Mots de l'Âme - Salon Bien Être & Yoga - Dijon

Mots de l'Âme - Salon Bien Être & Yoga - Dijon 🌿 Bien-être • Dijon
🧘‍♀️ Cours de yoga collectifs & individuels
💆‍♀️ Massages & kinésiologie sur rendez-vous
✨ Espace d'écoute pour le corps, l'âme & l'esprit

ATELIERS PRÉMICES DES SAISONS 🌿Qui dit rentrée dit nouveau cycle. Et si, cette année, tu prenais le temps de vivre au ry...
08/09/2026

ATELIERS PRÉMICES DES SAISONS 🌿

Qui dit rentrée dit nouveau cycle. Et si, cette année, tu prenais le temps de vivre au rythme des saisons… plutôt que de simplement les traverser ?

Les Ateliers Prémices des saisons reviennent à l’Atelier Perché pour un nouveau cycle de 4 rendez-vous. ✨

Des demi-journées pour ralentir, respirer, se reconnecter à soi, harmoniser son énergie et poser une intention, en lien avec ce que chaque saison vient éveiller en nous. 🤍

🍂 INTÉGRATION DE L’AUTOMNE (4 places restantes)
Dimanche 27 septembre 2026

❄️ ACCUEIL DE L’HIVER
Dimanche 6 décembre 2026

🌸 ACCUEIL DU PRINTEMPS
Dimanche 14 mars 2027

🌿 ACCUEIL DE L’ÉTÉ
Dimanche 13 juin 2027

✨ Nouveauté de ce cycle : l’Intégration de l’automne, proposée pour la première fois.

📍 Atelier Perché - Dijon
🕘 9h → 13h30
💫 45 €
👥 10 personnes maximum

🍂 Les inscriptions pour le premier atelier sont ouvertes dès maintenant. 
Si tu ressens l’envie de t’offrir ce temps pour toi, écris-moi en message privé pour réserver ta place (contact en bio). 🤍

Un espace d'écoute pour le corps, l'âme et l'esprit.

27/08/2026

🌿 Offre-toi 30 secondes avant de scroller.

Quand le mental s’emballe, revenir à tes sens peut être une façon toute simple de revenir à l’instant présent.

Prends quelques secondes pour observer :
👀 3 choses que tu vois
👃 3 odeurs que tu peux sentir
🤲 Le contact sous tes mains et sous tes pieds

Pas besoin d’analyser.
Pas besoin de changer quoi que ce soit.
Juste observer et respirer ce qui est là, maintenant.

Ton corps est toujours dans le présent.
Parfois, il suffit simplement de revenir à lui. 🤍

📌 Enregistre cet exercice pour désamorcer le stress avant qu’il arrive.

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🌿 Et si ton corps essayait de te parler avant même que tu en aies conscience ?Le stress ne se manifeste pas toujours par...
25/08/2026

🌿 Et si ton corps essayait de te parler avant même que tu en aies conscience ?

Le stress ne se manifeste pas toujours par une sensation de « stress ».

Parfois, il se glisse dans ton quotidien autrement :
🌙 un sommeil qui change
🌿 une digestion ou un appétit différent
🤍 une tension qui revient toujours au même endroit…

Ton corps peut être un véritable indicateur de ce qui se passe à l’intérieur de toi.

L’idée n’est pas de tout analyser ni de chercher une explication à chaque sensation.
Mais simplement de 
prendre le temps d’observer. D’écouter. Sans juger.

Et parfois, cette écoute peut être le premier pas vers un mieux-être. ✨

Je peux aussi t’accompagner à travers la kinésiologie ou les massages, selon ce dont tu as besoin à ce moment-là.

📌 Sauvegarde ce post : septembre approche… et tu pourrais avoir besoin de te rappeler d’écouter ton corps. 🤍

23/08/2026

Non, le massage thaï n’est pas juste pour dormir. 🌿

Le massage thaï est une pratique qui invite le corps à participer.
Pressions, mobilisations, étirements, acupressions, percussions…
Chaque geste vient apporter une stimulation différente et permettre au corps de retrouver davantage de mobilité et de relâchement.

