Sylvain - Force et Sérénité

04/10/2026

Les bienfaits thérapeutiques du Reiki expliqués ✨

Je vous présente, de façon claire et bienveillante, comment le Reiki Usui peut soutenir votre calme, votre énergie et votre sérénité au quotidien.

L’article est juste ici :
➜ https://wix.to/TZJg4Hh 🙏

13/09/2026

🌿 Reprise des séances Reiki Usui
En présence ou à distance ✨

Après plusieurs mois de préparation, je suis heureux de reprendre mes accompagnements en Reiki Usui dans un cadre naturel, calme et ressourçant, à Ma Vraie Nature – Le Faouët.

Je vous accueille pour des séances individuelles de 45 minutes :
🌳 En présence, dans mon dôme géodésique, un espace chaleureux en harmonie avec le vivant ;
💻 À distance, où que vous soyez, dans les mêmes conditions d’écoute, de présence et de bienveillance.

Le Reiki peut vous accompagner dans une démarche de détente, de recentrage et de mieux-être, en vous offrant un temps pour ralentir, vous écouter et prendre soin de vous.

🎁 Offre de bienvenue exceptionnelle
Jusqu’au 30 septembre 2026, profitez de votre séance découverte de 45 minutes à : 20 € au lieu de 40 €

Que vous choisissiez une séance en présentiel ou à distance, je vous accompagne avec écoute, bienveillance et convivialité.

📍 Lieu : Ma Vraie Nature – Le Faouët (56320)
📞 Contact : Sylvain au 06 83 56 61 73
🌐 www.force-serenite.com

Les séances à distance peuvent être réalisées par téléphone ou visio, selon vos préférences.

✨ Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin de reconnexion à vous-même.

19/08/2026

Je vous invite à découvrir les bienfaits concrets du Reiki Usui, une pratique douce qui m’accompagne depuis de nombreuses années. Après une séance, beaucoup de personnes ressentent une détente profonde, un meilleur sommeil et une énergie renouvelée — sans promesse de miracle, juste un soutien bienveillant pour votre équilibre quotidien.

En tant qu'enseignant et praticien, je partage des techniques simples d'auto-traitement, des conseils pour intégrer le Reiki dans votre routine, et les 5 principes qui aident à retrouver calme et clarté. Que vous soyez stressé, fatigué ou en quête de sens, je propose un accompagnement sérieux, convivial et adapté à chacun — en ligne ou en présentiel.

Envie d'en savoir plus ? Rendez-vous sur www.force-serenite.com et posez-moi vos questions : je suis là pour vous accompagner pas à pas. ✨

Formation Reiki Usui et Méditation tous niveaux. 15 ans d'expérience, +500 personnes formées. Apprenez à votre rythme avec un enseignement complet et bienveillant. Découvrez nos contenus Force et Sérénité !

05/08/2026

🌸 JUSTE POUR AUJOURD’HUI… 🌸
En 10 ans d’enseignement Reiki (et +4000 séances), j’ai vu ces 5 Préceptes du Reiki Usui transformer des vies. Simples, profonds, universels… Ils sont des guides lumineux pour apaiser le mental, aligner le cœur et vivre en conscience.

Essayez-les :

☀️ Juste pour aujourd'hui, Je me libère de toute colère (Calme)
🌊 Juste pour aujourd'hui, Je me libère de tout souci (Foi)
💚 Juste pour aujourd'hui, J’exprime de la gratitude (Joie de Vivre)
🤲 Juste pour aujourd'hui, J’accomplis mon devoir avec diligence (Satisfaction)
🙏 Juste pour aujourd'hui, Je suis bienveillant envers moi-même et avec autrui (Amour inconditionnel)

🌿 Pourquoi réciter les Préceptes en Gasshô ?
En Gasshô (mains jointes), la récitation des Préceptes nous invite à vider l’esprit (Mu Shin).
Cela permet à notre action d’être juste, parfaite, adaptée et en accord avec la situation ainsi que la personne traitée – un principe essentiel pour tout praticien Reiki ou thérapeute.

"Faire Gasshô, c’est exprimer l’humilité, l’offrande, le respect et l’harmonie, l’unité totale de l’esprit/corps, la communion intime avec tous les êtres sensibles, au-delà de toutes les séparations et les différences" – Roland Yuno Rech

"Le Reiki est tout à la fois un art de guérison et un art de vivre" Don Alexander 🥰

Il ne s’agit pas de chercher la perfection, mais d’accueillir chaque journée comme une nouvelle occasion d’avancer avec davantage de conscience, de douceur et de sérénité.

Prenez quelques instants pour respirer, relire ces préceptes et choisir celui qui vous accompagnera aujourd’hui. 🙏

💬 Et vous ?
Quel précepte résonne le plus avec vous aujourd’hui ?
Partagez en commentaire

Avec bienveillance,
Sylvain CHENAY
Enseignant et praticien Reiki Usui

01/08/2026

🌿 Gassho Meiso : La méditation quotidienne du Reiki pour retrouver calme et énergie 🌿

Saviez-vous que Mikao Usui, fondateur du Reiki, préconisait quotidiennement la pratique du Gassho Meiso (méditation mains en prière) pendant 15 à 20 minutes ?

Cette pratique simple mais puissante permet de rééquilibrer le corps, l’esprit et les émotions, tout en renforçant notre connexion à l’énergie Reiki.

