Pharmacie Pannier

16/06/2026

Des difficultés d' accès à la pharmacie sont à prévoir la semaine du 6 juillet: La mairie nous informe que des travaux vont perturber fortement la circulation des véhicules rue de l éclaireur de Nice, du rond point jusqu' à l intersection avec la rue des Cressonnieres et ce durant environs 5 jours:: dans la mesure du possible, anticipez vos besoins! (renouvellements de traitements ou autre..) à partager svp!

16/06/2026

Horaires d été!
Comme chaque année, la pharmacie sera fermée le samedi après midi du 4 juillet au 29 aout inclus.

16/06/2026

En évitant ces quelques mauvaises habitudes au saut du lit, nous pouvons mieux démarrer notre journée 🤗

Décaler plusieurs fois la sonnerie du réveil
Cela peut accentuer l'impression de fatigue au lever.

Regarder son téléphone tout de suite
Les sollicitations du cerveau dès les premières minutes générent un stress peu utile.

Faire l'impasse sur le petit-déjeuner
Elle peut provoquer une baisse d’énergie en fin de matinée.

Ne pas boire suffisamment
Le corps a besoin d’eau après une nuit de sommeil. Ne pas s'hydrater favorise fatigue et maux de tête.

Passer du lit à la chaise
Rester assis trop longtemps après s'être levé ralentit la mise en route de l’organisme. Quelques pas et des étirements sont toujours bénéfiques.

Manger trop de sucre
Viennoiseries, céréales ou boissons sucrées apportent un pic d'énergie, suivi d'une chute...

Négliger la lumière naturelle
Elle contribue à réguler l’horloge biologique et favorise l’éveil.

Etre précipité pour se préparer
Le stress matinal augmente la tension nerveuse et joue sur la concentration pendant la journée.

Débuter la journée avec des pensées négatives
Ruminer ses problèmes dès le réveil va influer sur l’humeur et la motivation. Réveillons-nous positif !

Bonne journée 👍 😇

15/06/2026

27/04/2026

Non seulement la marche est excellente pour la santé, mais en plus, elle est importante en termes d'économies.

Conclusion étourdissante d'une vaste étude menée par l'Agence pour la transition écologique (Ademe) : les politiques en faveur de la marche font gagner 57 milliards d’euros par an à la société. 🤩

Elles permettent d’éviter 10 500 décès par an, en réduisant les maladies cardiovasculaires, le diabète, l'obésité, le cancer… Bénéfice pour la société : 16,7 milliards par an.

Un salarié physiquement actif se montre plus concentré (hausse moyenne de sa productivité de 6 à 9 %), plus satisfait au travail (turnover réduit de 25 %) et moins souvent malade (baisse des absences de 1,5 jour par an en moyenne). Bénéfice : 19,6 milliards d’euros par an gagnés par les employeurs et l’Assurance maladie.

Autres bénéfices : réduction des dépenses de voirie pour les villes (7,5 milliards d'euros par an), économies de carburant (1,9 milliards), autonomisation des enfants (2 milliards), diminution de la pollution et des embouteillages (4 milliards)

Enfin, pour décupler les effets sur la santé, 15 minutes de marche rapide par jour auraient autant de bénéfices que 3 heures de marche lente, selon une étude menée auprès de 80 000 Américains de 40 à 79 ans.

La solution : marcher vite le plus souvent possible 💪❤️ On peut le faire 🙏

27/04/2026

Tensions, raideurs, courbatures… vos muscles et vos articulations réclament un peu d’attention ?

Les Huiles Essentielles de Gaulthérie couchée, Katrafay, Copaïba et Eucalyptus citronné sont de véritables alliées en cas d’inconforts musculaires ou articulaires.

Reconnues pour leurs propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, elles aident à détendre les zones sensibles, soutenir la mobilité et favoriser une récupération plus confortable après l’effort.

En massage, diluées dans une huile végétale, elles accompagnent naturellement votre routine bien-être.

Plutôt tensions après le sport ou raideurs du quotidien ?

24/04/2026

Chaud ou froid ? On hésite tous devant une douleur. Et pourtant, se tromper peut aggraver les choses. 🧊🔥
La règle est simple :
❄️ FROID les 48 premières heures : entorse, choc, bleu, gonflement. Il réduit l'inflammation et limite l'œdème.
🔥 CHAUD après 48h : contracture, torticolis, tension musculaire. Il détend les fibres et soulage la raideur.

⚠️ Jamais de glace directement sur la peau (risque de brûlure). Toujours dans un linge.
⚠️ Jamais de chaud sur une entorse fraîche, ça aggrave le gonflement.

En pharmacie EvoluPharm, on a les deux : roll-on rafraichissant, patchs chauffants, sprays au froid… Demandez conseil à votre pharmacien 💚
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23/04/2026

7000 pas par jour réduisent de moitié notre risque de décès prématuré par rapport à 2000 pas par jour. C'est la bonne dose quotidienne d'activité physique pour obtenir les résultats les plus significatifs en termes de santé et de qualité de vie.

Les bénéfices sont important pour tous les types de pathologies : maladies cardiovasculaires, cancer, démence, dépression... Ils plafonnent au-delà de 7000 pas par jour. La différence par rapport à 10000 pas est peu significative.

Ce sont les conclusions d’une méta analyse de 57 études mobilisant 35 cohortes différentes publiée dans The Lancet

Les effets positifs sont multipliés si l'activité physique est intense. 15 minutes de marche rapide par jour auraient autant de bénéfices que 3 heures de marche lente, selon une étude menée auprès de 80 000 Américains de 40 à 79 ans.

Bougeons avec intensité ❤️

13/04/2026

Les inscriptions pour la journée du "Coeur des femmes" qui se déroulera à Guise le 6 mai prochain sont ouvertes. N'hésitez pas à nous contacter pour prendre RDV au:
06 26 78 60 78