24/09/2026
Ce soir, 1er cours de YIN Yoga de l'année (scolaire) avec Céline.
Tous les jeuids 19 à 20h15.
Le Yin Yoga est une pratique lente, méditative et introspective, dans laquelle les postures - mêmes postures que le Yoga indien classique, renommées par Paul Grilley car l'intention n'est pas la même- sont maintenues plusieurs minutes afin de relâcher progressivement les tensions (corps et mental) et de développer une écoute attentive du corps et des sensations. C'est une approche de Lacher Prise Profond et Totale !
Un peu d'histoire....
Ses racines s’inscrivent dans différentes traditions asiatiques, notamment le yoga et la philosophie taoïste. Le Yin Yoga tel qu’il est pratiqué aujourd’hui s’est toutefois développé en Occident à partir des années 1970-1980, notamment grâce à Paulie Zink, puis à Paul Grilley et Sarah Powers, qui ont contribué à définir et à populariser cette approche.
Paul Grilley a notamment développé une approche fondée sur l’anatomie et sur l’idée que chaque corps possède une structure unique, ce qui signifie qu’une même posture peut être vécue très différemment d’une personne à l’autre.
Bernie Clark, élève de Paul Grilley, a ensuite joué un rôle majeur dans la transmission et la diffusion du Yin Yoga. À travers ses livres et ses enseignements, il a contribué à rendre cette pratique accessible à un large public, en associant notamment yoga, anatomie, méditation et philosophie.
Le terme « Yin » fait référence au principe chinois du Yin et du Yang. Il évoque ici l’immobilité, la lenteur, l’intériorité et le relâchement, en complément du Yang, associé au mouvement et à l’action.
Aujourd’hui, le Yin Yoga est une invitation à ralentir et à revenir à soi, en cultivant la présence, la détente et une relation plus consciente avec son corps et son mental.