Je vous propose une séquence guidée, inspirée du Reiki, à pratiquer chez vous pour retrouver sérénité et vitalité :
🔹 Installez-vous confortablement, dos droit, dans une posture stable et détendue.
🔹 Fermez les yeux et respirez lentement en 6-4-6 (inspir 6s, pause 4s, expir 6s) pendant 1 à 2 minutes.
🔹 Posez vos mains en Gassho (paumes jointes devant le cœur), puis si vous le souhaitez, placez-les légèrement sur votre cœur.
🔹 Visualisez une lumière douce qui entre à chaque inspiration et circule dans tout votre corps, dissolvant les tensions.
🔹 Restez ainsi 10 à 15 minutes (ou plus si vous le souhaitez), en laissant l’énergie Reiki agir naturellement.
🔹 Terminez en remerciant intérieurement, puis ouvrez les yeux en douceur.

Pourquoi pratiquer le Gassho Meiso ?
✅ Simplicité : Pas besoin de matériel, juste vous et votre intention.
✅ Écoute du corps : Vous apprenez à ressentir les messages de votre être.
✅ Bienveillance : Une pratique douce pour apaiser le mental et recharger vos batteries.

Cette méditation complète parfaitement ce que j’enseigne en formation Reiki : harmonie, présence et reconnexion à soi.

💡 Besoin d’un accompagnement plus guidé ?
Je propose des enregistrements audio et des programmes en ligne pour approfondir votre pratique.
Rendez-vous sur :
👉 www.force-serenite.com/programmes-en-ligne

🙏 Et vous, combien de temps consacrez-vous chaque jour à votre bien-être ? Dites-le-moi en commentaire ! ⬇️

17/07/2026

🌿 BONJOUR À TOUS ! 🌿

Je suis ravi de vous partager l’avancée de nos travaux au sein de Ma Vraie Nature ! 🏡✨

Le dôme prend forme jour après jour, et les aménagements avancent à grands pas :
✅ Cuisine d’été en cours d’installation
✅ Douches extérieures bientôt prêtes
✅ Un espace pensé pour votre bien-être et votre reconnexion à la nature

📅 Une ouverture est prévue pour mi-août – une date que nous préparons avec soin pour vous accueillir dans les meilleures conditions.

💙 Merci pour votre patience et votre soutien – chaque étape est une nouvelle énergie qui nous guide vers ce projet commun.

👉 Restez connectés pour les prochaines annonces et les modalités d’accueil !

Avec toute ma gratitude et ma bienveillance,
Sylvain CHENAY 🌿
Enseignant Reiki Usui & Praticien certifié (LFRU) 📍

www.force-serenite.com
📱 Facebook : Force & Sérénité
📷 Instagram : .reiki.nature

22/12/2025

✨🙏 Lorsque le corps se fait temple, l’esprit se fait lumière et l’âme devient guide… 💫✨

En cette période où la magie et la tendresse emplissent l’air, je ressens plus que jamais l’importance de nous chérir, corps, cœur, et âme. Prendre soin de soi, c’est prendre soin de son temple sacré : accueillir ses fragilités, remercier chaque souffle, chaque battement, s’offrir l’écoute et la douceur que l’on mérite tant… 🕊️🤲

Lorsque nous honorons notre corps, l’esprit s’illumine ! La clarté, la paix, et l’inspiration rayonnent, éclairant chaque instant de nos vies. Et peu à peu, en profondeur, notre âme trouve la force de nous guider, nous soutenir, nous porter vers le meilleur de nous-mêmes. 🌟✨

Je vous souhaite de tout cœur des fêtes lumineuses, emplies d’amour, de chaleur et de bienveillance : que chaque sourire, chaque partage, soit une étoile de plus dans le ciel de votre Vie ✨🎁❤️

01/12/2025

POURQUOI LES GENS NE GUÉRISSENT PAS ?

"Parce que la guérison est très désagréable ! »
Les obstacles à la guérison comprennent le fait d’abandonner de vivre dans le passé, de cesser d’être une victime et la peur du changement.

Diriger notre pensée et notre énergie sur notre passé se fait au détriment de nos cellules et de nos organes qui ont besoin d’énergie pour fonctionner et guérir.
La guérison exige de vivre dans le présent et de récupérer l’énergie piégée dans nos traumatismes et dans nos blessures.

La seule raison de nourrir et de garder le passé vivant, c’est l’amertume de ce qui s’est passé.
Refuser de pardonner à un évènement ou à une personne du passé produit des fuites d’énergie. Le pardon guérit les fuites.
Le pardon n’a rien à voir avec le fait de ne pas responsabiliser les autres pour les blessures qu’ils ont causées.

Quand nous arrivons à voir un évènement douloureux de notre vie comme un message ou un défi plutôt que comme une trahison personnelle, l’énergie de vie liée à cet évènement reflue vers les circuits énergétiques de notre corps physique.

Les gens ne guérissent pas parce qu’ils ne se sont pas libérés de l’illusion d’être une victime.

La guérison exige souvent des changements de mode de vie, d’environnement et de relations.
En cela, le changement peut être effrayant !

Il est facile de rester dans un circuit d’attente, en affirmant que l’on ne sait pas quoi faire, alors que c’est rarement vrai.
En fait, lorsque nous restons dans un circuit d’attente et que nous savons exactement ce qu’il faut faire, c’est que nous sommes terrifiés par le fait d’agir en conséquence.

Le changement est effrayant, et le temps d’attente donne un sentiment de sécurité, alors que la seule façon d’acquérir véritablement ce sentiment de sécurité est d’entrer dans le tourbillon des changements et de se sentir vivant à nouveau.

La guérison nécessite une action : manger correctement, l’exercice quotidien, penser autrement, … produisent des changements sains dans le physique.

Relâcher le passé, laisser tomber les emplois stressants ou les relations inappropriées sont des actions qui libèrent l’énergie du corps.
Ce qui améliore l’une améliore l’autre, la puissance physique et l’Énergie sont intimement liées."

Maria de los Angeles Rodeiro