Anne Prygiel Trager

03/08/2026

Le Mentastic️® Trager® n'est pas une technique.
C'est une question adressée au système nerveux.
Il n'y a ni objectif, ni recherche de performance.

Il y a une curiosité :

« Qu'est-ce qui pourrait être plus libre ? Plus agréable ? »
Le corps sait alors trouver ce qui est bon pour lui et adapte le mouvement ou le rythme pour que la sensation soit agréable.

Les Praticiens Trager vous aident à découvrir comment prendre votre bien-être en main et devenir autonome.

Liste des praticiens en France et en Belgique: www.tragerfrance.com

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27/07/2026

🌬️ Enfin les vacances ? Et si on apprenait à VRAIMENT lâcher prise ? 🏖️💆‍♀️

​Les vacances sont là, mais votre mental est encore au bureau ? Vos tensions musculaires ne vous lâchent pas ? 🤯 L'approche Trager® est la clé pour passer du "faire" à l' "être" et profiter pleinement de votre pause estivale.

​🌿 Le Trager, c'est quoi ? Ce n'est pas un massage classique, c'est une éducation au mouvement. Par des touchers doux et des mobilisations fluides (les Mentastics®), on invite le corps et l'esprit à relâcher toutes les tensions inutiles.

​🌊 Imaginez... des mouvements ondulatoires, comme des vagues douces, qui traversent votre corps, installant une sensation de légèreté, de liberté et de paix profonde.

​🚀 Préparez vos vacances avec le Trager pour :

✅ Vous libérer du stress accumulé.

✅ Retrouver une fluidité et une aisance corporelle.

✅ Expérimenter un véritable état de calme intérieur.

✅ Apprendre des mouvements simples pour prolonger cet état pendant votre séjour.

​📸 Regardez cette image : c'est EXACTEMENT cette sensation de fluidité et d'abandon total que le Trager vous aide à atteindre. Un moment suspendu, juste pour vous.

​Prêt(e) à alléger votre bagage physique et mental avant le grand départ ? ✨

​Prenez rendez-vous dès maintenant pour votre séance de découverte Trager et apprenez l'art du véritable lâcher-prise ! 👇

Anne Prygiel Praticienne Trager
06 67 30 84 09 à Douai (59)

Praticiens français ou belges:
www.tragerfrance.com

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11/07/2026

Connaissez-vous l’Approche Trager® ?

🌿 Ce n'est pas tout à fait un massage et ce n'est pas de la kinésithérapie. C'est une approche globale d’intégration psychocorporelle créée par le Dr Milton Trager.

💡 Le principe de base : Nos tensions physiques sont souvent le reflet de schémas mentaux et d'habitudes inconscientes. Pour dénouer le corps, l'approche Trager® utilise le mouvement plutôt que la pression.

En cabinet, la séance se déroule en deux temps :
1️⃣ Sur la table : Le praticien induit des mouvements rythmés et doux (bercements, élongations) pour amener le corps dans un état de relaxation profonde.
2️⃣ Au quotidien :Les Mentastics® : Des mouvements simples et guidés que vous apprenez à faire vous-même pour retrouver cet état de légèreté à tout moment.

🚀 Pour qui ? Pour tous ceux qui se sentent "raides", stressés, fatigués, ou qui cherchent à retrouver une relation plus harmonieuse et fluide avec leur corps.
Prêt(e) à faire l'expérience du mouvement sans effort ?

Contactez moi pour échanger ou planifier votre séance !
Je vous reçois à Douai (59) .
Anne Prygiel 06 67 3 084 09

Toutes les infos et la liste des praticiens en France et en Belgique sur www.trager france.com

28/06/2026

🚂 Cap sur le Bien-Être avec Trager® France !
Vous cherchez à retrouver une harmonie corporelle, à libérer vos tensions profondes et à cultiver un état de relaxation durable ? L'Association Trager® France est là pour vous accompagner.

✨ Qui sommes-nous ?
Une association de praticiens passionnés et certifiés, entièrement dédiés à votre équilibre physique et mental.

Un organisme formateur certifié Qualiopi, gage de rigueur, de qualité et de professionnalisme pour toutes nos formations.

Que vous souhaitiez découvrir cette approche unique par le mouvement et le toucher subtil, ou que vous envisagiez de vous former à une méthode reconnue, vous êtes au bon endroit.

🌿 Prêt(e) à vous accorder une vraie pause sérénité ?
👉 Explorez notre univers, trouvez un praticien près de chez vous ou découvrez notre calendrier de formations en visitant notre site internet: www.tragerfrance.com

JE VOUS RECOIS A DOUAI (59)
Renseignements et RV: 06 67 30 84 09

20/06/2026

Mais qu'est ce que vous êtes tendu! Détendez vous!!!
Facile à dire, mais comment on fait pour relâcher la pression aussi bien physique que mentale???

Une séance de Trager® vous apporte une détente profonde et durable grâce au travail sur table de massage ( ou chaise) effectué par le praticien Trager qui va vous enseigner également comment être autonome et gérer votre stress et vos tensions au quotidien.

