12/08/2026
Hey,
J'ai demandé à chat GPT de me créer une météo des émotions pour adulte. Je trouve ça pas mal du tout !
Important de prendre le temps d'évaluer son état émotionnel au quotidien et/ou lors d'un événement ponctuel.
Les tâches du quotidien nous emportent. Nous oublions notre bien être.
Se poser vraiment la question : comment ça va ?
Et y répondre autrement que mécaniquement.
Et Chatgpt nous propose des variations intéressantes car tout n'est pas blanc ou noir.
Alors je te pose franchement la question et j'attends des réponses en commentaire :
🔸 Aujourd'hui comment te sens tu ?
🔸 Par rapport à cette situation que tu vis en ce moment, comment te sens tu ?
Mets de mots sur ton vécu pour permettre à ton corps d'évacuer ce qui doit l'être.
Ce moment rapide d'écriture va t'aider à te poser/déposer !
Copie/colle et fais le régulièrement.
😘
