16/02/2022
💆🏼♂️ L’étirement du trapèze 💆🏼♂️
Encore une fois la position assise prolongée associée au travail sur un (ou plusieurs) écran peut provoquer certaines douleurs au niveau des cervicales et plus particulièrement au niveau des trapèzes. 🖥💻
Voici un étirement simple qui peut être réalisé n’importe où, et surtout au bureau ou devant son ordinateur sans avoir à se lever. 🔔
N’hésitez pas à le réaliser tous les jours, des deux côtés et à maintenir la position 3x15 secondes! Ce ne vous prendre seulement 1’30’’ au total et vous aidera à diminuer cette sensation de lourdeur que vous avez dans le cou. ⏱
❗️Encore une fois, cet étirement ne doit surtout pas être douloureux ❗️
Pour tous renseignements n’hésitez pas à me contacter par mp ou au 07 83 47 25 27. 📱📥
En vous souhaitant une bonne journée,
Jean-Baptiste Fuster,
Ostéopathe D.O. 👐🏼