31/08/2026
✨ ET SI, CETTE RENTRÉE, ON AJOUTAIT UN PEU DE MOUVEMENT ? 💃
Depuis plusieurs années, je vous accompagne surtout à ralentir, respirer, relâcher, apaiser le corps et le système nerveux à travers le Yoga, le Yin Yoga, Yoga Nidra et la sophrologie. 🌿
Mais prendre soin de soi, ce n’est pas seulement ralentir.
C’est aussi bouger, transpirer, faire battre son cœur, danser, se défouler, rire 🔥
Et cette rentrée marque justement l’arrivée d’une nouvelle énergie dans mes propositions :
💃 le CARDIO DANSE, inspiré de la Zumba® pour laquelle je suis désormais instructrice certifiée.
Une pratique dynamique, accessible et joyeuse, pour travailler le cardio et la coordination… mais surtout prendre plaisir à bouger !
Et parce que je reste profondément convaincue que notre équilibre se construit aussi dans l’alternance…
🌿 le YIN YOGA reste évidemment là.
🔥 Bouger puis ralentir
🔥 S’énergiser puis récupérer
🔥 Se défouler puis relâcher
🔥 Prendre soin de son corps… des deux façons
📍 À l’Espace Moana – Parempuyre
💃 Lundi 18h — Cardio Danse
🌿 Lundi 19h — Yin Yoga
🌿 Samedi 11h — Yin Yoga
📲 Réservations via Liberfit – Espace Moana.
Et j’ai envie que cette nouvelle aventure voyage un peu ! 😉
Je suis actuellement ouverte à de nouvelles collaborations autour d’Eysines, Le Haillan, Mérignac, Saint-Médard-en-Jalles et alentours : associations, salles, entreprises, collectivités, espaces bien-être…
Cours réguliers, ateliers, événements, remplacements ou projets à inventer ensemble : n’hésitez pas à me contacter. 💚
Parce qu’au fond, prendre soin de soi peut aussi bien commencer par un grand souffle…
que par une musique qui donne furieusement envie de danser 💃🔥
Belle rentrée à tous
Guylaine