Sans effort, sans douleur, sans matériel, l'approche Trager® est pour tous et toutes, quelle que soit votre condition physique et quel que soit votre âge!
En séance individuelle ou ateliers collectifs.

Je vous reçois à Douai ( 59) pour une bonne heure de détente.
Anne Prygiel 06 67 30 84 09
https://anne-prygiel.jimdosite.com

Infos et Praticiens en france et en Belgique sur TragerFrance.com

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11/06/2026

L'effet Trager®️, c'est tout simple :

-😲Je constate que quelque chose est désagréable pour moi, une tension par ex.
- 🤔Je me pose la question : comment ce serait plus facile ou plus léger ou plus doux.
- 🕺💃Je laisse mon corps trouver la réponse. Il sait parfaitement adapter sa posture ou son rythme ou le mouvement...

Le Trager, c'est un art de vivre au quotidien: j'apprends à prendre soin de moi.

Envie d'en savoir plus? D'apprendre comment gagner en bien-être ?
Pour découvrir le Trager ®️ à Douai (59) : Anne Prygiel 06 67 30 84 09

Les praticiens en France et en Belgique :
www.tragerfrance.com

02/06/2026

Le Trager® est ce que c'est pour moi?
Sans aucun doute! le Trager® est une approche psychcorporelle tres douce et qui s'adresse à tous!

Je suis Anne Prygiel, praticienne Trager certifiée et je vous reçois à Douai, 59
06 67 30 84 09

Catégories de personnes et objectifs recherchés:

-Personnes stressées ou anxieuses:
Relaxation, détente profonde, diminution des tensions corporelles

-Personnes souffrant de tensions musculaires chroniques:
Relâchement musculaire, confort corporel

-Personnes atteintes de la maladie de Parkinson:
Diminution temporaire de la rigidité, amélioration de l'aisance du mouvement

-Personnes âgées:
Mobilité douce, conscience corporelle, détente

-Sportifs:
Récupération, fluidité du mouvement, perception corporelle

-Personnes en rééducation fonctionnelle:
Retrouver des sensations de mouvement plus fluides

-Personnes souffrant de douleurs musculo-squelettiques chroniques:
Réduction de l'inconfort, meilleure détente

-Personnes atteintes de sclérose en plaques:
Gestion des tensions et du confort corporel

-Personnes atteintes de fibromyalgie:
Relaxation, diminution de certaines tensions associées

-Personnes présentant des troubles neurologiques divers (AVC, traumatismes neurologiques, etc.):
Travail sur la qualité du mouvement et la détente

-Personnes souffrant d'insomnie liée au stress:
Favoriser la relaxation avant le sommeil

-Aidants familiaux ou professionnels en situation d'épuisement:
Réduction du stress et récupération psychocorporelle

-Personnes en démarche de développement personnel:
Amélioration de la conscience corporelle et du ressenti

-Artistes (danseurs, musiciens, comédiens):
Fluidité gestuelle, présence corporelle

-Personnes travaillant dans des métiers physiques:
Relâchement des tensions accumulées

-Personnes travaillant dans des métiers sédentaires:
Réduction des tensions liées à la posture

Pour des infos ou trouver un Praticien en France ou en Belgique: www.tragerfrance.com

30/05/2026

Une belle idée cadeau pour votre maman... ou pour vous!
Infos et RV à Douai avec Anne Prygiel
Praticienne Trager certifiée:
06 67 30 84 09.

Un cadeau à offrir à toutes les mamans qui aspirent à se détendre et à retrouver la sérénité. Après avoir reçu une séance de Trager®, elles se sentiront légères "comme un nuage qui danse"
Un cadeau à offrir aussi aux futures mamans. Le Trager® est bénéfique pour les femmes enceintes (grossesse sans problème particulier, sinon prendre l'avis du médecin).
https://tragerfrance.com/praticiens/

25/05/2026

✨ Pourquoi choisir l'approche Trager® ? ✨

Se former au Trager®, c’est apprendre une approche du toucher basée sur l’écoute, la douceur et le mouvement 🌿
Une méthode qui transforme autant la manière d’accompagner les autres… que la façon d’habiter son propre corps.

🤍 Développer une qualité de présence
🌱 Apporter plus de bien-être et de liberté de mouvement
🧘 Transmettre l’autonomie grâce aux Mentastics®
✨ Enrichir sa pratique professionnelle et personnelle.
Une formation humaine, profonde et inspirante.

Toutes les infos sur www.tragerfrance.com

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11/05/2026

Dans son nouveau livre, le DR Jean Louis Marie explique la spécificité de la méthode Trager®: plus qu'une simple relaxation, le Trager permet la mise en mémoire dans le corps et le cerveau de nouveaux schémas de fonctionnement en apportant de l'apaisement et en libérant les tensions parfois profondément ancrées.

Pour plus d'infos ou la liste des praticiens en France et en Belgique: tragerfrance.com

pour acheter le livre: [email protected]

La formation de praticiens Trager est certifiée qualiopi

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