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Marlène De Sousa art-thérapeute à Dijon

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France
Dijon
Marlène De Sousa art-thérapeute à Dijon

Thérapie relationnelle centrée sur la personne et sur l’instant présent. L’art-thérapie par l’acte de créer remet en mouvement..

Les outils que je vous propose sont donc totalement personnalisés pour vous en fonction de votre besoin. Au fil de la séance, au travers de différents supports de création, je vous invite à créer, à mettre en images votre intériorité, votre singularité. Une nouvelle respiration, un nouveau souffle peut alors émerger dans votre vie. L’art-thérapie est complémentaire avec d'autres prises en charge.

Je travaille en partenariat avec différents professionnels du soin. Tarifs séance :
-enfants, adolescents : 30 à 45 euro
- Adultes, séniors : 60 euro

17/08/2026

La couleur du lundi : le rouge

Aujourd'hui, j'ai choisi le rouge.

Le rouge profond du coquelicot ,

Le rouge de la vie.

Dans la tradition des chakras, le rouge est relié au chakra racine, situé à la base de la colonne vertébrale.

Le rouge qui circule en nous, qui nous anime, qui nous rappelle notre énergie et notre élan

Il symbolise l'ancrage, la stabilité, les racines et le sentiment de sécurité.

Comme un arbre qui puise sa force dans ses racines pour grandir et s'élever.

Le rouge est également associé à la couleur de l'amour.

Il n'est pas uniquement l'amour au sein d'un couple

Mais aussi, l'Amour au sens large :

L'amour que l'on reçoit, celui que l'on donne, mais aussi celui que l'on peut apprendre à se porter à soi-même.

Créer, respirer, s'apaiser.

Marlène — Au Fil des Couleurs

04/08/2026

Bonjour à toutes et à tous,

Aujourd'hui j'ai fais une petite pause et me suis installée quelques instants au bord de l'eau.

J'ai laissé mon regard se poser sur les petits détails que l'on ne voit plus quand on est pressé(e) : les reflets de l'eau , les couleurs..

La nature est une source d'inspiration inépuisable.

Parfois, il suffit de quelques minutes de pause pour repartir avec une nouvelle idée… ou simplement un peu plus de calme.

Et vous, quel est votre endroit préféré pour ralentir et vous ressourcer ?

Créer, respirer, s'apaiser.

Marlène
Art-thérapeute à Dijon – Au Fil des Couleurs

31/07/2026

Bonjour à toutes et à tous,

Ces derniers jours, les images d'incendies nous rappellent combien la nature est précieuse… et fragile.

Lorsque les forêts brûlent, ce ne sont pas seulement des arbres qui disparaissent.

Ce sont aussi des paysages, des refuges, des souvenirs, des lieux où beaucoup d'entre nous aiment se ressourcer.

Aujourd'hui, j'avais envie de rendre hommage à la Terre.

À cette terre généreuse qui nous porte.

Qui nourrit les arbres, les fleurs et tout le vivant..

Qui nous invite, elle aussi, à prendre racine, à ralentir, à prendre le temps.

Créer, respirer, s'apaiser.

Marlène
Art-thérapeute – Au Fil des Couleurs

27/07/2026

Bonjour à toutes et à tous,

Cette semaine, j'ai choisi le bleu pour toutes ses nuances.

Le bleu azur du ciel.

Le bleu profond de l'océan.

Le bleu clair d'un matin d'été.

Ou encore le bleu turquoise d'une eau transparente.

Il peut être léger ou profond.

Doux ou intense.

Lumineux ou mystérieux.

Dans une palette d'aquarelle, il se décline en une multitude de nuances.

Le bleu céruléum, doux et lumineux, comme un ciel d'été.

Le bleu outremer, profond et intense.

Le bleu de Prusse, sombre et mystérieux.

Le bleu turquoise, lumineux et vibrant, comme une eau cristalline.

Le bleu cobalt, éclatant et lumineux.

Le bleu indigo, profond, à la frontière du bleu et du violet.

Et puis il y a toutes les nuances que l'on peut créer en mélangeant les couleurs..

La couleur se transforme.

Elle se diffuse.

Elle se mélange.

Et soudain, une nouvelle nuance apparaît.

💙 Et vous, quelle nuance de bleu vous attire le plus aujourd'hui ?

Créer, respirer, s'apaiser.

Marlène
Art-thérapeute – Au Fil des Couleurs

24/07/2026

Bonjour à toutes et à tous,

Il y a un moment que je rencontre parfois en séance.

Je propose à la personne une invitation créative.

Et la personne me regarde et me dit :

« Mais… je ne sais pas quoi faire. »

Alors, je ne donne pas de modèle à reproduire.

Je ne prends pas le crayon à sa place.

Je pose alors cette question :

« Quelle couleur avez-vous envie de choisir en premier ? »

Parfois, le choix est immédiat.

