Hajni Ayurvéda Massage

09/08/2026

✨Comment se passe un massage ayurvédique?

Le soin est précédé d’un bref bilan ayurvédique : je vous poserai quelques questions (de votre hygiène de vie, de vos petits maux ... ) avant de commencer le massage , et vous prendrai le pouls ou observerai votre langue afin de pouvoir choisir au mieux l’huile et le type de toucher qui correspondent à vos besoins spécifiques du jour.

Le massage ayurvédique travaille principalement sur les cinq formes de Vata (Prana) en les harmonisant : il rétablit ainsi l’équilibre des doshas. Le massage ayurvédique est individualisé et proposé en fonction de votre constitution et de vos déséquilibres. (En cas de contre-indication, je vous conseillerai de reporter ou annuler le massage.)

D’une façon générale :
- Si vous êtes une personne VATA : vous avez besoin d’un massage lent, enveloppant, régulier, enracinant, dans un environnement rassurant et confortable avec beaucoup d’huile lourde, chaude et nourrissante pour pacifier VATA ;
- Si vous êtes PITTA : vous avez besoin d’un massage un peu plus stimulant, un peu plus rapide et profond, mais qui ne devra pas irriter, dans une atmosphère moins chaude, avec moins d’huile, de nature fraîche ;
- Si vous êtes KAPHA : je vous proposerais peut-être un massage à sec, avec des poudres ou avec très peu d’huile: très stimulant pour activer votre système lymphatique .

Je vous conseillerai de boire de l’eau chaude/tiède en quantité plus importante après un massage ayurvédique, afin de favoriser l’évacuation des toxines libérées par le massage et de profiter pleinement de ses bienfaits.
Le massage ayurvédique se pratique sur une table de massage ou au sol. Le patient est généralement recouvert d'un drap qui sert à découvrir au fur et à mesure les parties à masser.

Les différents massages ayurvédiques peuvent être pratiqués à deux ou quatre mains (parfois plus), avec ou sans huile ou en utilisant des poudres de plantes, des farines de céréales, des huiles essentielles, des pochons de tissu remplis de riz ou de plantes etc.

Prenez soin de vous 💜
Hajni AYURVEDA
En cabinet : à Cusy et Cessy

06/08/2026

15/07/2026

12/07/2026

Une question que nous abordons souvent entre amis ou au cabinet 💚que des bonnes conseils de Jee 💜
Prenez soin de vous et votre Agni ( feu digestif) pendant cette canicule ☀️
Hajni

🌺 PETIT-DÉJEUNER OU PAS ?

En Ayurvéda, le petit-déjeuner n’est pas obligatoire. Tout dépend avant tout de votre Agni, le feu digestif, et de votre faim réelle.

Le matin, Agni s’éveille progressivement. Lorsqu’on mange, on privilégie donc généralement un repas léger à modéré, chaud ou tiède, cuit et facile à digérer. Le repas principal reste plutôt celui de midi.

Si vous n’avez pas faim, inutile de vous forcer. L’Ayurvéda recommande de manger lorsque la faim physique est présente et que le repas précédent est digéré.

🌺 QUE MANGER ?

Porridge de céréales, riz ou avoine cuits, kitchari, fruits cuits aux épices, soupe ou lait chaud épicé selon votre terrain.

Les fruits peuvent être consommés seuls, à température ambiante ou cuits, éventuellement accompagnés de quelques noix ou graines selon votre digestion.

On évite généralement les aliments très froids, les smoothies glacés, les produits industriels et les céréales sèches.

🌺 SELON LES DOṢA

VĀTA, froid, sec et mobile, bénéficie d’un petit-déjeuner chaud, humide et nourrissant : porridge crémeux, fruits cuits, ghee, dattes, figues ou fruits secs trempés.

PITTA, chaud et intense, recherche davantage de douceur et de modération : fruits adaptés, céréales cuites, porridge, raisins secs, coco ou ghee, en évitant l’excès d’épices très chauffantes.

KAPHA, lourd, froid et humide, bénéficie de légèreté et de stimulation : fruits cuits épicés, millet, orge, sarrasin ou infusion au gingembre. Sans faim, il peut parfois prendre un petit-déjeuner très léger, voire le sauter.

🌺 EN RÉSUMÉ

Le petit-déjeuner n’est pas obligatoire. Il dépend de votre faim, de votre Agni, de votre constitution, de la saison et de votre état du moment.

L’objectif n’est pas de manger parce qu’il est 8 heures, mais de nourrir le corps sans alourdir la digestion.