Il peut notamment accompagner :
🌿 la souplesse et la mobilité du corps
🤍 le relâchement des tensions musculaires
✨ la circulation de l’énergie
⚡ la sensation de vitalité et de dynamisme

Mais surtout il n'y a pas une séance identique à une autre.
En effet, le massage est personnalisé selon les méridiens qui apparaissent en déséquilibre au moment de la séance, grâce notamment au test musculaire.

Parce que ton corps n'est pas exactement le même aujourd'hui qu'il ne l'était hier.
Et le massage n'a donc pas forcément besoin de l'être non plus. 🤍

➡️ Viens tester pour décompresser de la rentrée.

📩 Pour prendre rendez-vous : envoie-moi un message privé.

🌿 Je propose des cours de yoga à l’Atelier Perché, à Dijon, mais aussi des massages et des séances de kinésiologie dans mon salon bien-être.
Un espace d’écoute pour le corps, l’âme et l’esprit.

Et si prendre du temps pour toi n’était pas du temps perdu ? 🌿On connaît toutes ces petites phrases…« Je n’ai pas le tem...
20/08/2026

Et si prendre du temps pour toi n’était pas du temps perdu ? 🌿

On connaît toutes ces petites phrases…
« Je n’ai pas le temps. »
« Je devrais plutôt faire ça. »
« Je m’occuperai de moi plus t**d. »

Et puis les journées passent.
Les semaines aussi.
Et ce fameux « plus t**d » finit souvent par ne jamais arriver.

Pourtant, prendre une heure pour soi, ce n’est pas abandonner le reste.
C’est aussi se donner l’espace de souffler, de se reconnecter à soi et de retrouver de l’énergie pour tout ce qui compte. 🤍

Alors pourquoi attendre d’être épuisée pour s'autoriser une pause ?

Profite de l’été pour commencer doucement.
Un cours de yoga.
Un livre.
Une balade.
Un massage.
Ou simplement… une heure où tu ne fais rien.

Et toi, quelle place aimerais-tu te faire à la rentrée ? 🌿
Dis-moi en commentaire, je suis curieuse de te lire.

✨ Et si tu as envie de t'offrir ce temps pour toi, je t'accueille à Dijon pour mes cours de yoga, mais aussi au salon pour des massages bien-être et des séances de kinésiologie.
Un espace d’écoute pour le corps, l’âme et l’esprit.  

 

🌿 Les 5 signes que tu es entrain de te reconnecter à toi.Se reconnecter à soi ne ressemble pas toujours à un grand chang...
16/08/2026

🌿 Les 5 signes que tu es entrain de te reconnecter à toi.

Se reconnecter à soi ne ressemble pas toujours à un grand changement.
Parfois, ce sont de petites choses qui commencent à changer dans notre quotidien.

✨ Tu recommences à ressentir ton corps.
Tu remarques davantage tes tensions, ta respiration, tes besoins… et tu apprends à les écouter.

✨ Tu poses tes limites sans autant culpabiliser.
Tu comprends que dire non à ce qui ne te convient plus, c'est aussi te respecter.

✨ Tu prends du temps pour toi sans avoir l'impression de le perdre.
Tu réalises que ralentir, te reposer ou simplement ne rien faire a aussi sa place.

✨ Tu accueilles davantage tes émotions.
Tu ne cherches plus systématiquement à les contrôler, les repousser ou les faire taire. Tu leur laisses une place.

✨ Tu fais davantage confiance à tes ressentis.
Cette petite voix intérieure qui te dit parfois « quelque chose ne me convient pas » ou, au contraire, « je me sens bien ici ».

Se reconnecter à soi, ce n'est pas devenir quelqu'un d'autre.
C'est apprendre à mieux s'écouter.
À respecter ses besoins.
À faire de la place à ce que l'on ressent.

🤍 Et parfois, revenir à soi commence simplement par une question :

« De quoi ai-je besoin, là, maintenant ? »

👇 Enregistre ce post pour y revenir lorsque tu en auras besoin, ou partage-le à une personne qui est peut-être elle aussi en train de se reconnecter à elle-même.