Parfois, il faut un peu plus de temps.

Mais très souvent, quelque chose commence à se mettre en mouvement.

Une couleur.

Puis un trait.

Puis une forme.

Et peu à peu, la création prend sa place.

Je trouve ce moment particulièrement riche.

Parce qu' il ne s'agit pas de savoir quoi faire mais d'être créateur ou créatrice.

Il s'agit simplement de commencer par un premier choix.

Une couleur.

Un geste.

Un premier pas.

Et ensuite, le chemin se construit peu à peu.

Créer, respirer, s'apaiser.

Marlène
Art-thérapeute à Dijon– Au Fil des Couleurs

Et vous, quelle couleur choisiriez-vous en premier aujourd'hui ?

22/07/2026

Bonjour à toutes et à tous,

Ce matin, je me suis promenée en forêt.

J'ai marché doucement, en prenant le temps de regarder autour de moi.

La lumière entre les arbres.

Le murmure des feuilles.

Les différentes nuances de vert.

Dans la nature,

Les arbres grandissent lentement,

Les saisons se succèdent,

Chaque chose prend son temps,

Pour nous rappeler qu'il n'est pas nécessaire d'aller vite.

Et pourtant, tout avance.

Et si, aujourd'hui, vous vous accordiez quelques minutes pour ralentir vous aussi., à votre rythme?

Juste un moment pour vous.

Un moment pour ralentir.

Un moment pour écouter ce qui se passe en vous.

Créer, respirer, s'apaiser.

Marlène
Art-thérapeute – Au Fil des Couleurs

20/07/2026

Bonjour à toutes et à tous,

Cette semaine, j'ai choisi le jaune.

Pour moi, le jaune est la couleur de la vie.

Le jaune évoque le soleil qui réchauffe, les tournesols qui suivent la lumière et ces petits instants qui nous redonnent de l'élan.

J'aime cette couleur parce qu'elle apporte de la chaleur et de la luminosité.

Elle me rappelle qu'après les journées grises, il existe toujours une lumière qui finit par revenir.

En art-thérapie, une couleur n'a jamais la même signification pour tout le monde.

Elle réveille des souvenirs, des émotions ou des sensations qui sont propres à chacun·e.

💛 Et vous, qu'évoque le jaune pour vous ?

Je serai ravie de vous lire en commentaire.

🌿 Créer, respirer, s'apaiser.

Marlène
Art-thérapeute – Au Fil des Couleurs

17/07/2026

Bonjour à toutes et à tous,

Lorsque je prépare mon matériel avant une séance, je prends toujours quelques instants pour observer les couleurs.

Aujourd'hui, mon regard s'est arrêté sur les pastels.

J'aime leur matière.

Le fait qu'ils puissent être estompés du bout des doigts.

Qu'ils laissent une trace, sans jamais chercher la perfection.

Elle nous rappelle que nous pouvons essayer, recommencer, transformer...

Sans avoir besoin de réussir.

Je vous souhaite un week-end rempli de petits ou grands moments créatifs.

Créer, respirer, s'apaiser.

Marlène
Art-thérapeute – Au Fil des Couleurs

15/07/2026

Bonjour à toutes et tous,

Il arrive que les émotions soient difficiles à exprimer.

Surtout lorsqu'on est un enfant ou un·e adolescent·e.

Parfois, les mots ne viennent pas.

Alors, une couleur, une forme ou une création peuvent devenir une autre façon de dire ce que l'on ressent.

Je vous accompagne pour que vous puissiez découvrir vos propres ressources, à votre rythme.

Chaque personne avance différemment en fonction de son propre rythme.

🌿 Créer, respirer, s'apaiser.

Marlène
Art-thérapeute – Au Fil des Couleurs

13/07/2026

L'art-thérapie peut aussi se vivre à distance

Il n'est pas toujours possible de se déplacer.

La maladie, le handicap, l'éloignement géographique ou simplement les contraintes du quotidien peuvent rendre un accompagnement difficile.

C'est pourquoi je vous propose également des séances d'art-thérapie en visio.

Depuis chez vous, dans un environnement familier, je vous accompagne avec la même écoute et la même bienveillance qu'au cabinet.

Quelques feuilles, des crayons ou des feutres suffisent pour commencer.

Parce que prendre soin de soi ne devrait pas dépendre de la distance, de la maladie ou d'un handicap.

Créer, respirer, s'apaiser.

Au Fil des Couleurs
Art-thérapie et relaxation à Dijon

Adresse

L'étincelle, 2 F Allée Paul Valéry
Dijon
21000

Heures d'ouverture

Mardi	14:00 - 19:30
Jeudi	14:00 - 19:00
Samedi	08:15 - 18:15

Téléphone

+33752084170

Site Web

https://www.resalib.fr/praticien/75872-marlene-de-sousa-art-therapeute-dijon

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