Flo Yoga Studio

Flo Yoga Studio Votre studio de Yoga à Draguignan ouvert du Lundi au Samedi 🧘🏻‍♀️🧘🏻

Faire du Pilates, c’est bien.Faire du Pilates puis manger des crêpes, c’est encore mieux!Claire a décidé de nous gâter a...
12/06/2026

Faire du Pilates, c’est bien.

Faire du Pilates puis manger des crêpes, c’est encore mieux!

Claire a décidé de nous gâter avec un goûter sportif au studio : un moment un peu différent, plus ludique, plus convivial, où le cours sera construit avec vous, selon vos envies, vos besoins, vos petites zones à réveiller… et votre niveau d’énergie du jour.

On bouge, on renforce, on respire, on prend soin du corps sans se prendre trop au sérieux. Puis on partage un goûter avec des crêpes, version traditionnelle, mais aussi sans gluten et sans lactose, parce que le plaisir, c’est mieux quand tout le monde peut en profiter.

Un atelier pour celles et ceux qui ont envie de bouger, de rire un peu, de passer un bon moment, et de repartir avec le corps plus vivant et le cœur un peu plus léger.

📅 Samedi 27 juin
🕒 De 15h à 17h
💶 Tarif : 30€
📲 Réservation via l’appli Flo Yoga Studio, onglet ateliers

Ou commente “goûter” sous ce post

🌿 Flo Yoga Studio – 26 rue François Maugeri, Draguignan
🧘‍♂️🧘‍♀️ Yoga accessible, humain et sans jugement
📍 + 20 cours/semaine
📲 Télécharge mon appli (lien en bio) et réserve ton essai gratuit dès maintenant.

Une heure, ça paraît presque rien dit comme ça.Alors pourquoi on a du mal à la prendre pour nous cette heure?C'est juste...
11/06/2026

Une heure, ça paraît presque rien dit comme ça.

Alors pourquoi on a du mal à la prendre pour nous cette heure?

C'est juste une petite case dans l’agenda.
Un moment qu’on pourrait facilement repousser.
Un “je verrai plus t**d” entre deux mails, deux courses, deux trucs à gérer.

Et pourtant c'est une heure où...

Tu poses ton téléphone.
Personne ne te demande rien.
Tu respires, où tu bouges, où tu reviens un peu dans ton corps au lieu de rester coincé dans ta tête.

Ça ne règle pas toute la vie, évidemment.
Mais parfois, ça suffit à faire la différence dans ta journée.

À repartir un peu plus léger.
Un peu moins tendu.
Un peu plus là.

🌿 Flo Yoga Studio – 26 rue François Maugeri, Draguignan
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📍 + 20 cours/semaine
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Il y a un moment très spécial dans la journée.Celui où tu poses enfin ta tête sur l’oreiller.Tu te dis : “Allez, mainten...
08/06/2026

Il y a un moment très spécial dans la journée.

Celui où tu poses enfin ta tête sur l’oreiller.
Tu te dis : “Allez, maintenant je dors.”

Et là, ton cerveau part en roue libre

La facture EDF.
Le rendez-vous de jeudi.
Le message auquel tu n’as pas répondu.
Le truc gênant que tu as dit en 2014.
Et, bien sûr, une petite réflexion existentielle sur le sens de ta vie à 23h48.

Souvent, ce n’est pas qu’on ne sait pas dormir.
C’est qu’on n’a jamais vraiment eu le temps de redescendre.

On passe la journée à faire, répondre, gérer, anticiper…
Et le soir, quand tout devient silencieux, le mental se dit :
“Ah super, enfin mon moment.” 🫠

Le yoga aide justement à créer cette transition.
À quitter doucement le mode “je contrôle tout” pour revenir au corps, au souffle et au présent.

Pas pour devenir une personne parfaitement zen qui dort comme une pierre tous les soirs.
Mais pour apprendre à dire au cerveau :
“Merci pour le rappel, mais là, on ferme.”

Et franchement… parfois, ça fait déjà un bien fou. 🌙

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Tu sais cette sensation d’avoir le corps un peu rouillé ?Le dos qui tire, les épaules qui montent toutes seules vers les...
07/06/2026

Tu sais cette sensation d’avoir le corps un peu rouillé ?

Le dos qui tire, les épaules qui montent toutes seules vers les oreilles, les jambes lourdes, ou juste cette impression d’être “bloqué” dans son propre corps…

Parfois, t'as pas besoin d’en faire plus.
T'as juste besoin de créer un peu d’espace.

Le jeudi 18 juin, Claire te propose un atelier Stretching d’une heure pour venir étirer, relâcher, respirer, et retrouver un peu de mobilité sans te mettre la pression.

Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’avoir un niveau particulier.

Un moment simple, accessible, pour repartir plus léger, plus ouvert, et peut-être avec un peu moins l’impression d’avoir le dos d’un meuble Ikea mal monté.

📅 Jeudi 18 juin
🕧 De 12h30 à 13h30
💶 Tarif : 25€
📲 Réservation via l’appli Flo Yoga Studio, onglet ateliers
Ou commente “stretching” sous ce post

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Faire quelque chose auquel tu ne crois pas vraiment, ça finit rarement par fonctionner. Tu peux forcer un temps, te conv...
05/06/2026

Faire quelque chose auquel tu ne crois pas vraiment, ça finit rarement par fonctionner. Tu peux forcer un temps, te convaincre, faire “comme il faut”… mais au fond, ton corps sait. L’énergie devient lourde, l’envie s’éteint, et tout te demande dix fois plus d’effort.

Ce Yoga Sutra parle de Satya, la vérité. Pas la vérité qui juge ou qui impose, mais celle qui nous remet doucement face à nous-même : “Est-ce que ce que je fais est vraiment aligné avec ce que je ressens ?”

