Azur Shiatsu, La Porte Vitale, Nord

22/08/2026

Le shiatsu a-t-il un effet placebo ?
Un article intéressant sur des mécanismes de guérison.

La certitude d’être pris en charge, examiné et soigné suffit à amorcer le processus de guérison – que l’administration d’un traitement, même placebo, accélèrera jusqu’à la disparation des symptômes.

14/08/2026

Le Shiatsu est un art du toucher. Il peut encadrer votre existence pour réaliser un meilleur tableau !

Je vais, chaque semaine, vous proposer de toucher des parties de notre corps qui peuvent nous éclairer sur nos comportements quotidiens.

05/07/2026

Ecoute du corps...

01/07/2026

La sensation d'être vivant est la première porte à ouvrir le matin ! Et ensuite, laissez-là ouverte le plus possible !

24/06/2026

En ce jour étouffant où l'on perçoit mieux ce que certains scientifiques nous prédisaient (exemple : René Dumont en 1973), le "bien être" est une valeur qui prend son véritable sens.
C'est à dire que le fait d'ETRE demande à BIEN agir dans le sens de la guérison du monde (de notre guérison) et non de sa destruction (de notre souffrance).
J'ai planté plus de 1000 arbres sur le terrain que j'ai eu la chance d'acquérir en 1996. On m'a dit : tu vas être débordé, c'est trop sauvage. L'ombre est maintenant mon amie et c'est un refuge pour la biodiversité et pour retrouver le calme.

Chaque geste compte. Arrêtons de consommer de l'inutile, occupons-nous d'être bien !

29/05/2026

EXERCICES DOUX POUR LE DOS

• Apanasan, des genoux à la poitrine
- Le mouvement: Allongé sur le dos, sur un tapis, enserrer les deux genoux avec vos bras et les amener vers la poitrine. Rester immobile d'une à deux minutes en respirant calmement et amplement. Puis dessiner lentement avec les genoux de 5 à 10 petits cercles, dans un sens, puis dans l'autre.

• Bitilasana Marjaryasana, la posture du chat-vache
- Le mouvement: À quatre pattes, mains placées sous les épaules et genoux sous les hanches. Inspirer, puis laisser le ventre se relâcher vers le sol en relevant la tête vers le ciel. Le dos se cambre. À l'expiration, arrondir le dos, regard vers le nombril (photo). À faire de 5 à 10 fois.

• Malasana - la posture de la Guirlande
Souvent appelée posture de la guirlande, est en fait aussi celle du Mala, le rosaire indien. Les indiens s'asseyent volontiers accroupi... et bien plus aisément que la plupart des occidentaux. Dans la posture finale de Malasana, les bras forment une couronne autour du corps, et donc une boucle d'énergie. Idéalement, le front touche le sol... c'est une attitude à la fois d'ancrage (pieds, bassin), de prière (Mala) et de lâcher-prise : on s'en remet à la Terre ou au Plus-Haut.
Cette première version est en fait une variante plus facile de la posture classique. Si nécessaire, on peut mettre les talons sur une couverture, pour les surélever.

14/05/2026

N'oubliez pas de respirer pendant l'ascension...

13/05/2026

Offrir des cadeaux pour leur fête aux parents qui nous ont donné la chance d'exister est toujours un moment important ! La liste des commerces à visiter est ci-dessous !

🌸🎁 Les Vitrines d’Estaires fêtent les Mamans & les Papas ! 🎁🌸

Pour célébrer la Fête des Mères et la Fête des Pères, les commerçants
Les Vitrines D'Estaires s’unissent pour vous faire plaisir ! 💝

✨ De nombreux lots sont à gagner dans les 20 boutiques participantes ! ✨

🎉 Grande nouveauté cette année : tous les lots des commerçants ont été mélangés !
Cela signifie que dans chaque commerce participant, vous pourrez tenter de gagner des cadeaux provenant des différentes boutiques d’Estaires 😍

🛍️ Les commerces participants :

• ALH Cuisine
• Carrosserie garage havet
• Librairie du Beffroi
• Aux 3 chocolats
• Richard Baudry Luthier
• Deco at home
• La cave des weppes
• Esprit beauté
• Boulangerie beaussart
• LE Studio by DELF
• Azur Shiatsu, La Porte Vitale, Nord
• Silhouette Estaires
• Bien-être by Delphine
• Shampoo Estaires
• Pro et Cie Estaires
• T'sports Estaires
• Friterie Estairoise
• restaurant La Maison
• Estaminet " Chez Léon "
• La Pizza de la Nonna Estaires

📌 Les modalités de participation peuvent varier selon les commerces, alors rendez-vous directement en boutique pour découvrir les conditions et tenter votre chance 🍀

❤️ Achetons local et faisons plaisir à nos parents tout en soutenant nos commerçants Estairois !

📍 À vous de jouer dans les boutiques participantes !

07/05/2026

Si vous souhaitez repartir du bon pied, Joëlle peut vous aider.

03/05/2026

Beaucoup de retours positifs en cadeau cette semaine, mais surtout la parole d'une résidente qui m'a touché. Le coeur à l'ouvrage palpite toujours. ❤️