L'arbre et la main

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L'arbre et la main

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Une écoute bienveillante, un regard curieux pour se relier au vivant, laisser la vie s’exprimer en nous, à travers nous, autour de nous.

- Massage intuitif aux HE,
- Massage thaï traditionnel,
- Hatha Yoga,
- Guidance par l'aromathérapie énergétique,
- Botanique et découverte des plantes sauvages,
- Saponification à froid,
- Cosmétiques naturels,
- Alimentation vivante et cuisine sauvage,
- Phytothérapie et aromathérapie,
- Artisanat sauvage et bonnes pratiques écologiques.

12/10/2026

~* PRENEZ LE TEMPS DE RALENTIR *~
Une transmission sensible et poétique.

✨ Cours collectifs hebdomadaires de Hatha Yoga accessibles à tous et toutes
✨ Les jeudi de 18h30 à 19H45
✨ A l'espace Danse'it
✨ ZA Pré Millet, 667 rue Aristide Bergès, Montbonnot-Saint-Martin.
✨ Séance d'essai gratuite

🌿 Oser ralentir, prendre le contre-pied d'un système qui propose un culte de la performance et du mérite.
🌿 Faire silence et écouter ce qui palpite à l'intérieur quand tout s'agite à l'extérieur.
🌿 Comprendre au dedans les tensions et les conflits, les fluidités et les respirations, les parts laissées pour compte et celles qui prennent trop de place.
🌿 Se détendre dans l'inconfort pour mieux disposer de ses ressources.
🌿 Goûter la paix, la sécurité, le bien-être pour en réinformer nos cellules.
🌿 S'ancrer, cheminer vers plus d'équilibre et de justesse dans sa posture pour agir à partir d'un état aligné et disponible.
🌿 Déplacer son attention de son mental vers son corps, son cœur, son intuition, pour être riche de plus de possibles.
🌿 Laisser ce qui est vivant s'exprimer en soi et diffuser autour de soi.
🌿 Prendre soin de son monde intérieur, pour prendre soin du monde.

🧡 J'aime voir le yoga comme un outil de connaissance de soi et de la vie. Une façon d'incarner notre humanité dans sa puissance et sa vulnérabilité. Un endroit de reliance à plus grand que nous. Les séances que j’anime sont empruntes de poésie et ancrées dans un imaginaire lié à la nature. Ce sont de véritables espaces de soin, où pratiquer ensemble devient garant de sécurité et de transformation.

🧡 J’ai à cœur de guider chaque personne à explorer sa propre forme, à danser avec sa conscience corporelle et à habiter un yoga personnel, joyeux et poétique.

☀🌙 De Ha-soleil et Tha-lune, le hatha yoga est l’union des énergies complémentaires de la lune et du soleil. Il propose des postures combinant à la fois une certaine intensité et du profond relâchement.
🧘‍♀️ Les séances comprennent des pranayamas (travail sur le souffle et la respiration), des asanas (postures), des mantras (chants), de la méditation et de la relaxation.

🌿 Plus de renseignements sur la page internet: www.larbre-et-la-main.fr/Hatha-yoga
🙏 Merci de me prévenir de votre présence, pour que je vous donne les infos d'accès, au 07 83 56 90 57 ou par mail à [email protected]

27/08/2026

[YOGA - Montbonnot-Saint-Martin, 38]

Bonjour à tous et toutes.

✨Des places se sont libérées pour les séances hebdomadaires de hatha yoga en salle à Montbonnot-Saint-Martin!

Elles ont lieu le jeudi de 18h30 à 19h45, à la salle Danse'it, ZA Pré Millet - 667 rue Aristide Bergès (proche de Botanic).

🔸 Début des cours le 17 septembre 2026
🔸 Le cours d'essai est gratuit
🔸 L'abonnement annuel est dans une fourchette entre 300€ et 350€ pour 30 séances (c'est vous qui vous positionnez).
🔸 La carte de 10 séances est à 150€.
Si vous ratez une séance en salle, vous pouvez la rattraper à Freydières, en extérieur. La carte de 10 séances est utilisable à Freydières également.

Le yoga que je transmets chemine entre des moments de respiration, de relaxation et des postures portées par le travail du souffle. Il s’adapte aux capacités de chaque personne. Une pratique régulière permet d’améliorer le bien-être physique et mental.

J’aime voir le yoga comme un outil de connaissance et de respect de soi. Également comme un levier de reliance: à soi, aux autres, à notre environnement. Les séances que j’anime sont empruntes de poésie et ancrées dans un imaginaire lié à la nature. J’ai aussi à cœur de proposer un espace suffisamment ouvert pour que chacun.e puisse explorer son propre mouvement.

Pour un complément d'information vous pouvez consulter le site internet: https://larbre-et-la-main.fr/hatha-yoga/ et/ou me contacter au 07 83 56 90 57 ou par mail à [email protected]

Prenez soin de vous et du monde❤️

14/07/2026

[GRENOBLE - BELLEDONNE - L'arbre et la main]

Bonjour à tous et à toutes!

Je vous propose de nous retrouver ce samedi 18 juillet à Freydières pour une séance de yoga en extérieur de 11h à 12h30. Au frais des arbres, des montagnes et de l'eau.

Puis nous pourrions picniquer ensemble.

Et de 14h à 15h30 je vous propose une séance collective de "bodywork". C'est du massage guidé: en restant habilé.e.s, on va se masser les un.e.s les autres, guidé.e.s par ma voix. Ca pourra être des propositions à 2, 3 ou plus de personnes selon la composition du groupe. Aucun prérequis en massage n'est nécessaire. On va prendre le temps de se faire du bien, sous l'abri rafraichissant de la forêt de Freydières.

La séance de yoga et celle de bodywork sont indépendantes et chacune à prix libre à partir de 10€.

Merci de me prévenir de votre présence au 07 83 56 90 57 ou par mail à [email protected]

Rdv à 11h et à 14h devant La Gelinotte Belledonne.

Prenez soin de vous!
Myriam

21/06/2026

https://caminae.fr/sejour-harmonie-et-botanique/

Bonjour à tous et toutes.

J'ai le plaisir de participer à l'animation d'un week-end de bien-être et botanique fin septembre, organisé par Caminae - Séjours bien-être.
Ce sera un joli moment partagé dans un beau lieu en Ardèche, proche de Valence. Avec la bonne cuisine d'Orian, le confort d'un gite de caractère et des intervenantEs passionnéEs.

Je guiderai les séances de yoga du matin, une balade botanique gourmande et un atelier d'olfactothérapie par les huiles essentielles. Il y aura aussi un atelier de massage animé par Philippe, la préparation d'une huile de massage animée par Camille, et d'autres surprises!

Nous devons confirmer la location du lieu pour fin juin, alors si ça résonne pour vous, c'est le moment de nous le faire savoir!
Informations complètes: https://caminae.fr/sejour-harmonie-et-botanique/

En attendant, prenez soin de vous par ces chaleurs! Pensez à la respiration Sheetali, celle qui rafraichit!
❤️

Adresse

Centre
Domène
38420

Téléphone

+33783569057

Site Web

http://www.larbre-et-la-main.fr/

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