🌺 Pour explorer l’Ayurvéda dans la cuisine pas à pas, retrouvez mes ouvrages « Jee's Kitchen » sur Amazon et dans ma boutique, et découvrez mes articles, mon test de constitution et mes accompagnements sur mon site.

decouvrezlayurveda

08/07/2026

VIVENT LES VACANCES 🥳
Prenons soin d’Eux pendant l’été 🩵
🌿mon cabinet réouvre le 6 aout 💚

Massage Abhyanga enfant (6-14 ans) en cabinet à Cusy 🩷

En Inde, le massage de l'enfant est pratiqué quotidiennement dès le plus jeune âge pour favoriser sa conscience corporelle, sa croissance et son équilibre mental.

Dans notre société occidentale, l'enfant vit un rythme de vie intense et des situations de stress, tout comme un adulte. Ce soin corporel, pratiqué avec de l'huile vierge de sésame bio tiède ou chaude, permet à votre enfant de retrouver une harmonie entre son corps et son esprit et un lâcher prise.

Les bienfaits du massage ayurvédique Abhyanga enfant sur le long terme:

🍀réduit le stress, les peurs et les angoisses pour retrouver une détente et un sentiment de sécurité favorisant la confiance en soi
🌸 améliore la gestion des émotions pour ressentir une harmonie intérieure et favoriser une meilleure concentration
🌼 soulage les tensions musculaires et les douleurs articulaires liées à la croissance
🌸 favorise un sommeil réparateur ...
Le parent qui accompagne l'enfant assiste à la séance ( 20-30 minutes).

Déroulement d'une séance de massage Abhyanga enfant:
avant le massage nous avons un temps d'échange pour permettre à votre enfant d'exprimer ses envies, ses petites tensions, son état émotionnel afin de le rassurer pour profiter pleinement de son massage.

Prenons soin d'eux :

Hajni AYURVEDA Massage
à CUSY et CESSY
Sur RDV 0689290074 en cabinet

06/07/2026

Gratitude 💗 J’aime tellement ce que je fais💜
Immense MERCI pour vos mots, vos retours qui m’encouragent pour poursuivre mon chemin d’ame.

Merci pour votre confiance 💚

Si votre coeur le dit je vous remercie pour me laisser une note/avis sur Google :
Hajni Ayurveda Massage Cusy et Cessy.
Votre message m'aide à faire connaître mes soins et me donnera plus de visibilité sur l'internet.

Prenez soin de vous🌟
Hajni

Lien: https://g.page/r/CeWaRlA1Qb0SEAE/review

29/06/2026

Massage drainant selon l'Ayurvéda ?
partez en vacances avec des jambes légères💧
Séance de 75 minutes à 70€ 🎁 offre valable jusqu’au 9/07🩵
( tarif normal : 95€)
Hajni Ayurveda Massage à Cusy

25/06/2026

À bientôt le 19 septembre 🌞
Le vendredi 3 juillet le cabinet nomade de Hajni AYURVEDA Massage
sera à YOGAVIVA, Cessy pour vous proposer les massages ayurvédiques.
Réservation de votre RDV au +33 (0)6 89 29 00 74
Renseignements et tarifs: [email protected]
Namaste,
Hajni Ayurvèda Massage
à Cusy & Cessy

25/06/2026

🩵 Drink anti -canicule selon l'Ayurvéda ;)
Que des bonnes conseils sur notre site d'Association Ayurveda en France 💙

23/06/2026

🌺Massage DRAINANT selon l’Ayurvéda
Udvartana & Udgarshana
massage à friction à la farine & aux épices

Massage aux nombreuses vertus pour les constitutions KAPHA et PITTA :
un soin dynamique à friction à la farine de pois chiche ou de poudres d’herbe.

La séance commence par un massage vigoureux à l’huile (Snehana), ensuite l’application d’une poudre par des gestes dynamique qui agit en profondeur.
Idéalement, vous pouvez terminer par une do**he revitalisante.
(Afin d’obtenir un résultat durable ce massage se pratique idéalement sous forme de cure avec un forfait).

Ce soin stimule le métabolisme, la circulation sanguine, brûle les graisses, enlève l’eau en excès des tissus : idéal pour éliminer la cellulite et le surpoids accumulés tout au long de l'année.
C’est aussi un excellent gommage qui donne une incroyable peau douce.

HAJNI AYURVEDA MASSAGE
RDV : 06.89.29.00.74
700 RTE DES CRÊTS, 74540 CUSY