas sûre d’y arriver” après l’autre.

Samedi, je n’ai pas vu des adhérents faire un spectacle.

J’ai vu des femmes et des hommes reprendre confiance en eux.

Et ça vaut toutes les performances du monde.

Merci à chacun d’entre eux.

Merci d’avoir embarqué dans cette aventure un peu f***e.

Merci de m’avoir suivie.

Et merci de me rappeler pourquoi je crois autant à l’accompagnement : souvent, les gens sont capables de beaucoup plus que ce qu’ils imaginent.

❤️

La preuve la plus forte de la confiance ?

Ce n’est pas quand quelqu’un réussit.

C’est quand quelqu’un qui doute encore décide quand même d’essayer.

10/06/2026

Si toi aussi tu portes une phrase qu’on t’a dite un jour : « tu ne pourras plus”, “c’est trop tard”, “ton corps ne suivra pas” et que tu te demandes si elle est vraiment vraie…

Réponds à ce post
Dis-moi ce qui portes actuellement, tout de suite maintenant.
Je lis chaque message.

03/06/2026

Pas motivée
Corps lourd ?
La reprise impossible ?

Essaie 2/3 exos

Raconte moi en rdv
30 min ton plan d’action

Mon expertise = l’adaptation

Sanayogastudio : studio de yoga & Pilates.Le planning de cette semaine et du mois de juin : momoyoga.com/sanayogastudio....
02/06/2026

Sanayogastudio : studio de yoga & Pilates.
Le planning de cette semaine et du mois de juin : momoyoga.com/sanayogastudio.
Belle semaine

Clap de fin du stage de yoga & activités de bien-être!Une belle aventure humaine Joie, yoga, visites, rires, massages, R...
26/05/2026

Clap de fin du stage de yoga & activités de bien-être!

Une belle aventure humaine
Joie, yoga, visites, rires, massages, Rando et menus végétariens excellents!

Sanayogastudio
https://www.sanayogastudio.org

21/05/2026

Tu te répètes peut-être :

“Quand les enfants seront plus grands.”
“Quand j’aurai moins de travail.”
“Quand je serai moins fatiguée.”

Et puis les mois passent.

Parfois les années aussi.

Le problème n’est pas que tu manques de motivation.

Les femmes que j’accompagne ont été sportives. Elles savent se dépasser. Elles savent faire des efforts.

Le vrai sujet est souvent plus profond :

Tu as peur de reprendre… et de te retrouver face à un corps que tu ne reconnais plus.

Alors tu attends le moment parfait.

Mais le moment parfait ne vient jamais.

Parce qu’on ne repart jamais de zéro.

On recommence avec la femme qu’on est devenue.

Si tu te reconnais là-dedans, écris-moi REPRISE en DM.

14/05/2026

« Je ne suis plus la même.”

Les lampes, c’est ton corps!
Le rythme varie, les années ne se ressemblent pas.

C’est la phrase que j’entends le plus.

Pas parce que tu as arrêté le sport.
Mais parce que ton corps ne répond plus comme avant.

Tu montes un escalier et tu le sens.
Le matin, tout est plus raide.
Tu hésites avant de reprendre, alors qu’avant tu fonçais.

Et surtout…

Tu te compares en permanence à celle que tu étais.

Celle qui s’entraînait sans réfléchir.
Celle qui récupérait vite.
Celle qui se sentait forte.

Alors tu te dis que quelque chose est cassé.

Mais en réalité, ce qui est inconfortable…
c’est que tu es entre deux versions de toi.

Et personne ne t’a appris à naviguer là-dedans.

On ne sera jamais comme avant.
Et c’est exactement là qu’on commence.

Pas pour revenir en arrière.
Mais pour construire quelque chose de plus juste, plus solide, plus durable.

Si tu te reconnais là-dedans, écris-moi en DM.
Juste “REPRISE”.

Je te répondrai et on en parle.

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