Amélie.Naturopathie

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Amélie.Naturopathie

🌿 Naturopathe certifiée
▶️Spécialiste TDAH/TOP
✨ Méthode Barkley | Nutrition | Sommeil | Émotions
📍Consultations visio

16/08/2026

Un verre, et pourtant... Tu te retrouves épuisé.e le lendemain ? 🤔

Entre le travail supplémentaire demandé à ton foie, tes cycles de sommeil perturbés et ton hydratation mise à mal, ton corps a de bonnes raisons de tirer la sonnette d'alarme.

Allez, swipe pour comprendre ce qui se joue vraiment à l'intérieur →

(Info et prévention — je ne suis pas là pour juger alors on se détend avec les commentaires négatifs... 🙅)

24/06/2026

Team jambes lourdes ? 👋

C’est le signe classique d’une insuffisance veineuse : ton sang a du mal à remonter vers le cœur. Si ce trouble est bénin au début (crampes, lourdeurs), il peut évoluer. Les fluctuations hormonales (grossesse, ménopause) accentuent aussi le phénomène.

Pour retrouver de la légèreté cet été, ton hygiène de vie est ta meilleure alliée ! ☀️

🌿 Mes conseils hygiéno-diététiques clés :

🔹 Bouge : La marche, le vélo ou la natation activent la pompe veineuse sous tes pieds.
🔹 Dans ton assiette : Fais le plein d'antioxydants (petits fruits rouges, agrumes, légumes colorés) pour protéger tes vaisseaux, et limite le sel qui favorise la rétention d'eau.
🔹 Hydrate-toi : Bois au moins 1,5L d'eau par jour pour fluidifier ta circulation.
🔹 Le réflexe fraîcheur : Fuis la chaleur excessive (soleil, bains chauds) et termine ta do**he par un jet d'eau froide des chevilles vers les cuisses.

🍃 Le coup de pouce de la Phyto & de l'Aroma :

* La Vigne Rouge : Ses feuilles renforcent et protègent la paroi de tes vaisseaux.
* Le Fragon (Ruscus) : Le roi des veinotoniques pour désinfiltrer et te soulager rapidement.
* Le Cassis : Puissant antioxydant qui maintient ta tonicité veineuse.
* Les Huiles Essentielles de Cyprès de Provence & de Patchouli : Le combo parfait en massage (toujours du bas vers le haut !) pour décongestionner et booster ton flux lymphatique.

⚠️ *Précautions : Les HE de Cyprès et de Patchouli sont interdites aux enfants, femmes enceintes et allaitantes. Le Cyprès est également contre-indiqué en cas d'antécédents de cancers hormono-dépendants.*

Et toi, quelles sont tes astuces anti-jambes lourdes ? Dis-le moi en commentaire ! 👇

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Et toi t'es dans quelle équipe ?

13/05/2026

✨ IDÉE GOÛTER ✨

La brioche nature filante… sans œufs, sans beurre et sans lait 😁

Et pourtant :
moelleuse, gourmande et ultra réconfortante 🤍

Pendant longtemps, on a pensé qu’une “vraie” brioche devait forcément contenir beaucoup de beurre, du lait et des œufs.
Mais en réalité, on peut obtenir une texture incroyablement filante autrement

Ici, j’utilise de l’huile de coco :
🥥 pour le fondant
🥥 pour remplacer la matière grasse animale
🥥 et parce qu’elle apporte une texture vraiment douce à la pâte

Résultat : une brioche plus digeste pour certaines personnes, simple à préparer et vraiment délicieuse 😍

👇 RECETTE

• 500 g de farine
• 260 g d’eau
• 70 g de sucre de canne
• 90 g d’huile de coco
• 10 g de sel
• 7 g de levure sèche (ou 14 g fraîche)

1️⃣ Mélanger eau + levure et laisser reposer 10 min
2️⃣ Ajouter farine, sucre, sel → pétrir 5 min
3️⃣ Ajouter l’huile de coco → pétrir 10 min
4️⃣ Laisser pousser 2h
5️⃣ Former 7 boules dans un moule à cake
6️⃣ Laisser pousser 45 min
7️⃣ Cuisson : 25 min à 180°C

💡 Option : dorure végétale avec crème soja + eau

Franchement… elle ne fait jamais long feu à la maison 😅

Tu veux que je te partage aussi :
✨ une version chocolat
✨ ou une version avec de la courgette (qu’on ne sent pas du tout 😉) ?

