Jennifer Fouque arthérapeute évolutive

22/07/2026

Un enfant ne choisit pas son foyer. Il ne peut ni partir, ni se défendre, ni relativiser. Sa sécurité dépend entièrement des adultes qui l'entourent.
C'est pour cela que la responsabilité nous revient, à nous les adultes : être la sécurité, jamais le danger.
Et pour celles et ceux qui ont grandi dans la peur, choisir de protéger est un acte immense. C'est dire : « La violence, ça s'arrête avec moi. »
Chaque geste d'empathie compte. Choisissons l'empathie. ❤️🐜

17/06/2026

« Tout ce qui vous ennuie, est là pour vous enseigner la patience.

Quiconque vous abandonne, est là pour vous enseigner comment voler de vos propres ailes.

Tout ce qui vous irrite, est là pour vous enseigner la compassion et le pardon.

Tout ce qui a le pouvoir sur vous, est là pour vous enseigner comment reprendre votre pouvoir.

Tout ce que vous détestez, est là pour vous enseigner l'amour.

Tout ce que vous craignez, est là pour vous enseigner le courage de surmonter votre peur.

Tout ce que vous ne pouvez pas contrôler, est là pour vous apprendre à lâcher prise. »

13/04/2026

22/02/2026

Profitez bien de cette nouvelle journée comme vous êtes 🙏

Pierrick - Illustrateur Hypersensible

14/02/2026

S'exprimer autrement : un document pour proposer l'expression des émotions à travers la peinture.
https://ecolepositive.fr/les-emotions-sexprimer-autrement/

26/01/2026

L'ego utilise plusieurs stratégies pour nous manipuler et nous enfermer dans nos vérités egotiques

Il nous appartient de faire le grand saut en soi afin de comprendre nos mécanismes de protection et traumatismes.

Ces modes de fonctionnement ont été adapotés enfants par protection.
Adulte, ils sont devenus des stratégies de l'ego pour subsister

L'ego défensif ne veut pas disparaître alors il écrase, impose, juge et refuse toute remise en question
Cet ego est toxique non seulement à soi mais aussi à son entourage.

Il faut un grand courage pour prendre ses responsabilités et s'épurer de ses mécanismes toxiques.
Se regarder dans le miroir au lieu de projeter ses fautes sur autrui

Seule l'énergie de l'amour reconnu en soi illumine notre inconscient

C'est un parcours, un cheminement au combien complexe

Derrière les efforts, vous vous rencontrerez dans cette énergie de l'amour

Ainsi naîtra l'ego sain unifié à l'énergie de l'amour.

Jung disait

"L'homme mérite qu'il se soucie de lui-même car il porte dans son âme les germes de son devenir.” “La clarté ne naît pas de ce qu'on imagine le clair, mais de ce qu'on prend conscience de l'obscur.” “La croissance de la personnalité se fait à partir

04/12/2025

Projection : définition

«Qu'est-ce qu'une projection ? Il s'agit d'un processus psychique qui consiste à attribuer à d'autres des émotions logées en soi-même. C'est comme si un homme éclairait l'extérieur au moyen d'un phare dont les rayons seraient ses propres émotions. Dans les test de projection, chacun réagit à sa manière et projette ses émotions, ses regrets, ses problèmes, ses joies dans la réalisation demandée.
Exemple de projection :
- telle personne profondément agressive attribue à tous les autres ses propres émotions; elle croit alors que les autres sont agressifs. De même qu'une personne foncièrement bonne ne peut concevoir qu'autrui soit hostile ou médisant.
- une personne éprouve une haine (qu'elle peut plus ou moins justifier) envers une autre personne. Elle ne fait que projeter son ombre, c'est-à-dire qu'elle croit retrouver en l'autre une partie d'elle-même souvent refoulée et haie. C'est donc elle-même qu'elle hait à travers l'autre (qui en subit les conséquences)
- une personne qui a peur et se sent toujours en faute croit que le monde entier lui est hostile, que chacun lui cherche noise même si les autres sont neutres.
- un automobiliste pouponne, bichonne sa voiture. Il se projette sur sa voiture qui devient un prolongement de son propre corps. En fait, il se caresse lui-même en caressant les tôles astiquées.
- on peut être pour le braconnier contre le gendarme parce qu'on projette sur le braconnier une hostilité envers l'autorité. On peut être pour le gendarme contre le braconnier parce qu'on projette une peur de la liberté ou parce qu'on projette une raideur intérieure provenant du Sur-Moi. Et ainsi des masses incontrôlables de gens passent leur vie en projetant leurs propres émotions sur leurs amis, leurs ennemis, leur chef, leur mari ou leur épouse, leurs enfants... Ce qui signifie que, rare-ment, ils se vivent tels qu'ils sont. Ce qui signifie également qu'ils traversent leur vie dans un rêve absurde. Quand les projections cessent, les faux géants qui peuplaient le monde redeviennent ce qu'ils sont : des hommes comme les autres, avec leurs faibles ou leurs vastes problèmes, leurs petites ou grandes peurs. Quand les projections cassent, un calme, une assurance apparaissent automatiquement. L'optique intérieure commence à changer, donc la façon dont on observe les gens.»
Pierre DACO