28/08/2026
Je l’entends souvent : « Je n’ai pas le temps de prendre soin de moi. »
Mais la réalité, c’est que tu ne trouves pas de temps, tu le choisis.
Chaque jour, nous décidons où nous mettons notre énergie.
On trouve souvent du temps pour ce qui nous semble essentiel. Qu’est-ce qui est prioritaire pour toi aujourd’hui ?
Prendre soin de soi n’a pas besoin de prendre des heures. Ça peut être marcher, faire une méditation, de la cohérence cardiaque… Et ça peut prendre 5, 10, 15, 20 minutes. Le tout, c’est que tu te détendes et que tu passes un bon moment.