27/03/2025
La rééducation périnéale est une pratique essentielle pour la santé intime des femmes et des hommes.
Elle vise à renforcer le périnée, muscle situé entre le p***s et le coccyx. Cette rééducation est recommandée en cas d'incontinence aussi bien chez l'homme et que la femme, en post partum, en cas de prolapsus, d'instabilité vésicale, de douleurs pelviennes.
Le périnée encore appelé plancher pelvien soutient la vessie, l'utérus et le re**um. Il joue un rôle fondamental dans le maintien de l'équilibre, de la stabilité du bassin et du caisson abdominal. Il permet de contrôler l'urine et les selles.
Il peut être fragilisé par la grossesse, l'accouchement, les fluctuations hormonales, le vieillissement et l'ablation de la prostate. La rééducation périnéale consiste à restaurer la tonicité et la coordination de ce muscle de façon à améliorer la continence urinaire et fécale, à réduire l'instabilité vésicale et le prolapsus.
La rééducation périnéale est réalisée par voie vaginale ou a***e, de manière manuelle et à l’aide de dispositifs médicaux à type de sonde vaginale ou a***e. Elle consiste à renforcer le muscle périnée à l'aide d'exercices réalisés avec du matériel (l'électrostimulation et le biofeedback) et/ou sans (manuel).
Il s'agit également d'améliorer la coordination et la gestion de la pression abdominale : Le périnée doit pouvoir s'adapter à la pression générée par les mouvements du corps au sein du caisson abdominal. Ainsi sont proposés des exercices de respiration et de contrôle postural.
La rééducation périnéale joue un rôle fondamental dans la continence urinaire et fécale, la stabilité vésicale et la prévention des troubles pelviens. Elle permet non seulement de traiter et de prévenir les troubles pelviens, mais aussi de favoriser un bien-être général. Elle améliore la qualité de vie en permettant de reprendre une vie sociale, des activités physiques et sportives, et de maintenir une vie intime épanouie et sans douleur.