06/05/2026

🌼 Et si on parlait d'une thématique de consultation régulière en ce moment ?
Que faire de naturel quand le nez coule, les yeux grattent et que les nuits deviennent difficiles ?

Je suis naturopathe pédiatrique, et chaque printemps, je reçois des parents en quête de réponses face aux réactions allergiques de leur enfant : éternuements, rhinite, fatigue, irritabilité… Et parfois même asthme saisonnier.
Alors aujourd’hui, je vous partage 10 conseils naturels et concrets pour accompagner cette période avec plus de douceur 🌱

➡️ Swipez les slides pour découvrir :
✨ Chaque enfant est unique.
Je propose des consultations personnalisées pour soutenir votre enfant pendant cette période sensible.

📲 Prenez rendez-vous via le lien dans ma bio si vous souhaitez un accompagnement naturel et sur mesure pour traverser le printemps plus sereinement 🌸

14/04/2026

Hello la Team Nature ! 🌿

On te vend le collagène comme s’il allait directement “reconstruire” ta peau ou tes articulations…

Mais dans la réalité, ton corps ne fonctionne pas aussi simplement.

Avant de tirer des conclusions ou de juger son efficacité, il y a un mécanisme fondamental que tu dois comprendre.

Parce que non, ce que tu consommes ne va pas directement là où tu l’imagines…

Et c’est justement là que tout devient intéressant.

Je t’explique tout dans ce carrousel 👉

🌿 Ici, on parle de bien-être, d’aromathérapie, de gemmothérapie et de santé naturelle, avec une vision simple et claire.

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Et toi, tu prends du collagène ?

03/03/2026

💜 Et si votre enfant TDAH pouvait vivre un quotidien plus léger ?

Chaque jour, votre enfant navigue entre hyper stimulation, émotions intenses, difficultés d’endormissement, tensions, impulsivité, décrochage à l’école...

Et vous, vous faites au mieux, mais parfois tout semble trop.

👉 Ce que vous vivez est réel.
👉 Ce que votre enfant ressent est réel.

Il existe des leviers concrets, naturels et globalement très efficaces pour apaiser son quotidien.
Pas en donnant un “conseil miracle”...
Mais en travaillant l’ensemble de ce qui influence le TDAH :

- L’équilibre émotionnel
- L’environnement
- L’hygiène de vie
- Le sommeil
- L'alimentation
- Les neurotransmetteurs
- Le lien parent-enfant

Et surtout... son fonctionnement unique

Chaque enfant TDAH a un code intérieur différent.

Mon rôle, c’est de vous aider à le décoder.
Avec un accompagnement adapté, ce qui semblait immuable peut vraiment évoluer.
Pas en effaçant le TDAH — mais en rendant son quotidien plus vivable... et souvent
beaucoup plus doux.

💜 Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé, bienveillant et profondément adapté à votre enfant :
👉 Lien dans ma bio pour la prise de RDV
📍 En visio & au cabinet
Vous n’êtes pas seuls. Votre enfant non plus.

23/02/2026

En pleine crise… après des oppositions à répétition…
Tu t’es peut-être déjà dit dans la colère :

“Mais il le fait exprès !!! C’est pas possible, il me cherche !!!”

Et si… ce n’était justement PAS le cas ?

✨ Besoin d’y voir plus clair et d’être accompagné(e) ?

Tu peux prendre rendez-vous pour une consultation ici :
https://www.amelietrenchant.fr/prise-de-rendez-vous-en-ligne/

Adresse

Eymet
24500

Téléphone

+33564340200

Site Web

https://www.amelietrenchant.fr/

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