Quand on agit de manière authentique, ce n’est pas forcément plus facile. Mais c’est plus clair, plus vivant et plus solide.

Et souvent, les résultats nous ressemblent beaucoup plus.

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03/06/2026

Le plus gros mensonge sur les profs de yoga ?

C’est peut-être qu’on pratique forcément plus que tout le monde.

La vérité, c’est qu’entre les cours, le ménage du studio, les mails, la compta, les réseaux, les messages à répondre, les idées à préparer… il y a des semaines où mon tapis me voit surtout passer à côté de lui. 😅

Et parfois, oui, ça me fait un peu bizarre.

Parce qu’on imagine qu’un prof de yoga devrait toujours être discipliné, aligné, inspiré, avec une routine parfaite au lever du soleil.

Mais en vrai… on reste des humains.

Il y a des périodes où je pratique beaucoup.
Et d’autres où je transmets plus que je ne pratique.

Et puis je regarde certains élèves venir régulièrement, semaine après semaine, poser leur tapis avec simplicité, sans faire de bruit, sans chercher à prouver quoi que ce soit.

Et franchement, je trouve ça beau.

Peut-être même que c’est ça, le plus inspirant.

Pas d’être “le meilleur yogi de la salle”.
Pas d’avoir une pratique parfaite.
Pas d’être irréprochable.

Juste continuer à apprendre.
Continuer à revenir.
Continuer à faire de son mieux, avec la vie qu’on a.

Et quelque part, ça me rassure.

Le yoga, ce n’est pas une image à tenir.
C’est un chemin sur lequel on avance parfois vite, parfois lentement, parfois pas du tout.

Mais on revient.

Et c’est déjà beaucoup. 🌿

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Désolé, c'était trop tentant 😅Faut que j'te fasse une confidence.Les personnes qui progressent le plus au yoga ne sont p...
02/06/2026

Désolé, c'était trop tentant 😅

Faut que j'te fasse une confidence.

Les personnes qui progressent le plus au yoga ne sont pas forcément les plus souples. Ni celles qui ont le plus legging ou le plus beau tapis.

Ce sont souvent celles qui continuent simplement à venir.

Même quand elles sont fatiguées.
Même quand elles ont l'impression de "mal faire" 😅

Parce que le yoga n'est pas une course.

Il n'y a pas de médaille pour la première personne qui touche ses pieds.
Pas de trophée pour la posture la plus impressionnante.

Le but n'est pas de devenir quelqu'un d'autre.

Le but est d'être un peu plus présent à ce qui est déjà là.

Et paradoxalement, c'est souvent quand on arrête de vouloir progresser à tout prix... qu'on évolue le plus.

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Quand tu penses YOGA, tu penses souvent POSTURES.Mais si tu me suis depuis un moment, tu sais que pour moi, le yoga comm...
01/06/2026

Quand tu penses YOGA, tu penses souvent POSTURES.

Mais si tu me suis depuis un moment, tu sais que pour moi, le yoga commence surtout quand le cours est terminé.

Parce qu'au final, tenir une posture pendant quelques respirations, ce n'est pas ça qui transforme une vie.

Ce qui change vraiment les choses, c'est ce que tu fais après.

👉 Quand tu arrêtes de te juger aussi durement.
👉 Quand tu acceptes qu'un progrès prend du temps.
👉 Quand tu lâches un peu le besoin de tout contrôler.
👉 Quand tu réagis avec un peu plus de calme face aux imprévus.
👉 Quand l'avis des autres prend moins de place.

Le tapis est un terrain d'entraînement.

On y pratique la patience.
On y pratique le lâcher-prise.
On y pratique la présence.

Puis on essaie d'emmener tout ça dans le reste de notre vie.

Et c'est là que le yoga devient vraiment intéressant. 🌿

Parce qu'au fond, personne n'a besoin d'être capable de faire le grand écart.

Par contre, être un peu plus en paix avec soi-même, un peu moins stressé et un peu plus présent dans son quotidien...

Ça, ça change tout.

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Quand on découvre le yoga pour la première fois, on a souvent les mêmes inquiétudes :"Je ne suis pas assez souple.""Je v...
31/05/2026

Quand on découvre le yoga pour la première fois, on a souvent les mêmes inquiétudes :

"Je ne suis pas assez souple."
"Je vais être perdu(e)."
"Je n'ai jamais fait ça de ma vie."

Et puis quelques semaines plus t**d, on se rend compte que personne ne nous demandait d'être souple, performant ou expérimenté. 😌

Ce que j'essaie de construire au studio depuis le premier jour, c'est un endroit où chacun peut pratiquer à son rythme, avec son corps, ses limites, son énergie du moment.

Alors quand je lis ce genre de message, ça me touche beaucoup. ❤️

Merci à Françoise pour sa confiance, et merci à tous ceux qui font vivre cette belle communauté jour après jour.

Et si toi aussi tu hésites parce que tu penses ne pas avoir le "profil yoga", sache que la plupart des personnes qui franchissent la porte du studio pensent exactement la même chose avant leur premier cours. 😉

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Et on se revoit en forme pour 2026!
22/12/2025

Et on se revoit en forme pour 2026!

Adresse

26 Rue François Maugeri
Draguignan
83300

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 13:30
16:00 - 20:00
Mardi 09:30 - 13:30
16:00 - 20:00
Mercredi 11:00 - 13:30
17:30 - 20:00
Jeudi 09:30 - 13:30
16:00 - 18:30
Vendredi 09:30 - 13:30
16:00 - 20:00
Samedi 09:30 - 13:30

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