🙏 Je t'accueille dans mon salon bien-être pour des séances de kinésiologie et des massages, ainsi qu'à La Fourmilière pour les cours de yoga.

🌙 Un espace d'écoute pour le corps, l'âme et l'esprit.

13/08/2026

Quand tu demandes une pression très forte… il faut assumer ses choix. 😂

Bon… évidemment, c'est une blague. 😇

En réalité, la pression d'un massage s'adapte toujours à tes ressentis et à ce que ton corps peut recevoir. Et tu peux bien sûr me demander de ralentir, d'adoucir ou d'intensifier le massage à tout moment. 🤍

Mais avoue… toi aussi tu as déjà demandé « encore plus fort » avant de te demander si c'était vraiment une bonne idée ? 😂

🙏 Je t'accueille dans mon salon bien-être pour des séances de kinésiologie et des massages, ainsi qu'à La Fourmilière pour les cours de yoga.

🌙 Un espace d'écoute pour le corps, l'âme et l'esprit.

Planning 2026-2027 disponible 🤍Que vous soyez débutant·e, pratiquant·e régulier·e, souple ou pas du tout… vous êtes le/l...
12/08/2026

Planning 2026-2027 disponible 🤍

Que vous soyez débutant·e, pratiquant·e régulier·e, souple ou pas du tout… vous êtes le/la bienvenu·e.

Mes cours sont proposés à Dijon, quartier Drapeau, dans deux lieux :

🌿 Atelier Perché
Vinyasa • Yoga doux •
→ Réservation directement en ligne : https://www.momoyoga.com/atelier-perche/schedule

🌿 Association Fleur de Lotus
Power Yoga • jeudi à 18h.
→ Premier cours d’essai offert.
→ Réservation par SMS, appel ou mail (contact dans ma bio).

Les cours sont proposés toute l’année, avec des ajustements pendant les vacances scolaires.

Pas besoin d’être "bon" en yoga pour commencer.
Il suffit d’avoir envie de prendre un moment pour soi. 

Et si le yoga est une façon de prendre soin de soi, Mots de L’Âme dispose aussi d'un salon bien-être, pour vous accompagner à travers des massages et de la kinésiologie.

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis… ou au salon 🤍

 

11/08/2026

🌿 Les Maux du Corps #5 - Le bas du dos

Le bas du dos est notre fondation.

Il nous soutient au quotidien, nous permet de nous tenir debout, d'avancer et de porter ce qui fait partie de notre vie.

Lorsqu'il devient douloureux, raide ou constamment tendu, il ne s'agit pas uniquement d'une question physique.

En kinésiologie, nous observons également que le bas du dos peut être en lien avec notre sentiment de sécurité, notre besoin de soutien ou encore ce que nous avons parfois l'impression de devoir porter seul.

« J'en ai plein le dos »… cette expression résonne parfois avec ce que nous vivons intérieurement.

Surcharge de responsabilités, insécurités, peur du manque, difficulté à lâcher prise ou besoin de soutien… le corps peut parfois manifester ce que nous n'avons pas encore réussi à mettre en mots.

Cela ne signifie pas que ces tensions ont toujours une origine émotionnelle. Elles peuvent avoir de nombreuses causes. Mais lorsqu'elles s'installent dans le temps, cette dimension mérite parfois d'être explorée.

Le corps ne cherche pas à nous compliquer la vie.

Il essaie d'attirer notre attention sur un déséquilibre qui s'est installé progressivement.

✨ Écouter son bas du dos, c'est parfois se demander ce que nous portons… et si nous avons vraiment besoin de le porter seul.

🤍 Le corps parle avant que les mots n'arrivent…

👆 Partage ce Reel à une personne qui pourrait s'y reconnaître.

🙏 Je t'accueille dans mon salon bien-être pour des séances de kinésiologie et des massages, ainsi qu'à La Fourmilière pour les cours de yoga.

🌙 Un espace d'écoute pour le corps, l'âme et l'esprit.

Adresse

21, Rue Léouzon Le Duc
Dijon
21000

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