25/06/2026
☀️ Avec les fortes chaleurs, pensez à bien vous hydrater et à écouter votre corps.
Fatigue inhabituelle, maux de tête, vertiges, crampes, sensation de faiblesse… Ces signes peuvent traduire un début de déshydratation ou un coup de chaud.
Quelques gestes simples peuvent aider : se mettre au frais, se reposer, boire régulièrement de l’eau, utiliser un brumisateur, prendre une do**he tiède ou appliquer un linge humide sur la peau.
Pour les jeunes enfants, les personnes âgées ou plus fragiles, les solutions de réhydratation peuvent parfois être utiles en complément.
Privilégiez les vêtements légers, évitez les efforts aux heures les plus chaudes et gardez un œil sur vos proches, notamment les plus vulnérables.
Si les symptômes deviennent importants (confusion, malaise, perte de connaissance, difficultés respiratoires ou forte fièvre), appelez le 15.
Prenez soin de vous et profitez de l’été en restant au frais. ☀️💧
