Aude Alvino - Gestalt thérapie

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Accompagnement en Gestalt-thérapie pour transformer les épreuves en chemin de croissance, sortir des schémas de répétition et retrouver un mieux-être durable dans un cadre bienveillant et confidentiel à Digne-les-Bains et en visio.

Il est parfois plus facile de se taire, de prendre de la distance ou de faire comme si de rien n’était que d’ouvrir une ...
27/08/2026

Il est parfois plus facile de se taire, de prendre de la distance ou de faire comme si de rien n’était que d’ouvrir une conversation qui risque de déranger.
Alors, quand quelqu’un choisit malgré tout de mettre des mots sur ce qui blesse, ce qui manque ou ce qui ne fonctionne plus, ce n’est pas toujours pour créer du conflit. C’est souvent parce que le lien compte encore assez pour mériter d’être travaillé.
Parler, c’est parfois prendre le risque de l’inconfort pour ne pas laisser la distance s’installer.
Certaines conversations difficiles ne menacent pas la relation.
Elles essaient justement de la préserver. 💜

↪Aude Alvino
✨Gestalt-thérapie
📍Digne-les-Bains, Forcalquier et visio
📞07 44 43 93 34
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Il y a parfois, derrière nos reproches, des besoins que nous n’avons jamais vraiment appris à formuler.Parce que dire « ...
25/08/2026

Il y a parfois, derrière nos reproches, des besoins que nous n’avons jamais vraiment appris à formuler.
Parce que dire « j’ai besoin de toi », « j’ai besoin d’être rassuré·e », « j’ai besoin de sentir que je compte » nous expose. Alors il peut sembler moins vulnérable d’attendre que l’autre comprenne seul… puis de souffrir lorsqu’il ne comprend pas.

Mais l’amour ne donne pas accès au monde intérieur de l’autre.
Trouver une place plus juste dans la relation, c’est peut-être apprendre peu à peu à rendre visible ce qui se passe en soi : dire ce que l’on ressent, nommer ce dont on a besoin, sans accusation ni exigence.

Je ne peux pas te contraindre à répondre à mon besoin.
Mais je peux cesser de me rendre invisible en espérant que tu me devines.
Et parfois, prendre sa place dans le couple commence simplement par oser dire : « Voilà ce qui est important pour moi. » 💜

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La véritable intimité ne commence pas quand tout semble fluide et facile, mais précisément quand naissent les conflits e...
19/08/2026

La véritable intimité ne commence pas quand tout semble fluide et facile, mais précisément quand naissent les conflits et que les partenaires choisissent malgré tout de rester, de communiquer, de reconnaître leurs parts et de réparer ce qui a été abîmé.

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Guérir, ce n’est pas faire disparaître ce que l’on ressent. C’est apprendre à écouter son corps, accueillir ses émotions...
12/08/2026

Guérir, ce n’est pas faire disparaître ce que l’on ressent. C’est apprendre à écouter son corps, accueillir ses émotions et rester en lien avec soi, même lorsque ce qui nous traverse est inconfortable.
Parce que ressentir pleinement, c’est aussi commencer à se retrouver. 💜

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Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) et les traumatismes psychiques ne vivent pas seulement dans les souvenirs ...
28/07/2026

Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) et les traumatismes psychiques ne vivent pas seulement dans les souvenirs : ils marquent aussi le système nerveux et impactent notre manière d'habiter le présent.
C'est pourquoi renouer avec ses sensations corporelles est souvent une porte d'entrée vers la réparation.

Là où les mots s'arrêtent, le corps continue de parler. Ensemble, apprenons à l'écouter. 💜

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La thérapie offre un espace où il n'est pas nécessaire d'être parfait, fort ou cohérent en permanence. Elle n'attend pas...
23/07/2026

La thérapie offre un espace où il n'est pas nécessaire d'être parfait, fort ou cohérent en permanence. Elle n'attend pas non plus de vous que vous soyez quelqu'un d'autre.
Car c'est lorsque l'on cesse de lutter pour être accepté, que quelque chose peut enfin se remettre en mouvement.

En Gestalt-thérapie, je vous offre un espace où vous pouvez être pleinement et simplement vous-même.

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La Gestalt-thérapie est un voyage introspectif, une invitation à l'éveil.Elle m'aide à prendre conscience des reliefs de...
05/03/2026

La Gestalt-thérapie est un voyage introspectif, une invitation à l'éveil.

Elle m'aide à prendre conscience des reliefs de mon monde intérieur et à réaliser la manière dont il teinte ma perception du monde extérieur, berceau de mes projections et de mes croyances, comme une mise en abîme.

Plonger en moi les yeux ouverts, c'est me permettre de sortir la tête de l'eau : c'est réajuster mon regard sur ce qui m'entoure, réapprendre à ressentir, accueillir et m'émerveiller, à être vraiment présent à ce qui est.

C’est aussi créer un pont vers l'autre.
En faisant ce chemin intérieur, je me libère des schémas erronés et des attentes non ajustées, je m'ouvre à une écoute authentique et chaque échange devient une opportunité de croissance mutuelle, dans la profondeur et l'authenticité.

Je suis là, à vos cotés, pour vous accompagner dans cette étonnante exploration de vous-même 💜

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Adresse

Espace Beau-de-Rochas� Avenue Gutenberg� ZI St Christophe�
Digne-les-Bains
04000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 20:00

Téléphone

+33744439334

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