Le Jardin du Yoga - Studio de yoga à Esvres

24/08/2026

🧘‍♂️ "Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga."

C'est la phrase que j'entends le plus. La souplesse n'est pas le ticket d'entrée : c'est un des effets possibles de la pratique, pas son prérequis ✨

👉 Je publie sur Instagram du contenu court sur le mouvement, le corps et ce qui se passe vraiment dans une pratique : .avec.philippe

🔗 https://www.instagram.com/yoga.avec.philippe

A bientôt !
Philippe

21/08/2026

Envie de remettre du mouvement dans votre quotidien ?

5 cours de Hatha Yoga par semaine à ESVRES au studio "Le jardin du Yoga" :

🌸 Lundi 18h : complet !

Encore quelques places disponibles :

🌸 Lundi 19h30,
🌸 Mardi 11h.
🌸 Mercredi 18h.

Yoga sur chaise : seniors, 60+, difficultés articulaires... Le yoga fait pour vous !
🌸 Jeudi 11h.

Réservez votre cours d'essai au 07 60 60 38 00
A très vite 😉
Philippe

02/08/2026

Les vacances de ton prof ne sont pas des vacances pour ta pratique 😉

Trois semaines sans tapis et le corps oublie vite : la souplesse gagnée, le souffle posé, ce calme installé après chaque séance.

La bonne nouvelle, c'est qu'il ne faut pas grand chose pour entretenir tout ça.

Respirer, bouger, méditer. Cinq minutes par jour, au réveil, dans le train, sur une chaise de terrasse. Ce n'est pas la durée qui compte, c'est le rendez-vous que tu te fixes.

Enregistre ce post pour le retrouver cet été, et dis en commentaire lequel des trois axes tu vas tester en premier.

20/07/2026

On me demande souvent : "Le yoga, ça sert vraiment à quelque chose ?"
La réponse courte : oui. Et pas seulement pour toucher ses orteils. 🧘

Corps et esprit : la science a mesuré des effets concrets, du cortisol jusqu'à la matière grise.

Swipe pour découvrir les 10 bienfaits les mieux documentés. →

Quel bienfait t'a le plus surpris ?
Réponds avec son numéro en commentaire 👇

📚 Toutes les références scientifiques sont dans le carrousel.

17/07/2026

La petite anecdote du jour...

Yoga vs code de la route!

Qu'en pensez-vous, dites-le moi en commentaire 😉

16/07/2026

On t'a vendu le yoga à l'envers !

La posture parfaite n'est pas le but. C'est un décor.

Ce qui compte se passe ailleurs — dans le souffle, l'attention, un corps qui apprend à se relâcher.

Quelle idée reçue t'a tenu à distance du yoga ? Dis-le en commentaire. 👇

— Philippe, professeur de Hatha Yoga

11/07/2026

🪷 Nouveau à Esvres — Yoga sur chaise

Le yoga à votre rythme, sans aller au sol.

Une chaise, et c'est parti. Pas de descente au tapis, pas de comparaison, pas de performance : on avance à sa mesure, en douceur, dans un petit groupe.

Ce que ça apporte : relaxation et bien-être, réduction du stress, souplesse, renforcement musculaire.

🗓️ Jeudi à 11h — Esvres
🧘 Petits groupes • Débutant(e)s bienvenu(e)s
✅ Cours d'essai : 10€ (remboursé si abonnement à l'année)

📞 07 60 60 38 00
🌐 www.philippegayral.fr/yoga

👉 Réservez votre cours d'essai dès maintenant.

Philippe Gayral, professeur certifié de Hatha Yoga formé à l'ENPY Tours

Professeur de yoga certifié, j'ai été formé pendant deux ans et demi à l'École Nationale des Professeurs de Yoga (ENPY), et spécialisé en yoga senior et yoga sur chaise au Centre de Formation de Professeurs de Yoga de Tours et Bordeaux

30/06/2026

Rentrée 2026 – Le Jardin du Yoga 🪷

📍 Esvres
Remettez le corps en mouvement !

✨ Hatha Yoga (cours 1h15, petits groupes, débutant(e)s bienvenu(e)s)

Lundi : 18h et 19h30
Mardi : 11h
Mercredi : 18h
🆕 Yoga sur chaise (adapté à tous)
Jeudi : 11h

Bienfaits : relaxation et bien-être, réduction du stress, souplesse, renforcement musculaire.
Cours d'essai : 10€ (remboursé en cas d'abonnement à l'année)

Matériel fourni

📞 07 60 60 38 00
🌐 www.philippegayral.fr/yoga

👉 Réservez votre cours d'essai dès maintenant !

Philippe Gayral, professeur certifié de Hatha Yoga formé à l'ENPY Tours

Cours de Hatha YOGA à Esvres. Tous niveaux, débutants bienvenus. Yoga pour tous dans le respect des corps et du rythmes de chacuns.

14/06/2026

🌿 Deux stages de yoga cet été – Places limitées

Bonjour,

Cet été, je t'invite à prendre une vraie parenthèse pour toi.

J'organise deux stages de Hatha Yoga au Jardin du Yoga (33 allée du Peu, Esvres) :

📅 Samedi 25 juillet – 14h à 17h
📅 Samedi 22 août – 14h à 17h

Au programme : échauffements, travail respiratoire, postures accessibles et méditation guidée. Une pratique douce et dynamisante, ouverte à tous les niveaux — les débutants sont les bienvenus.

Tarif : 30 €
Places limitées à 10 personnes par stage.

Pour t'inscrire, réponds simplement à ce mail ou contacte-moi :
📞 07 60 60 38 00
✉️ [email protected]

Le même programme est proposé aux deux dates. Tu peux choisir celle qui t'arrange — ou venir aux deux pour approfondir ta pratique !

À très bientôt sur le tapis,
Philippe
☺️

24/12/2025