La Racine - Naturopathie

02/10/2023

C’est !! 💖🎀

L’occasion pour moi de republier cette vidéo incitant à l’auto-palpation mammaire…

Tripotez-vous ! Et pas nécessairement en chanson, même si c’est bien plus fun 🤩

29/09/2023

Je suis un peu anémiée en ce moment !

Effectivement ça a du sens, je ne mange que peu de viande et dernièrement j’ai consommé beaucoup moins de légumineuses qu’en temps normal.
Sans y penser vraiment… j’avais juste envie d’autre chose.

Maintenant que le bilan sanguin a pointé l’anémie, je pense à augmenter mes apports en fer à travers l’alimentation.

Légumineuses, donc (lentilles, pois chiches etc…), + de viande (dont foie), de poisson, des herbes aromatiques à foison, fruits de mer, œufs, sont autant d’aliments à privilégier.

Les petites paillettes vertes dans la photo sont de la spiruline ! (Je trouve cette couleur trop belle). Cette algue est hyper intéressante en cas d’anémie car elle est riche en fer et en vitamine B12 (entre autres).

J’ai à dispo à la maison des comprimés à base d’Acerola (vitamine C) que je vais prendre pour optimiser l’absorption du fer (Merci ). Et j’ai aussi des cynorrhodons qui mûrissent tranquillement dans le jardin et dont la teneur en vitamine C est aussi conséquente.

Bref, quelques petits réglages pour un retour prochain à l’homéostasie ! Et ça va aller 😁

T’as déjà consommé de la spiruline ?

12/09/2023

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Luttons contre le cancer de l’enfant avec Mathis & co et le Ladies'Circle Soissons - en formation

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