Sophro-aude

06/09/2025

Bonjour,

Si vous souhaitez savoir ce qu'est la sophrologie, comment se déroule les séances individuelles et en groupe, retrouvez moi au forum des associations d'Espéraza à partir de 8h00 au côté de l'OSCAR.

Belle journée

💢3ème Forum des associations organisé par la Municipalité

📌Dimanche 7 septembre
⌚️de 8 h à 13 h
〽️Rue Gambetta

📝Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au mercredi 3 septembre, auprès de Viviane ou par mail [email protected]

30/09/2024

27/09/2024

Bonjour à tous,

un nouvel atelier Bienvenue à la retraite commence mardi 1er Octobre à Castelnaudary. Cet atelier pour les futurs et jeunes retraités est gratuit. N'hésitez pas à venir!

10/09/2024

Bonjour à tous,

Demain commence l'atelier sur l'amélioration du sommeil.

5 séances de 18h00 à 19h30 à Espéraza.

Sur inscription au 06 85 23 67 96

belle journée à tous

www.sophro-aude.fr

05/09/2024

Bonjour,

l'atelier pour l'amélioration du sommeil commence le mercredi 11 Septembre à 18h00 à Espéraza:

🌙Pour qui: Les adultes qui ont du mal à s'endormir, se rendormir ou qui ont des pensées qui les empêchent de dormir

🌙objectif: s'endormir plus rapidement de façon sereine, contrôler ses pensées parasites pour avoir un sommeil de meilleur qualité

🌙outils pédagogiques: diaporama à chaque séance expliquant le rythme du sommeil, ses perturbateurs, les bonnes pratiques pour un sommeil de qualité, enregistrements des exercices de sophrologie et un livret récapitulatif de l'atelier contenant un agenda du sommeil

Tous les détails sont sur le Flyer

Sur inscription au 06 85 23 67 96

www.sophro-aude.fr