Au Fil de Soi - Matthieu Cioffi

20/07/2026

🌿 L'été, une invitation à revenir vers soi 🌿

L'été est souvent synonyme de voyages, de retrouvailles, de découvertes... Mais c'est aussi une merveilleuse occasion de se retrouver soi-même.

Dans le tourbillon des journées, nous savons si bien prendre soin des autres, écouter, rassurer, soutenir, être présents.

Et si nous nous offrions la même douceur ?

S'accorder quelques minutes de silence.
Respirer profondément.
Marcher sans se presser.
Observer un coucher de soleil.
Lire quelques pages.
Ne rien faire... sans culpabiliser.

Prendre soin de soi n'est pas un luxe, ni un acte d'égoïsme. C'est reconnaître que nous sommes, nous aussi, dignes de notre attention, de notre patience et de notre bienveillance.

Alors cet été, je vous souhaite de ralentir, de respirer, de savourer les petits instants qui nourrissent le cœur et apaisent l'esprit.

Parce que la plus belle relation que nous construisons est peut-être celle que nous entretenons avec nous-mêmes.

Je vous souhaite un été lumineux, paisible et profondément ressourçant. ☀️🌿

Au Fil de Soi - Matthieu Cioffi

&Relax

15/07/2026

08/07/2026

☀️ Et si cet été était aussi l'occasion de prendre soin de vous ?

L'été est souvent synonyme de vacances, de soleil et de moments de partage. Pourtant, les fortes chaleurs, les changements de rythme, la fatigue ou les émotions accumulées peuvent aussi mettre notre corps et notre esprit à l'épreuve.

Prendre soin de soi, ce n'est pas seulement s'accorder une pause. C'est offrir à son corps l'attention qu'il mérite, apaiser son mental et accueillir ses émotions avec douceur.

Même si je suis un peu moins disponible durant cette période estivale, le cabinet Au Fil de Soi, à Esvres, reste ouvert, et je continue à vous accompagner sur rendez-vous en sophrologie, Reiki et massage, selon mes disponibilités.

Profitez de l'été pour vous offrir un véritable moment de ressourcement... Parce que prendre soin de soi n'attend pas la rentrée.

📅 Les rendez-vous sont disponibles sur Planity :
https://www.planity.com/au-fil-de-soi

Et dès le mois de septembre, j'aurai le plaisir de vous retrouver avec le grand retour des séances Gym & Relax ainsi que de la sophrologie en groupe. De beaux moments de partage et de bien-être nous attendent !

Prenez soin de vous... et savourez pleinement votre été. 🌿

26/06/2026

Avant la pause estivale, retrouvons-nous une dernière fois ! 🌿☀️

📅 Lundi 29 juin 🕡 18h30 à 19h30 📍 Cabinet Au Fil de Soi

Je vous donne rendez-vous pour le dernier cours de Gym & Relax de la saison.

Que vous soyez déjà pratiquant(e) ou simplement curieux(se), c'est l'occasion idéale de venir découvrir cette activité dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

✨ Tarif découverte : 5 € Ouvert à toutes et à tous !

Une belle façon de prendre soin de soi… et pourquoi pas trouver une activité qui vous accompagnera dès la rentrée de septembre. 😊

Au plaisir de partager ce moment avec vous !

Au Fil de Soi - Matthieu Cioffi

06/06/2026

✨ Le corps se souvient de ce que nous lui offrons chaque jour.

Nous attendons souvent d'avoir plus de temps, plus d'énergie ou plus de motivation pour prendre soin de nous.
Pourtant, ce ne sont pas les grandes résolutions qui transforment notre santé, mais les petits gestes répétés au quotidien.

🚶 Marcher quelques minutes. 🧘 S'étirer régulièrement. 💪 Entretenir sa force et son équilibre. 🥗 Nourrir son corps avec bienveillance. 😴 Respecter son besoin de récupération.

Chaque mouvement est un message envoyé à votre corps : "Je prends soin de toi."

N'attendez pas le moment parfait pour commencer. Le meilleur moment est souvent celui où vous décidez simplement de faire un premier pas.

🌿 Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous vivrez toute votre vie.

📍 Cabinet Au Fil de Soi – Esvres ✨ Sophrologie • Reiki • Gym & Relax

Au Fil de Soi - Matthieu Cioffi

👉 Parmi ces 8 habitudes, laquelle mériterait le plus votre attention aujourd'hui ? Dites-le-moi en commentaire. 😊

03/06/2026

🕊️ Traverser un deuil n'est jamais un chemin que l'on choisit.

La perte d'un être cher, une séparation, un changement de vie ou toute autre forme de deuil peuvent bouleverser profondément notre équilibre émotionnel.

La sophrologie offre un espace d'écoute, de respiration et de reconstruction intérieure. Elle permet d'accueillir les émotions, d'apaiser les tensions, de retrouver un sentiment de sécurité et d'avancer à son rythme, avec douceur et bienveillance.

✨ Je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à traverser cette période difficile et retrouver progressivement un nouvel équilibre.

📍 Cabinet Au Fil de Soi – Esvres-sur-Indre

📅 Prise de rendez-vous :
https://www.planity.com/au-fil-de-soi-37320-esvres-sur-indre

Parce que chaque histoire est unique, chaque accompagnement l'est aussi.

🌿 Prenez soin de vous.

Au Fil de Soi - Matthieu Cioffi

02/06/2026

✨ Et si ce mois de juin devenait votre rendez-vous bien-être ?

Chaque lundi, offrez-vous une parenthèse de douceur avec Gym & Relax 🌿

Un temps pour relâcher les tensions, retrouver une respiration plus libre et reconnecter le corps et l'esprit.

💫 Offre découverte : 5€ la séance au lieu de 15€

🧘‍♀️ Tous les lundis de 18h30 à 19h30 📍 Cabinet Au Fil de Soi – Esvres

Seul(e), entre amis ou en famille, venez découvrir une pratique accessible à tous, dans une ambiance bienveillante et conviviale 🤍

🌱 Une belle façon de prendre soin de vous avant la rentrée de septembre.

📩 Réservation en message privé
ou au : 06 08 03 19 12

Au Fil de Soi - Matthieu Cioffi

30/05/2026

✨ Offrez à votre corps une véritable pause ✨

Entre fatigue, stress et rythme du quotidien, nous oublions souvent d’écouter notre corps.

Les séances de massage bien-être et de Reiki proposées chez Au Fil de Soi sont pensées pour :
🌿 relâcher les tensions
🌿 apaiser le système nerveux
🌿 retrouver de l’énergie
🌿 favoriser un profond lâcher-prise

Un moment rien qu’à vous, dans un cadre doux et bienveillant 🤍

📍 Cabinet à Esvres
📲 Réservation sur Planity : https://www.planity.com/au-fil-de-soi-37320-esvres-sur-indre
📞 06 08 03 19 12

Au Fil de Soi - Matthieu Cioffi